每个人肯定是不一致的体质啊，还有他们的各种饮食习惯都不同，陈凡只能够从自己这一边出发，给大家推荐一个尽量符合大众，能够贴合大众口味的。
至于更加详细的，就是要他们去自己参考和制定了。
“对了。”
陈凡又说到：“嗯，不如这样吧。”
“反正我们都准备要给大家抽奖，那到时候就一并抽10个人，你们把自己的身体素质，还有一些情况告诉我，我来根据你们的身体情况，给你们制定一个更加健康的食谱。”
这个就等于是1对1的钉定制。
按照这一些比例和分量去吃就可以了，能够更加的健康，也能够更加的营养。
“哇塞，那真是太好了吧，凡哥！”
“哇，太棒了，你真是太贴心了！我要是能够抽到就好了！”
“哎哟，凡哥你放心吧，我们一定会自己去抽的！”
陈凡直播间的粉丝们是立刻高兴起来，全都一个个打起精神，想着到底能不能够抽到呢？
至于小小粒还有苏康，他们那边的粉丝，就是有些着急了。
“那我们呢？主播，我们能不能够去抽奖啊？还是说只能够是你的粉丝，才可以这样做啊？”
如果真是这样的话，那他们就只能够去关注陈凡了。
不过吧，这么想想心里还是有些不得劲。
就好像只能够关注他才能够抽奖，明明是大家一块看的。
“这个倒不用。”
既然今天是联合主播，陈凡眼皮子不会这么浅。
反正啊，这一次一定是会满足大家的。
至于除了这一次联动主播之外，其他的时间，他肯定会给自己的粉丝一部分的补偿，还会给他们做一些更加丰富的礼物。
所以听到陈凡这个安排，陈凡直播间的粉丝们呢，不会觉得有什么不妥，反而是觉得陈凡很公平，更喜欢更欣赏他了。
抽奖嘛！当然是越多人越好，大家一起快乐啊！
至于其他直播间的粉丝，则是立刻开心起来了。
不需要加了关注才抽奖，他们反而更加积极，更加乐意去关注。
这不？陈凡的粉丝，数值又是噌噌噌的往上涨。
不过陈凡这会儿继续跟大家介绍折耳根的妙处，就没有再去过多的关注。后台的信息。
现在的这些分享，就是能够让更多的人发现。
折耳根的美妙，还有它的好处，让他们一定不要排斥，尽可能尝试。
当然，实在是不喜欢吃这个折耳根，无法适应口味的。
陈凡接下来会给大家推荐一些其他，更加健康的，口味会更好，普遍适合大家的。
所以也不用强迫自己去吃。
陈凡知道，不喜欢吃折耳根或者是香菜的人，其实呢，完全不是他们多事，也不是他们挑剔。
而是他们的基因里面是缺乏了某一种元素，所以才会造成这个影响。
如果强迫他们去吃呢，反而会让他们像是吃蟑螂一样，何必强人所难呢？
反正食物啊，吃的就是一种营养和心情。
陈凡接下来会有更加适合他们的食物安排。
现在确定了折耳根的好处，还有他的功效，大家伙就一股脑，动作快速的挖起来。
这些折耳根啊，待会回去是要做成各种凉拌，各种搭配的，尽量是各种美食都给他完善好。
让小小粒和苏康他们，能够大坏朵颐尽情的品尝，剩下的一些还要做成能够快递过去，可以长时间保存的，让其他的粉丝们，都一起来品尝这个美味。
把这些都安排好之后，陈凡又是继续带着他们往里边走。
“不过，咱们现在就是有些好奇了，主播，可是咱们这一路上都是在看各种植物，或者是看这些宝贝都是素的，能不能搭配一些荤菜呀？”
“荤菜？刚才跟你们分享的竹虫难道不是荤菜吗？”
陈凡想了想，自己这一个早上带他们进来看的，不是做成各种竹炭的木炭啊，或者是做一些跟竹子相关的美食啊。
比如说竹筒饭，或者是在它附近生产出来的一些竹笋竹荪。
或者是刚才小野猪发现的石斛，和现在的折耳根，还真的是素菜偏多。
不过吧，你要说没有荤菜，那陈凡是第1个不答应，刚才发现的竹虫让他们一个个吓得嗷嗷大叫，那不是荤菜是什么？
“哎呦我的妈呀，主播，你也太狠了！虫子就是荤菜啊？”
“嘶，这也太狠了吧！”
“就是啊，这，主播，你不提咱都已经忘记了。”
大家是嗷嗷大叫，直播间又是快速的被弹幕霸占。
一想起陈凡说的竹虫，他们就想起了刚才被主竹支配的恐惧，真是想一想就觉得太害怕了。
特别是陈凡对于竹虫的那一句评价，咬进去的时候直接爆浆。
想一想他们都有阴影了。
“唉呀，主播，我们说的不是那个！”
“对，主播，跳过那个竹虫吧！比如说抓一些野山鸡啊，还有兔子啊，这些不是在山里特别常见的吗？”
“对对对，主播，再弄个麻辣兔头，放点折耳根去，这个搭配是OK的！”
大家想要满足的，就是这些荤菜啊！
特别是可以见识小荒山的野味。
“好好好，都满足你们。”
陈凡就没跟他们开玩笑了，既然大家现在有了一些其他的目标，又想要更美味的荤菜，那他当然是满足了。
“那咱就开始吧。”
不过这回就不要小野猪了走在前排了，小野猪他们是杂食动物，对于肉类还有各种动物的信息，并不那么的了解。
想要快速的抓到，这当然是要交给吃肉的行家，也就是大黄还有狼王。
“你们两个去找一下吧！”
大家说想要吃野兔还有野生鸡。
在小荒山上面，这一些动物是最多的，还有最最肥硕的山鼠田鼠，这样都是在整个小荒山里满山跑的。
大家想吃，这还有多难？
“哎，主播，这个分配倒是不错，要找动物的话，还是要交给狼王和大黄啊！他们两个更加靠谱！”
他们可是在食物链的顶端啊！
绝对能够给他们找出一批满意的美食。