他是一个非常值得信赖的人。
得到大家这么多的赞誉和好评，陈凡又是笑笑，谦虚的摆摆手。
接着再跟大家讲：“既然你们这么相信我，那我就再给你们分享多几个，让你们好好调整自己的身体啊！”
大家这么支持他，一直相信他。
陈凡可不能够让大家伙失望了。
所以他就继续跟大家分享，还有什么更好的补血的方法，还要调整自己的身体。
“除了刚才提到的各种方式啊，其实还可以从一些中医的方法里面，给大家补气血，还可以很好的调整你们的身体。”
陈凡就顺势跟大家说下去。
“比如说泡脚，泡脚这个方式啊，就是很好的能够帮助，自己的身体排出毒素，而且时间长了还可以改善体质，还可以减少感冒的情况。”
“特别是一些女孩子啊，在经期的时候呢，适当的泡脚，就可以改善体寒的情形，也能够让自己的身体体质更强。”
“搭配着补血的东西一块吃，还可以养好身体，那么就会很少出现痛经这些情况和类型了。”
陈凡在这时候啊，又是坚持的跟大家介绍。
“所以我在这儿，就给你们推荐三种比较不错的补气血的食物，还有一些汤品粥品这一类，这些都是对你们身体有好处的。”
顿了顿，他补充一句：“无论是男女都可以吃。”
都是现在的人啊，虽然食物是更加充足，也更加类型丰富了。
但是呢，大家都会偏好一种食物，那么通常会忽略了营养的搭配。
那样久而久之，就会让身体亏空，虚空，反倒是没有以前那么健壮。
所以陈凡就是给大家推荐一些食物，还能够让他们把身体都调养好了。
他这些推荐，也都收得到了大家的一致好评。
他们都在催促，就是让陈凡赶快跟他们分享。
“好。”
那他就不卖关子了，很快就跟大家说：“首先第1个啊，就是当归黄芪乌鸡汤。”
“这道汤好就好在，非常的补气血，而且很好喝，又健康又营养，还特别美味。”
言下之意啊，就是让大家可以放心的去尝试。
而且这些汤品推荐煮起来，是一点技术含量都没有，只需要把这些材料，全部都准备好，放进去一锅，给他熬好那就行了。
到时候喝起来，又能够补气体，还能够让自己的身体更加的健壮强壮。
“还有一个呢，就是当归炖猪蹄。”
“这个也很简单，做法很容易，如果你们不会那就把它收藏起来，然后让你们父母给你们做。”
陈凡就知道了，大家伙最近最喜欢说的，就是先收藏，第2步叫妈。
所以这会还跟他们幽默了一下。
“下一个呢，就是山药扁豆粥，这个粥啊，听起来好像很少人喝，不过久服呢，就可以益气健脾胃，非常的健康，而且味道也不奇怪的。”
“除了这些呢，还可以喝一个桂圆红豆汤，这个呢，是可以补益心血，益智宁神安眠，再加一些桂圆去调整，就可以让身体更加好。”
反正就是各种搭配，都是非常的舒适，而且味道特别好。
他既然是要让大家调整好，那肯定不会让大家吃亏的。
“哇！听起来就好好喝！”
“是啊，凡哥这次介绍的东西太棒了，没有踩雷，而且全都是咱们可以经常吃的东西！”
“对对对，而且这些味道一点都不怪！”
大家听到之后是更加高兴了，还有什么比又好吃又营养的东西更强呢？
这些也是改变了他们，良药苦口的这个概念，就让他们不一定，非要尝试这些难吃的东西，才能够让他们的身体变好。
所以大家又是积极起来，还有不少人表示，他们回头啊，就把这一些汤粥给捉起来，也都是要坚持喝。
“好好好，那我到时候就等你们的好消息了！身体也变好了，记得通知我一下！”
也好将这个方法更快的宣传出去，让更多的人去学习和使用。
“好，凡哥你放心吧，咱们如果尝试的很好的话，肯定会告诉你的！”
“对对对，如果真有那么好，那咱们肯定还要去告诉亲朋戚友啊！”
大家伙还要一起来支持陈凡呢。
大家现在对陈凡，真的是有无限感激啊！
“行啊，那我就在这里，祝你们身体都健康啊。”
陈凡也是满意的点头，然后给大家分享了几道，关于补血还有益气的菜肴和食谱。
他又跟大家讲：“那就要保持一个坚持的态度啊，所有的东西都是持之以恒的。”
又不是什么神药，还能够三口吃成大胖子呀！
言下之意就是让他们先体验一下，千万不要急躁，也不要觉得药效，或者是见效特别的慢。
听了他这些话，陈凡又是告诉大家。
等做好之后呢，要给他展示一下，到时候他会去翻牌子，看大家做成什么样子，还有这个效果是如何的。
这话一出来，又是得到了大家的支持和追捧。
他们可都是那种追星的心态，所以特别喜欢陈凡。
如果偶像能够来到他们那给，他们翻牌子点赞，那就是对他们最大的肯定。
“好好好，凡哥！放心吧，哪怕是为了你的点赞，咱也是要坚持做出来的！”
“唉，凡哥你放心，我肯定会做出特别棒的补血益气汤。”
这下子大家伙是摩拳擦掌，而且干劲十足。
恨不得立刻就回去煲汤，还要立马呈现给陈凡看。
看他们做的怎么样。
最好是可以得到陈凡的夸赞了。
而这一边呢，把这些补血的法子说好后啊，小凯又开始担心了：“那凡哥，这些吸血虫怎么办呀？”
他低头看了看自己，才勉强到膝盖的短裤，又是露出了一个苦恼的表情。
还真是不能够不听陈凡的话呀！
一开始贪图凉快，这下可好了，成为了这些虫子攻击的主要目标！
看看人家李若雪长衣长裤，还穿了一件防晒衫，头上也戴着帽子，可谓是防护十足，特别的安全。
从头到脚都是无一可以击破。