“这倒也是，水煮蛋，这个这么简单而且还很健康，还可以减肥减脂嘛！”
“对对对，这个可以咱们明天吃起来，早餐吃一个水煮蛋，那肯定是棒棒的！”
大家伙一听，就是特别的高兴了。
反正在他们的菜谱里啊，鸡蛋又成为了一个必需品。
陈凡又是点点头，继续跟大家分享。
“除了刚才说到的吃一些食物来补血，还可以吃一些保健品来补血。”
而且这些保健品呢，也都是可以快速的补血，还可以让身体，更快的去消化，这些含血还有蛋白质的食物。
陈凡又是顺势跟大家介绍了：“就好比说，吃一些补血的颗粒啊，或者是一些糖浆，还有人造补血浆，这些治疗。”
“还可以通过饮食调理来纠正，除非是一些重度贫血啊，这些就必须要去医院，而且要听从专业的医生指导。”
这些也都是一些重症不能用的。
仅仅适用于轻度，或者是一些保养，就是在大家觉得平时有些力不从心，还有 气血不足的时候，就可以参考这些食物了。
说着，陈凡又是继续跟大家提醒。
“反正是有多种多样，也都是有很多的方式，可以让你们去选择补血的。”
他在这回呢，又是继续的跟大家分享。
“说到刚才的那一些调整之外，其实还有另外一个，最重要的就是，要调整你们的心态。”
有时候呢，是疑心生暗鬼，所以说并不是真的缺乏那个元素才会生病，很多时候都是心理压力，给自己有一个心理的暗示。
陈凡说这些，完全就是从心理方面给大家分析。
也都是让他们都明白，最重要的，还是要调整自己的心情和心态。
不然怎么说，心情愉快百病消呢？
“这个都有关系啊，凡哥？”
“是呀，这个也有什么关系吗？心情好就不会生病了？”
“唉，这我还是头一次听，凡哥，你再给我们展开说说呗！”
“是啊，凡哥你给讲讲！”
大家伙啊，听到这里都觉得怪新鲜的。
不过他们相信陈凡，而且还都觉得他是不会忽悠自己的，都是继续顺着问下去。
更想知道，要怎么保持一个好的心态，就可以把这些疾病全部都摒弃。
陈凡就继续说了：“这个当然了，心态好了，身体的状况也会跟着一起变好。”
“特别是那些爱生气的人啊，很容易就会造成气血亏虚，甚至严重的还会造成什么甲亢啊，胆囊炎啊。”
这些都是因为心情不好，而弄出来的。
“这个倒是，我平时就爱生气，就检查出甲亢了！”
“啊，这个还是有点科学依据的，我也是这样子经常生闷气，所以胆囊炎特别严重，一发作起来可疼了！大家千万别学我！”
陈凡这一些话说出来，就是得到了很多人的共鸣。
在这时候，陈凡又顺势跟他们讲：“如果你们相信我的话，就从现在开始，调整自己的心态，那么你们的情况，就会得到很大的改善。”
“特别是初期的情形，这完全是可以通过，这些心态的改变来改善的，甚至还可以自愈。”
他看着屏幕，说得十分认真，完全没和大家开玩笑的意思。
“真的吗？凡哥！”
“哇，有没有这么神奇啊，居然还可以自愈！”
真是让他们格外的惊讶啊！
“当然了，这只是一种轻度的情况，也就是一开始发作的时候，自然可以调整。”
他直接肯定这一个说法。
接着，陈凡就提醒大家：“如果是很严重的话就必须是要吃药，还要配合医生的治疗。”
特殊情况，特殊管理，所以都睡不能一概而论的。
陈凡点点头，跟大家肯定这个说法：“如果你们相信我的话，就从今天开始，保持一个心态的平和，还有要加强每天的身体锻炼。”
“包括做一些慢跑的运动啊，散步啊，或者是一些有氧的运动。”
“记住一开始的时候一定要轻微，而且要根据自己的身体来调整，找到一个适合自己的方式，和适合自己的节奏，千万不能够盲目啊！”
他就怕大家是矫枉过正。
因为自己说一下，吓得他们一个个的都，是没办法，保持一个良好的心态，或者是心情。。
那自己可就作孽了！
所以就把这一些话都提醒他们，也就是告诉大家。
任何时候都是要跟上节奏，而不是不管不顾的去猛冲。
这样反而是增加身体负担，更危险了。
“这倒是，凡哥，那咱们以后，可一定要好好调整心情了！”
“对对对，凡哥，我们一定会注意的啊！”
“凡哥都这么说了，那咱们肯定要小心啊！”
“是啊，咱们主播肯定不会坑我们的！大家伙一定要注意身体，要注意心情啊！”
还有不少人表示，自己平时就很喜欢运动的，有需要的人呢，他可以去问他。
他还可以给大家有一个经验的传授。
如果有需要，还可以跟大家制定一个健身，还有锻炼的计划呢！
这话一出，又是得到了大家的一致认可和好评。
他们现在觉得在陈凡的直播间里啊，不仅仅可以是从陈凡的身上，学习到很多的知识，专业的各种锻炼。
在他的粉丝上面呢，也都是藏龙卧虎，大家有着很多的水平和能力。
经常在陈凡讲解的时候，他们也能够说出自己的独到见解。。
这不就是成为了一个大型的知识传授，还可以互相学习嘛？
所以这回啊，他们就是觉得，在陈凡的直播间里面呆着，是更开心了。
“真是太棒了，我觉得咱们凡哥开的这个直播，就是造福我们！”
“对对对，我也是有这样的想法！”
“我一直都觉得啊，凡哥的直播间，已经不是单纯的娱乐项目。”
反正在很多网友的心里啊，陈凡早就已经是成为了一个典范，也就是一个模范的代表。
所以这会呢，看到他一直给大家科普好的东西，分享好东西。
他们就觉得陈凡真的是越来越贴心，也都是一直让人觉得很依靠。