“锻炼的方式分很多种，有的纯粹是为了锻炼而锻炼，有的则是形成了习惯。要知道，形成习惯就会非常难改掉。一方面是惯性在作祟，还有一个方面是难以割舍。还有的锻炼是为了达成一定的目的。当然，最后一种是非常普遍的。”南宫离像是一个心理分析师一样在剖析着不同的人的不同的目的——“但是，不管出于什么目的，没有掌握一个系统的锻炼方式，这些目的都是扯淡。就拿健身来说，如果你不能对自己的身体有一个系统的了解，那么健身只会变成贱身！”
“你知道你的身体的生物钟吗？”南宫离话锋一变，冲着叶非花问道。
叶非花楞了下，道：“当然知道。清晨起床锻炼，七点钟吃早饭然后去上学，上课时间做些该做的事情，中午吃饭，晚上回家吃饭、休息，继续锻炼身体，然后在十一点准时休息！”
南宫离道：“这是你的生物钟，那你知道人体的自然生物钟吗？”
“啊？”
“简单的说，就是你知道你的身体在二十四个小时中，分别做了什么事情吗？”
“我靠，这我哪知道！”叶非花直截了当的翻了个白眼。
南宫离耸耸肩，道：“你看，你连这些都不知道，怎么会知道你的锻炼方式是科学的呢？”
叶非花笑了笑：“你说所有的事情都可以用科学来解释吗？那么你说百慕大三角又是怎么回事呢？”
南宫离一愣，他显然是没有想到叶非花会和他牵扯出这么一个事情来，就在叶非花自鸣得意的时候随即便听到他娓娓道来：“百慕大三角的现象可以归纳为黑洞说、磁场说、水桥说、可燃冰说、晴空湍流说、次声说、可燃冰说、平行时空说这七个类别。但在这七大归纳之外，我相信还有其他的表现方式，这些都需要不断地科学探索进行解释。虽说到现在他还没有一个确切的说法，但是我想只要给他们一些时间，科学总是能够给出一个大家都觉得理所当然的解释。就像我们很早认为这个世界上存在神和上帝一样，事实证明，这是一个谬论。一个信仰的存在是合理的，但是将他表现的无所不能，事事依赖的话，就是大错特错了！甚至我都可以说我是神，只要你信我的话就可以得永生，不信我就要坠入无间地狱一样。”
“那我该信你呢还是不该信你？”叶非花先是正经地说道，然后自己都忍不住笑了起来：“你当你是春哥啊？我靠！”
南宫离耸耸肩，他也没有想到自己竟然会和传说中的“春哥”扯上关系。虽说在他青春年少的时候也疯狂迷恋过一些偶像。
叶非花道：“不说你说了这么多究竟想证明什么呢？”
“证明你信我的话，真的可以得永生！”
“好吧！”叶非花摆摆手，道：“那你说，你的那个人体自然生物钟又是什么？”
南宫离道：“人体每时每刻都会有变化，四肢百骸、五脏六腑在不同的时间需要不同的锻炼、营养和休息，如果你和自然规律对着干的话，死的只能是你自己。就像一些热爱冬泳的人，明明在冬天应该保温取暖的，你偏偏朝冷水里跳，这不是嫌自己活长了吗？所以说，不是专业的人士千万不要乱来，那是自杀行为！”
“嗯！”叶非花点点头，示意南宫离继续。
“1时大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾病的存在；2时除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏为人体排除毒素，人体已经受着自身的‘大清洗’。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类饮料，最好喝一杯水或牛奶……22时血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降；23时准备休息，细胞修复工作开始；如果我们在24点休息时，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，人会很快进入梦乡！”南宫离一大串的话说完，叶非花都觉得自己要被他催眠了，“听明白了吗？”
“科学吗？”叶非花眯瞪了一会儿后，出声问道。
“很科学！”
叶非花看了看不远处的摆钟，道：“你看，现在是五点半，看来这个时候是最好的锻炼时间了，你也说了，五点钟起床的话身体会很快进入精神饱满状态，六点钟之后就会浑身充满活力，想睡都睡不着！你看，我做的多好！”
南宫离耐着性子道：“我和你说了，在这种情况下剧烈锻炼身体会让你的身体难以负荷。虽说过了这么长时间了，你的身体早已适应你的这种状态，但也为你今后的身体状况埋下了祸根！之前我也和你说了，很多看着很健康的人，在得病之后往往会比一般人严重，甚至死亡，原因就出在这里！”
“哦？不是免疫系统的问题吗？”
“那仅仅是一方面！”南宫离道。
“好吧，那另一方面呢？”
南宫离道：“保健！”
“靠！”叶非花一脸鄙视地说道。他虽然是在急剧地锻炼身体，但也不是没有经历过保健，比如在锻炼之后他会打打拳，让身体的节奏逐渐放松下来，然后冲个热水澡，美美地吃上一顿美味可口的早饭，最后信步前往学校，等到上课的时候在舒舒服服地睡上一觉，这么规律的作息习惯怎么可能会出现问题？！“人与自然界是一个统一的整体。我们只有顺从它的变化及时地作出适应的调节，才能保持健康。天地四时气候变化规律有着春温、夏热、秋凉、冬寒以及春生、夏长、秋收、冬藏的天地大经。贤人长寿秘诀是按照天地、日月、星辰的自然运行规律，适应阴阳升降变化，‘春夏养阳，秋冬养阴’的养生方法，使之长寿健康。所以你要是不按照我说的做，只怕你会面临当年一代宗师李小龙所遇到的困境，就是出师未捷身先死！”南宫离开始下很药了。
他的这句话算是一刀捅在了叶非花的死穴上，“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”啊！这种悲剧可不是谁都能承担得起的，叶非花觉得自己够牛*，但毕竟没有牛b到这种程度。
“好吧，你说，我该怎么做？”叶非花一脸虔诚地说道。
“在华夏历史中，对于养生之道做的最好的人知道是谁吗？”
“彭祖！”叶非花举手道：“那个活了八百年的老怪物绝对是最好的，没有之一！”
南宫离摇摇头，道：“是黄帝！看看《黄帝内经》就知道了。不过以你的理解能力我很怀疑你能不能看得懂！”
“我靠，我可是连《易髓经》都能看得懂的牛人，你竟然说我看不懂《黄帝内经》？！我勒一下就去你大爷的！”叶非花一脸的鄙视，他非常想把这句话说出来，但是最终他没有说出来，因为他也知道就算他说了南宫离也不相信，毕竟《易髓经》的修炼自古少有，能够将《易筋经》全部洞悉的人都少之又少，想要参悟透《易髓经》，那是火星人！所以很多时候叶非花都觉得自己与地球上的众多生物格格不入，这让他怀疑自己是天才，而且是天才中的佼佼者，也就是传说中才有的——疯子！“那您看以我这智商，应该看什么？”叶非花有些破罐子破摔的味道。
“五禽戏！”南宫离帮着叶非花另辟了一条路，道：“我想你就算没有见识过五禽戏也该听说过这个名字吧？”
叶非花点点头，道：“知道，养生之道非常靠谱的一套戏法，怎么了？”
“你见过整套的五禽戏吗？”
叶非花眉头一皱，道：“这五禽戏乃是华佗所创，当年华佗身死，这五禽戏只余下两种，也是史书上唯一能够正面帮人传导华佗的医术的资料。虽说现在很多人都学习五禽戏，但是有三种是后人加上去的，与当初华佗所创少有出处。”
南宫离点点头，道：“史书上确实是如此记载，但是以当时的消息传统，这么好的一套技法，岂会这么容易就失传呢？”
“你的意思是？”叶非花一惊，忙着问道。
南宫离道：“五禽戏并没有失传，它被完整的流传下来！华佗还有一个徒弟叫吴谱，他不仅学了这套五禽戏，还学会了华佗诸多医术，所以说这五禽戏还是有另外的一套传承体系的，只是世人少知而已！”
“你会？”
南宫离笑了笑，道：“我当年承蒙一位老者收养，然后从他那里学了这一手医术，当然也包括了这套五禽戏！”
“我靠！”叶非花一拍大腿，道：“我说你这功夫怎么和叶家的十形拳有些相似呢，敢情你走的是五禽戏的路子，一路禽兽啊！”
南宫离脸一黑，道：“禽兽不和禽兽也是不同的好不好，道理不明就不要乱说话！”
“嘿嘿，”叶非花陪着笑脸，道：“那你可不可以教我五禽戏？你要是不教我的话，我可就活不了多久了！”
南宫离道：“你不是说你很牛叉吗？为什么还要我教你？”
“可是我的毛病也是你找出来的啊？医者父母心啊，你可不能没有良心！”叶非花一脸谄媚地说道。
南宫离道：“把这五禽戏交给你也不是不成，但是你要答应我一个条件。”
“说！只要我能做得到，别说一件，十件也答应你！”叶非花拍着胸口说道，他当年就算是答应做程欢欢的男朋友的时候也没有这么霸气过！
南宫离脸色变得有些不太正常，最后还是说了出来：“如果日后你与杨宗义对立，可不可以饶他不死？”
叶非花的情绪瞬间低落了，他的脸色也变得古怪起来，道：“你怎么就觉得我一定是赢家？如果是我输了呢？你会让杨宗义饶我一命？”
“会！”
“……好吧，我明白了！”叶非花道：“你教我五禽戏吧！”
南宫离说了这么多，无非就是让叶非花欠自己一个人情，到时候他与杨宗义闹僵的话也不至于两人谁生谁死。不过在这个时候叶非花才看到南宫离幼稚的一面，在道上混的人，谁会那么大度将自己的对手放纵出去呢？打蛇不死反受其害，纵虎归山遗祸无穷，这个道理谁都知道，难道他南宫离就不知道？开玩笑的吧！可是他明明知道，为什么还要说呢？只为了义气？
不是！南宫离不是那样的人。那么他又是为了什么呢？
叶非花一开始遇上南宫离的时候就觉得他这个人比较特别，从那时候他就认定他是一个奇怪的人，也是一个可以放心的人，现在他依旧会是这么认为，就好像时间回到了他们初次见面的那时。
人生有时候就是这么的奇怪，由不得你解释，也由不得你掩饰，该发生的终究是要发生，只是时间的早晚而已。
南宫离在施展五禽戏的时候动作做的很慢，确保他演示一遍之后叶非花就能够记住，叶非花的悟性也确实极高，当初苟云飞在擂台之上打出“千叶手”他都能记住几招，南宫离有意教他，这五禽戏也不是很难的招数，看过一遍之后，叶非*中就有数了。
“怎么样？记下了没有？”南宫离收拳而立，开口问道。
叶非花有样学样的打了一遍，最后也收身而立，点点头道：“嗯，差不多了！”
南宫离道：“照着我的法子练习，每日练拳之后，睡觉之前演练一遍，等你习惯了，身体内部的一些小毛病也就会不药而愈的！”
叶非花点点头，这五禽戏流传了两千多年，自然有其特殊之处，五禽相变，招招有奇效，让浑身上下都得到舒展，确实让叶非花受益颇多，所以听了南宫离的话，他也点点头，道：“放心，我会谨遵医嘱的！”
“哈哈！”南宫离笑了下，突然发现有脚步声接近，猛地抬头，喝道：“谁！”
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