爱奇艺小说>生活>10分钟极简健身：打造优美下半身
作者：中野·詹姆士·修一 字数：130000
"想要阻止身体衰老吗？想要重拾青春吗？最有效的方法就是锻炼下半身肌肉。日本王牌健身教练、福原爱私教带你每天10分钟，练好下半身！书中包括了运动方法、不可不知的健身知识、饮食方面的建议等，教你如何对抗衰老！从全方位的角度引发读者对运动的兴趣，绝对不是三分钟热度。改良习惯，改善身体，改...
10分钟极简健身：打造优美下半身
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