严冰听到扁鹊说能告诉自己具体的五禽戏练习方法，脸上渐渐的露出喜色。
“真的吗？这可是华佗独创的医疗体育。我早就想学了。”
严冰心想，如果真的能够在这个幻境中将五禽戏给学会，那也不枉此行了。
但是扁鹊听了严冰的这话，到没有严冰的心喜和精神。
他满脸疑惑，最后问着严冰。
“医疗体育？什么是医疗体育？”
严冰自然是能理解扁鹊此时不理解医疗体育一事的状况。
于是耐心的回答。
“华佗是中国古代医疗体育的创始人之一。他不仅善于治病，还特别提倡养生之道。
而他所创造的五禽戏就是养生之道中的一种。”
严冰看着扁鹊是听得津津有味，于是继续说道。
“他曾对弟子吴普说：‘人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则俗气得消，血脉流通，病不得生，户枢不朽也’。
圣人不治己病，治未病。
华佗正是依循了这一的预防理论，为年老体弱者编排了一套模仿猿、鹿、熊、虎等五种禽兽姿态的健身操——五禽戏。是用来锻炼体魄的。”
“也就是说，体育就是锻炼？”扁鹊说出了自己的理解和总结。
“可以这么说吧。”
“华佗在医疗体育方面的重要贡献也可以称之为就是其创编的一种让人锻炼的方法。
也就是我们之前所说的，叫做‘五禽戏’的东西，虎戏，鹿戏，熊戏，猿戏，鸟戏。”
严冰说的这里，突然意识到自己又说得转回去了。
随后理了理嗓子才接着道。
“练习五禽戏可以用来防治疾病，同时可使腿脚轻便利索，用来当作气功。
身体不舒服时，就起来做其中一戏，流汗浸湿衣服后，接着在上面搽上爽身粉，身体便觉得轻松便捷，腹中想吃东西了。”
说到这里，严冰的话又被扁鹊打断了。
“不好意思，你刚刚说爽身粉。那是一种什么粉末。”
“就是涂了之后一阵清爽的粉末。”严冰略带开玩笑的解释。
“相传华佗在许昌时，天天指导许多瘦弱的人在旷地上作这个体操。他的学生吴普施行这种方法锻炼，活到九十多岁时，听力和视力都很好，牙齿也完整牢固。
我听说也有很多懂这个的人在练习了五禽戏之后，再涂爽身粉。整个人都会不一样。老头秒变精神小伙，看起来瞬间年轻了不少。”
听完严冰的话之后，扁鹊显得有些瞠目结舌。
“你……你……刚刚说的……岂不是再说这五禽戏练了之后有返老还童的效果？这些我都是之前没有了解到过。”
严冰看着扁鹊一脸认真的样子。
随后笑着对他说。
“这个没关系了，你把我教会。等我会了，你就可以看到效果了。”
严冰的话音刚落，扁鹊便伸出手向前挥了挥。
“小兄弟，我可不敢当。我还没有教你的本事，我只是记得那里面所记载的一些具体练习步骤。
难得跟你聊得如此畅快。
别看你年纪小，从你的言谈举止却看出了成熟的大人模样。你将来必有大作为。
所以我现在也愿意尽绵薄之力。”
被扁鹊这样一夸，严冰自然也是心中甚喜。
“好好好……谢谢扁鹊神医！那我们现在先找个地方停下来，然后开始吧。”
随后他们在一片隐秘且稍微空旷的地方停下了马车。
五禽戏是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操。
华佗认为‘人体欲得劳动，……血脉流通，病不得生，譬如户枢，终不朽也’。
扁鹊靠树坐在地上，看着正站在他自己面前的严冰，随后说道。
“五禽戏的动作是模仿虎的扑动前肢、鹿的伸转头颈、熊的伏倒站起、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔等。”
“书中说可以经常运动，用以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。”
严冰站在原地看着扁鹊。
“好的，直接进入主题吧。这些可以先省略，练完了再说。多谢了，多谢了。嘿嘿嘿……”
扁鹊犹豫了一会儿，随后起身对着严冰说。
“虽然我不太了解这气功内力和武道之类的东西。但是既然这五禽戏是跟人的身体有关，就必须先打好基础。了解五禽戏的根源和基本属性。不然的话，我总觉得有些不妥。”
“华佗是中国历史上第一位创造手术外科的专家，也是世界上第一位发明麻醉剂麻沸散及发明用针灸医病的有着大功德，经天纬地，远超国中他人的前辈。他所发明的五禽戏肯定也不能随随便便来对待。”
原本一脸干劲的严冰听到这里，他心想：
华佗的麻沸散何止是远超国中他人，甚至远超之前世界的其他国家的医学者。
可是不仅仅为外科医学的开拓和发展开创了新的研究领域的。
他的发明比美国的牙科医生摩尔顿发明的乙醚麻醉获得成功要早1600多年嘞。
“正如小兄弟你之前所说的，华佗在当时已能做肿瘤摘除和胃肠缝合一类的外科手术。他的外科手术，肯定是应该得到历代的吾辈之推崇的。
所以我现在一定要好好对待，先把它的属性告知于你……”
严冰听着正在滔滔不绝的扁鹊，内心突然后悔莫及。
我真是不应该在之前告诉他那么多关于华佗的事啊，真是给自己挖坑了，这碎碎念我也是服了。
“神医，扁鹊神医。好了好了，别再说了。我听你的。你告诉我属性吧。”严冰尴尬的一笑。
可是扁鹊此事的确对华佗充满敬意，仍然没有丝毫的停止之意。
“像这样的厉害的人物，不知道还有没有其他人会歌颂他，纪念他，缅怀他。”
虽然严冰有点忍受不了扁鹊的碎碎念。
但是看着扁鹊此时一脸真诚的样子，他也没再只是阻止扁鹊的滔滔不绝。
而是略带安慰性地对扁鹊说道。
“放心吧，神医。我认识一个人，他叫陈嘉谟。他还专门为华佗写了一本书，《本草蒙筌》，引用《历代名医图赞》中的一诗作了概括来称赞他。
魏有华佗，设立疮科，剔骨疗疾，神效良多”。
扁鹊这才满意的点点头。
随后感叹道。
“嗯～可见，后世尊华佗为外科鼻祖是名副其实的。从此之后，我也要以他为榜样。”
听到扁鹊这话，严冰一阵尴尬。
并且他知道，在历史上，华佗是出生在扁鹊之后的。
所以无论是按逻辑上来说，还是按实际上来说。
都是华佗踩在了扁鹊的医学成果的肩膀上，才有了他的成就。
“好了好了，扁鹊神医。我们先开始练吧。”
也没说到这里，随后又想到之前扁鹊对于要说五禽戏属性一事。
随后又话风一转，道。
“咳咳……你先告诉我，你要说的五禽戏的属性吧。”
听了严冰的话后，扁鹊这才回归到之前的主题上。
“我从书上看到，这五禽戏不是一般人都能练的。
有些人脾气暴躁，可以追求急于求成。有些人本身就有中风之症，运动过度，反而不易。还有些人，身患骨疾，不宜长时间剧烈运动。
更有些人体弱不多病，或许还真经不起折腾。
上面给介绍的就是哪些人不适合练五禽戏，有了上面的介绍，我们也就有了一定对于自己适不适合练五禽戏有所了解了。”
“反正总的来说，五禽戏虽然可以给身体健康带来很多好处，但并不是所有的人都能练习。就如同小兄弟你之前所说的一样。
身体条件比较好的人，适当的练五禽戏就可以让身体体质变得更好，可以让心脏功能变得更好。”
听到这里真是觉得尴尬癌都要犯了。
嘴角微微一扯，一只手搭在额头上。
“对对对，神医你都说的对。还有吗？！～”
其实严冰心里在想，不要再说了，直接步入主题好不好。
这扁鹊，我真是知道了，你最大的缺点和最大的特点就是这碎碎念。
由于严冰此时的尾音拖得特别的长，扁鹊此时也能从话语间听出，且能体会到，严冰心中强压着的不耐烦了。
于是扁鹊也只好，跳过闲聊，步入主题。
“好吧，那我们先了解了解清楚他们的属性。”
听到这里严冰重重的点点头。
他心里在想，哎呀妈呀妈呀，终于要说到正经事儿了。
“正如我之前看到的书上所说。其实，这熊经，就是五禽戏中的熊戏，鸟伸就是五禽戏中的鸟戏。
五禽戏中熊戏在五行中属水，鸟戏在五行中属火，熊戏与鸟戏互成水火既济交融的易理，在后面你练着五禽戏的过程中，一定要好生注意。
因为水火虽然能相互交融，但是如果交融的不好，便会相互毁灭。”
待严冰听到这个你是他终于知道为何扁鹊坚持又将五禽戏里的属性解释清楚了。
这就好比，扁鹊行医时给患者开药一样。
在病人吃药之前，他肯定是先要交代一些药物的注意事项的。
而现在扁鹊就是在告诉他五禽戏的属性的同时，交代着他一些注意事项。
这样一来，可以避免走火入魔，也可以避免走弯路。
严冰自己这样想来，倒是觉得畅快了许多。
严冰想到这里时，又被扁鹊的话突然打断。
“所以，小兄弟你要重视五禽戏中的熊戏和鸟戏的属性，这两者是五禽戏的精华，也是普天之下所有握固导引动功的精华，包括所有的各个丹道门派。”
扁鹊看到严冰听了自己的话之后点头表示肯定。
便十分满意地继续道。
“其中，五禽戏中，虎戏在五行中属金，鹿戏在五行中属木，猿戏在五行属土。
顺便补充一句。
书中说，练动功握固时数动作次数来入静，作多少次动作就数多少数，作五次虎戏就数五次，作十次就数十次，这样练动功握固入静是非常好的也是非常简便的入静方法。”
才等扁鹊说到这里，严冰已经急不可耐的开始学起来那几个动物的动作了。
不过，当然，他也只是凭着脑袋里面一想象。
“诶，诶，诶……小兄弟，你这动作做的实在是有些……”
扁鹊边说边走到严冰的身边。
“怎么了？”严冰回头看着正朝着自己走来的扁鹊。
“你刚刚做的那个动作是熊吧？”
“没错。熊不是这样的吗？”严冰说完，但又做了一个他心中熊一样的动作。
听到严冰的疑问后，扁鹊开始细细的讲解。
“五禽戏里面的熊不是这样的。
在那里面熊戏有两个动作。
我来念给你听，我边在口中念你边操作试试看。”
“好，你来念给我听。”严冰说完，便将身体站得笔直，做好了准备的状态。
随后扁鹊便对着严冰说。
“第一个动作仰卧，双腿曲上来，然后双手抱膝，头往膝上靠，一定要反复多次。”
严冰遵循着扁鹊的话，先仰卧，然后双腿弯曲……
虽然严冰此时内心强压则自己尴尬的心情，但他仍然按照扁鹊说的话，尽量做出标准的动作。
“好，不错。很像书中所画的人像了。”
扁鹊满意的看着严冰点点头。
“有那……有那味了，是吧？”严冰一边没有节奏的呼吸着一边对着扁鹊说话。
“如果你这呼吸的节奏有些乱，你要稍微调整一下。不然的话你内脏也会出现一些问题。到时候反倒是适得其反了。”
严冰听了扁鹊的话后，极力的整理着自己的呼吸频率和节奏。
“呼～……呼～……呼～……好了，那第二个动作呢？”
扁鹊见严冰呼吸已经调节的差不多了。
便道出了第二个动作。
“那么熊式的第二个动作。
你得先站起来。
两脚并拢站立，接着蹲下。
蹲到极点双手按地，再站起来。
这样反复多次。
这里我们就做20次吧。”
严冰同样照做站起来，然后两脚并拢，又蹲下去……
练到这里，严冰觉得像极了深蹲动作。
他在想，难道那些传说中的健身房里面的动作，那些增肌的锻炼，是从华佗那里学来的？
严冰想到这里，感觉如同顿悟了一般，越练越猛。
但是扁鹊见此状之后，连忙对着颜冰说。
“小兄弟，练习时可以不用管呼吸，顺其自然就行。”
扁鹊刚说到这里，做完20个之后的严冰便想要收功。
扁鹊见此，连忙劝告严冰，阻止他的动作。
“不要急于收功，或者说练完了站着走走几分钟就是收功，先练第一个动作，练完了然后再练第二个动作。然后再练第一个动作。”
“熊戏就这两个动作，多多循环练几次，起码要练上半刻钟。”
随后严冰耐心的遵循着扁鹊的话。
扁鹊看着严冰如此配合，便继续对着严冰说道。
“熊戏虽然简单可是作用很大，大道至简，简单的东西，通常包含着深刻。
至于其中更深层次的东西，就要你自己去慢慢领悟了。多次练习，全身心的去感受。或许你会有新的发现。”
就这样严冰反复的练习，不断的重复着熊式的两个动作。
他心想，更深层次的东西？
这华佗所创造五禽戏应该也算内力的一种。
让全身都运转自如，达到通畅的效果。
既然这也是内力的一种，应该和自己体内所拥有的白玄力相近吧。
那我试着将两者融会贯通试试。
说干就干。
严斌想到这里之后，让自己丹田里的白玄力，贯通于自己的整个血脉。
与此同时，他依照着华佗的五禽戏，反复练习。
而此时的扁鹊还在为严冰解说着。
“书上说，熊戏里面的第二戏，就类似于道家闻名的蹲墙功。”
严冰听了扁鹊的话。
他心道：
道理？没错，道家阴阳二弦，或许自己体内的白玄力和这五禽戏正如道家的阴阳。
那又何为阴，何为阳？
严冰想到这里时，自己掌间已经酝酿出了白玄力。
最后他才用了一个最普通也是看起来最笨的办法，将两者融合。
那便是让自己的完全力贯穿于体表和自己的姿势，形成一个阴阳八卦图。
随后扁鹊便慢慢的看到了，一只庞大的熊的幻象，慢慢从严冰的身体中出来。
随着一身熊吼声，严冰将两种事物的融合将近达到了完成状态。
随后扁鹊大呼惊讶。
“天哪，小兄弟，你这是……”
严冰自然也是体验到了自己身上所发出的两股融合状态下的力量。
随后严冰慢慢的将自己的功力收回来。
然后看着扁鹊。
“你刚刚不是让我自己领悟，参透和体验吗？这就是我刚刚体验的结果。”
“小小年纪，你竟然有如此悟性。我猜你刚刚是把自己的功力和这五禽戏结合起来了吧。”
听着扁鹊的话，严冰点点头。
“你说的没错。我刚刚也只是想试一试，没想到竟然就那么成功了。顿时觉得一阵通畅。”
话音刚落，严冰又接着对扁鹊说道。
“那其他的几个呢？我都来练练。有劳你将具体动作告知于我了。”
顿悟之后的严冰连声音也突然变成熟了许多。
听了严冰的话之后，扁鹊也回过神来。
最后对着言冰道。
“好好好，那接下来我们来练习一下五禽戏的鹿戏。
鹿戏呢，如平常一样站立，双脚平行，双手向身前下按在地上，头往左回看。”
严冰一步一步的按照扁鹊的话做出动作。
但是到最后，往左回看时，他有些卡段了。
。