“好啊，凡哥！”
“是啊，那敢情好，凡哥们赶快给我们推荐吧！”
“哇塞，果然在凡哥这里看直播，学到的都是知识呀！”
可不像是在其他的直播间，完全就是浪费时间，最多就哈哈的笑。
想起这些，大家伙又是继续的催促，让陈凡赶快展示，给他们露一手。
陈凡也没有藏着掖着，很快就开始给大家推荐，这些补血调理的方法。
陈凡就顺便跟大家说：“要知道，很多人补气血都是很重要的，特别是很多关于女性的疾病啊，都是要气血充足，才可以从根源根治。”
也能够从这一些方方面面，给她来一个调整和治疗。
所以陈凡就准备，给大家推荐一些补血最快的方法。
“而且这个也不是单纯的补血，而是补气血一块的。”
合并在一起滋补，对身体更好，见效也快。
这么一听，大家伙就更好奇了，都想知道这个良方到底是什么。
特别是家里有闺女的，那是一个个忙碌的拿出笔记，开始记下来了。
有的更聪明，早就已经是提前准备了录音，就把陈凡说的这一些，都给他录下来，之后反复观看，还可以随时查阅呢！
看他们一个个如临大敌，又这么认真，陈凡就笑呵呵的说：“放心啊，还是老规矩。”
“现在呢，就跟你们介绍一下，等回去之后呢，我就让小凯，把这些补血的方子，都剪辑在一起，放在后台，方便你们领取。”
陈凡这一些，都是会特别的贴心，而且很仔细的准备。
每一回都会让大家，能够方便的找到，对应的法子和方法。
可不像是其他人，光是把视频做完了，直播过后了，就完全是不搭理，也不会有任何的回馈。
反观陈凡，就会把他们统一都放在后台里，方便大家自己领取、
自己领取不说，还会每一个都贴心地标上标题，也会做一个提示点。
那就是让他们想要看哪个部分的，就直接划拉过去，就可以随时看。
而且他的视频下载，是完全没有设置权限的，什么人都可以下载，并不需要一定要加入他的粉丝群，或者是关注他，才可以做到。
这一点，就是得到了大家的一致好评。
也让不少人觉得投桃报李，没什么好贡献的，就来关注陈凡，给他增加一些人气，或者是偶尔来他的直播间里待一下。
还有不少人养成了，每天都去陈凡的直播后台看一眼的习惯的。
就是看看，今天有没有什么特别好的方法，可以让他们自己领取的。
刚和大家打算完，陈凡就继续往下说，跟他们介绍这些补血的法子了。
“好了，咱们就继续来说啊，要知道这个从补气血上边呢，最好的做法就是在饮食上面下工夫，这也是最快见效的一个方式。”
也就是俗话说的食补是最快的，而且这个方法是很温和，也完全不会伤害身体，还能够增强人体吸收能力。
陈凡又顺势跟大家说：“直接选择吃，铁含量特别高的食物，那就是很棒的一个方式了。”
而且坚持吃，那效果更是杠杠的，绝对不会有任何的副作用。
“含铁量特别高的食物，是什么呀？凡哥？”
小凯转头看着陈凡，这可是跟自己息息相关的呢，他自然就好奇了。
旁边的人也都是特别惊讶的问：“是啊，陈凡，到底是什么法子呀？”
而李若雪也都是做好了笔记，毕竟她也是个女孩子嘛，每个月都要少一些血，肯定是要好好补补的。
陈凡就跟大家公开：“首先呢就是含有蛋白质，铁元素，叶酸，维生素B12，这些营养物质的食物。”
停顿了一下，他又继续跟大家分析：“就是用这一些食物来滋补身体，那效果是最棒也是最好的。”
他又继续跟大家提议：“就好比说是一些动物的肝脏内脏，还有鱼虾，蛋类，红枣，红糖，桑葚，花生，这些都是补血特别好的一种食物。”
所以吃这些相关的食物，或者是跟他们搭配的，都有一个补血的功效。
“哇，有这么多食物可以选择了！”
“是啊，居然有这么多，而且这些东西看上去也不难吃。”
“对对对，我还以为呢，对咱们人体有益处的东西，都很难吃呢，就像是那个苦瓜！”
“对对对，我补充一个，还有那个芹菜，味道也特别怪异，不过是真的补啊！”
大家在弹幕里纷纷讨论，就是觉得看到的这一些东西啊，都跟他们想象的有些差距，而且也没他们以为的那么难吃。
这才松了一口气。
“当然，咱们这啊，地大物博，那么多的物资物质呢，怎么能全都是那么难吃的呢？”
陈凡笑笑：“只要你们选的方式吃的东西，那对身体都是很有益处的。”
也不一定非要难为自己，吃什么难吃，古怪的东西。
陈凡看到大家这些弹幕，就是提醒一句。
一会儿再跟他们分析。
“那回头，我再给你们做一个菜谱，就是包含了这一些食物类型的，你们也可以自己去参考。”
那就可以让他们不怎么下厨，或者是一时找不到头绪的人，都可以跟着自己的菜谱来做。
“好啊，谢谢凡哥！”
“对对对，凡哥，你真是太好了！”
“我就说嘛，咱们的主播是最贴心的，什么问题都给咱们考虑到了！”
可不就是吗？
陈凡简直就是，最最贴心的一个主播。
而且每一回，都会给他们找好这一些最实用的方式和方法、
大家光是这么一想，就觉得很感动，也是很感激。
“这也没什么，就是一个顺手的事。”
陈凡先摇摇头，再跟他们讲：“实在不行，你们就用一个最原始的方式，就直接吃水煮蛋吧。”
“这个保留的营养物质也很多，除了可以补充你们需要的气血，还可以补充高蛋白质。”
所以说啊，也并不是一定要很复杂的菜物，才可以用，反而是这一些寻常普通的，都可以很方便很适用。