“啊？什么样的营养品啊？”
“对啊，这苹果有什么功效？”
大家伙平时见的多吃的多，但是对于这种日常可见的东西，他们倒是没有太大的了解。
就是把它当成是寻常的水果来吃，这会听到陈凡夸赞苹果的好处和它的优点，大家伙就马上好奇了。
这苹果能有什么样的优点呢？
还是说，这一切都谁他们不知道的呢？
陈凡就在这时候跟大家伙分析了：“除了刚才我跟你们说到的，苹果的这些含量，对咱们身体好。”
“另外这些苹果是性平味甘，酸甜可口，对于脾肺都是很有用处，也是很有好处的。”
“而且这一个性平，就可能会直接的证明，这个苹果呢，是适合很多人群食用。”
只要不是一些特别特殊的，或者是对苹果过敏的人，那就是无论你的身体是偏寒性，还是偏热性，那都是可以随时吃这个苹果。
那就不用像吃其他的水果那样，要保持戒口，或者是要担心，会不会引发一些不好的情况。
吃这个苹果，相对的麻烦事就会少很多，还很方便他们去安排。
“哇，那听起来还是挺厉害的呀！”
“是啊，凡哥，没想到这个苹果这么常见，都有这么多好处呢。”
这真是不听不知道，一听吓一跳啊！
他们平时究竟是错过了多少的好东西啊！
他们这一听，又是特别的惊讶。
陈凡则是继续告诉大家了：“这些苹果的果香浓郁，经常吃，也能够让人心情愉悦和放松。”
包括他们产生的一些复杂的情绪，都是和一缓解的。
“甚至还能够起到一种安神补脑的作用。”
陈凡看着镜头，继续和他们分析。
“另外就是，它的物质营养物质，含量特别的丰富，能够为人体提供能量，还可以预防感冒，就连长期食用，也能够提高免疫力。”
“不是有一句话说了吗？这一天一苹果，医生远离我，是吧？”
这句话已经是流传这么久了，就可以见到这些苹果，到底是有多厉害了。
“对对对，这句话咱小学就开始说了。”
“嗯，我们这也是，有很多人说的。”
他们这一听又是纷纷附和，还觉得还真是像陈凡说的那样，吃苹果有那么多好处。
陈凡又跟他们说了：“另外，这些苹果里边还有含有着非常丰富的膳食纤维，所以可以促进肠道的蠕动，刺激肠道，也就可以通便排毒。”
这个作用效果也是很显著的。
“最重要的是这些苹果里边，还有着很丰富的维生素，它就是有抗氧化的作用，就可以清除一些自由基对皮肤细胞的损害，就可以美白嫩肤。”
所以这些方方面面来看，这个苹果就是有很多的好处的。
陈凡又是继续的跟他们罗列，还告诉大家呢这些苹果呢。
“虽然它酸甜适口，但是它的含糖量，实际上是比其他的水果要低的，所以是很适合减肥的人，或者是想要瘦身刮脂的人去吃。”
“还有啊，这些苹果吃了之后呢，他的饱腹感是很强的。”
言下之意，就是可以让大家作为一个代餐来食用，或者说是在迫切需要减肥瘦身的时候，就可以用。
就这么随便的一列举，就可以看到这些常见的东西里边啊，都是有很多样的好东西。
他们是觉得更加神奇，还觉得特别的厉害。
“哇塞，原来是这样啊。”
“对啊，没想到有这么多好东西了。”
大家伙这一听也就是觉得很好奇。
当然还有不少人表示，已经是被这一些水果和这些植物，深深的折服了，在这里看到，还真的是所有的，都有着特别厉害的好处。
“实际上，这些苹果最厉害的一点，就是他们里面还有一种叫做类黄酮的东西。”
说到这儿，陈凡是尤为严肃，很快和大家分析：“这种类黄酮呢，又是被叫做生物类黄酮，是咱们无法合成的，就只能够通过食物来摄取。”
“这个东西是什么呀？”
“是啊，凡哥，说为什么这么厉害啊？”
他们这一听呢，又是很好奇，就觉得为什么会这样大肆的夸赞了，还不能够合成。
现在的这个科技已经这么发达了。
所以他们就在这里特别好奇。
陈凡又是继续跟他们罗列：“这个类黄酮啊，他们的效果和用处是特别多的，它本身具有抗氧化的能力，所以就可以杀菌消毒。”
“而另外，它是有水溶性的，随着食物进入咱们的身体里边，也能够为咱们发挥他的用处，同样是可以消除一些自由基的危害。”
说到这的时候，陈凡要继续跟大家分析，就跟他们说：“这个自由基说了这么久，你们也不知道是啥，对吧？”
“对啊，凡哥，这个我们真是听不懂。”
对于这些专业的术语，他们还真的是很不明白。
所以陈凡在这时候，就顺手跟他们解释一下。
“其实呢，这些自由基，就是咱们身体能量代谢过程，产生的一些产物，就是我们吃东西的时候要消化，消化之后就会带出这些东西来。”
“他通常呢，都是很温和无害的，但是只要咱们作息不规律，吸烟啊，酗酒，或者是不运动，或者是有一些不良的习惯。”
“这就很容易导致自由基数量过多，让他们残存在咱们的身体里边。”
停顿了一下，陈凡又是继续跟他们分析：“而在这个时候呢，这些数量过多的自由基，就会通过氧化作用，攻击健康的细胞，就会引起身体病变。”
说到这的时候，陈凡又是特别的强调：“对了，你们可不要以为，这个没有什么大问题。”
“实际上这个自由基一旦破坏了，咱们的健康细胞，那就是轻则衰老，皮肤长斑，或者是长各种不好的东西。”
“重则会导致心血管疾病，或者是癌症，这些都是有的。”
这可不是陈凡危言耸听，故意恐吓他们，而是切切实实存在的。
言下之意，就是告诉他们，千万别小瞧了这些小问题。