和孟涛的这位不良少女搭档相比，马雪枫也说不清高一帆的搭档是更好还是更糟，因为和他一组的女生姚佳一看就是个傻白甜，带着粉色的泳帽，穿着带褶皱花边和可爱蝴蝶结的泳衣，笑起来呆呆的，一听说是和高一帆在一组，这个女生似乎高兴坏了，立刻跑过来，向高一帆问东问西，高一帆沉着一张臭脸，完全没有搭理对方。
楚楠的搭档简萱和上述两位相比倒是正常许多，她长得不算漂亮，却很清纯，是那种第一眼并不觉得怎么样，越看越觉得耐看的女生，她站在楚楠身边，表情有些羞涩，毕竟这种男女混合训练在所有学校当中他们展育中学排第一个。
“今天你们先彼此熟悉，我和黎教练会把具体的训练计划交给你们的搭档，从明天开始，我们的市锦标赛的特训计划就此开始！”李漠然的笑容越来越和蔼，可在马雪枫看来，那笑容分明就是奸计得逞之后肆无忌惮的嘲笑。
李漠然和黎教练跟几个女生交代完之后，训练就正式开始了。
李漠然给马雪枫的主要是恢复性训练，他刚刚回归游泳队，体力有所下降，对水的感觉也不如以前了，所以他今天的训练相对比较简单，只是四种泳姿，每种500米，但李漠然对他有要求，不能是匀速的游，必须是一圈快一圈慢，单数圈速度60秒，偶数圈速度80秒，上下浮动不能超过两秒，苏彤主要是要做好计时工作，一旦马雪枫没有在规定的时间范围内游完，那么这一圈就作废，需要重新游。
这种奇葩的训练方法马雪枫还是第一次遇到，但是他还是按照李漠然和黎教练的要求开始训练，他游完仰泳，上来休息的时候，发现他们四个人的训练方法果然各不相同。楚楠是进行最基础的训练，单独的腿部和单独的手臂练习，还要求他进行长时间的平浮练习。由于之前四校对抗赛的失误，楚楠对于训练没有一点怨言，十分刻苦，他甚至在每个不同的训练的间隔也在和黎教练讨论技术动作，倒是跟在他身后的简萱显得有些形单影只，她手里拿着计数板，表情很是窘迫，对于楚楠和黎教练的讨论，她又实在是插不上话，有些可怜。
让马雪枫更加意外的是高一帆居然和楚楠一样，也在进行基础练习，而且是1000米的浮板打水，是最基础的腿部练习，他站在岸上看不清高一帆的脸，倒是和他一样站在岸边进行计时的姚佳仿佛是在梦游一般。
相比之下，高一帆的训练至少是在水中的，孟涛今天没有被安排水下的练习，他被徐欣媚直接带到了隔壁的健身器材室了李漠然说在他减掉十斤肥肉之前是没有资格下水的。
马雪枫有些不太理解李漠然的这些安排，虽然这是针对他们每一个人的训练计划，但是又并不是很合理，而且训练方法又有些匪夷所思，他有些迷茫地看向李漠然，李漠然却咧嘴一笑：“你放心，我自有我的道理。”
第一天的训练就这么结束了，而到了第二天，李漠然直接宣布今天没有水下的训练，所有人都将接受体能的训练，也就是基础核心的力量训练，这种训练马雪枫以前是进行过的，但只是作为热身性训练，这还是他第一次全天都要进行力量核心的加强训练。
接下来的几天，他们居然没有得到下水的机会，所有训练都是在陆地上进行的，到了第五天，一直只是沉默的高一帆终于爆发了，在更衣室，他狠狠地甩了柜子门：“这个李漠然和黎教练到底是在搞什么鬼，我们这一周没有下水了，只进行陆地训练对我们毫无益处！”
孟涛摸了摸自己的肚子：“至少我现在是有腹肌了！”
楚楠哈哈大笑：“你腹肌是只有一块么？来，我摸摸，你腹肌到底在哪？”
“再这么下去，我感觉我都要不会游泳了。”高一帆再度抱怨。
“这你放心，游泳这种东西，一旦学会了，永远都不会忘了。”也不知道楚楠是在安慰高一帆还是在故意调侃他。
高一帆的脸色越来越难看：“再这么下去，我看我们市游泳锦标赛一定会被人狠狠甩在后面。”
“也别太悲观，我觉得李领队和黎教练应该知道他们在做什么。”孟涛说。
“你确定？”高一帆扬了扬眉毛：“且不说黎教练，本身就是一个有黑历史的人，这个李漠然似乎压根就没有指导我们的资质，他到底是什么地方来的葱，凭什么是他当我们游泳队领队！”
马雪枫没敢说，这是从他们家里野蛮生长出来的葱，他只能默不作声，加快了穿衣服的速度。
“我看咱们游泳队不能这样下去，非但没有正规的训练，每天还要听一群女生叽叽喳喳、没完没了的。”高一帆的表情十分恼怒：“我明天得和这两位好好谈谈。”
马雪枫不动声色地摇了摇头，黎教练他不太熟悉，但从他对李漠然的了解，只怕高一帆这次谈话不会得到什么好果子。
果然第二天，当马雪枫走进游泳馆的时候，就听见游泳馆里传来一阵阵激烈的争吵声，他正要走进去一探究竟，却被楚楠给拉住了：“你过去干嘛，没看里面吵的正凶么？”
“到底什么事？”
“还能有什么事，当然是对训练计划的不满了，我赌高一帆赢。”楚楠嬉皮笑脸地说。
“我赌李领队。”孟涛若有所思地说：“李领队应该有他的道理，我们应该相信我们的领队和教练，不是么？”
这个时候，两个人已经不欢而散，高一帆直接离开了游泳馆，摔门走人了。
李漠然脸色铁青，他大吼：“行了，别偷听了，都给我滚出来训练，今天还是陆上训练，对我有意见的，现在就可以滚了。”
马雪枫心里暗暗发笑，这还是他第一次见到李漠然发这么大的脾气，他一直以为他是个不会哭不会笑、不会生气的机器人呢，看来高傲的李漠然也有崩溃的时候啊。