没想到听陈凡这么一讲，连橙子都有很大的作用。
真是完全没想到啊！
陈凡则是不错：“是的，橙子的好处不少。”
“那铁定是，只要凡哥说是那就一定是！”
“是啊，你们又不是不知道，咱们凡哥就是一个行走的百科全书，还是医书的那一种！”
所以在大家眼里啊，陈凡对这些食物还有各种东西的熟悉，以及他们的应用价值那是了如指掌。
要不然也不能够每次带他去上山去探险，见新鲜东西的时候，都能够轻易的说出他们的药理效果。
而且事后大家去查，还有去询问相关的专家，他们都确定，说的话完全是准确的。
这就可以证明了，陈凡给大家展示的还要告诉他们的，这些都是来源于真实数据。
陈凡是真正的靠实力说话！
“那凡哥，你再给我们讲讲呗，这吃橙子还有什么效果呀？”
这橙子可是随处可见，现在又正好就是吃这些柑橘类水果的季节
如果真的是有那么多的好处啊，那大家就可以多去买一些，多吃一些。
这么好的又随处可见的好东西，那肯定是不能够放过啊！
“好好好，我跟大家说，不要着急啊。”
陈凡读了读他们置顶的评论，又笑着答应：“那咱们现在就继续往下说。”
今天就是要打破传统，告诉大家这些既有的印象，同时要告诉他们，平日被忽略了的地方。
陈凡现在就等于是查漏补缺，将每一个食物的好坏优缺点，都分析给大家。
“多吃橘子呀，有利于增强毛细血管的弹性，所以可以降低胆固醇、降低高血脂，高血压、动脉硬化，还可以降低中风的可能。”
“而且他们含有非常丰富的纤维跟果胶，所以可以促进肠道的蠕动，利于清肠排便排毒。”
“尤其是这些橙子里边还含有非常丰富的有机酸，这就可以调节人体的代谢，特别是对老年人还有心血管患者，很有好处。”
大家都知道橙子是一个很常见的水果，也是科普到几乎是全国的人民都知道都吃过。
但关于他们的这些好处还有益处，却是没有太大范围的科普。
那陈凡现在当然是要让直播间的观众们都知道这一点，那他们以后就能够多吃一些。
“哇，这么厉害！”
“我的妈呀，没想到这一个小小的橙子居然还有这么多的优势。”
“不得了，凡哥，这也太有营养了吧！”
大家真是感慨万分，还是今天听陈凡这么一讲才意识到原来这橙子都不能够小瞧。
“是啊，不仅仅是橙子，就连他们的橙子皮都有很大的益处。”
陈凡就告诉大家：“这橙子皮还有着非常丰富的胡萝卜素，可以做健胃剂，芬芳调味剂。”
“除了这一点，他们还会分泌出一种橙皮油，这些橙皮油对于支气管炎都是有很大的好处的。”
“橙皮还跟普通的陈皮一样，有着止咳化痰的功效，甚至比他们还要优。”
“感冒咳嗽，食欲不振，还有腹痛肿胀，用这些橙皮入药都有一定的治疗效果。”
陈凡就这么继续跟大家介绍了，简直是从头到脚都跟大家说了关于橙子的好处。
而且这些橙子还真的是一下子就颠倒了大家对他们平时的认知。
网友们更是啧啧称奇。
“妈呀，这么好的效果，那肯定不能错过！”
“太棒了，不行，明天我得去买多点橙子回来，每天一个橙子，医生远离我！”
大家表示，要加入抢购橙子的大军了！
“对，就是要多吃一点，哪怕是补充最简单的维生素C，这一点都很关键。”说着，陈凡又是提醒一句：“对了，不过有一种人是不能够多吃的，就是贫血的人。”
“因为这橙子里边还会分泌出一种多鞣质，会跟铁结合，那就妨碍了铁的吸收和转化，所以贫血人群不能多吃。”
有好有坏，吸收优点，那肯定是要注意缺点。
“啊，还有这样啊，好，凡哥我们记住了！”
网友都表示明白，都会根据自身的情况食用橙子。
今晚都等于是长见识了。
“既然他们有这么多的优点，还对我们身体有益处，那剩下的这一些橙子，我打算做成橙子果酱。”
这也是给大家抽奖准备的礼物。
陈凡顺势告诉大家，马上就得到了一致的肯定和支持。
“太好了！主播万岁！”
“嘻嘻，凡哥真好，我们没有粉错人啊！”
有陈凡这么大方的主播，大家还用的愁吗？
而且陈凡的动作非常的快，给大家说好了，是要做成沉着果酱，那就二话不说马上开始。
他之前做过了不少野果的果酱，大家已经是知道这个具体的过程，也知道陈凡说过的，举一反三。
陈凡现在也都是将这些橘子全部都去皮，再把他们捣碎放到锅里直接熬制。
适当的加入一些糖调味，再适当的加入一些果皮，再能够增加他们的香味。
关键还能够让果皮里面的胡萝卜素都融合在这一次的果浆里面，方便人体吸收。
直接用大家熬煮，直到粘稠，而且开始冒泡泡的时候，就能够把它们放出来晾凉。
这个过程可以说是非常的简单。
哪怕是自己在家里操作都是没有任何的难度。
“这些就是到时候给大家抽奖的奖品。”
陈凡看着熬制完成的橙子果酱，告诉大家。
“如果没有抽到的朋友也不要着急，我会把这个过程上传，到时候你们想要跟着这个过程来操作都可以，很方便的。”
反正这些橙子果酱非常的简单，用的材料也不需要太多。
“好勒，凡哥，我们知道了。”
这都是陈凡的老规矩老习惯了，只要是看了他几个视频的，那都知道他的操作。
所以大家平时都会去后台里翻阅，陈凡做这些食物还有各种菜谱的过程。
哪怕是他们不跟着学做，都能够重新回味一下，享受想法做饭的过程。
现在把橙子果酱做完后，之前放下去烤制，还有炖的食物就已经准备好了。