只是每至命门处，就十分的阻塞，以藤形迂回之法，千回百转，只可勉强的绕过，却不完全地打通，大大降低了运练的速度。
铁战心想毕竟只是一天的功夫，应该需要慢慢地磨砺，不能太急。既然不能再进一步，铁战睁开眼，将一颗蓝莓捏在了手里，正在考虑是不是要炼化一颗蓝莓，却突然想起父亲曾经说过，修行的一切根本，始至于自身的先天之本，即是“炁”，又称先天之精气。
第一境修炼根基，是让体内气血运行于各大经脉，并润养五脏六腑，五脏六腑又反过来对气血或藏或生或吸或吐或破或灭，推陈出新，不断抿弃杂晦之气，滋生新生之气血，周而复始，生生不息，逐步让体内先天之炁得到洗炼与强化。
这一次粹体炼精的过程，元力与精神力都逐步提升，这一境修炼至圆满，玄关自开，第一次脱胎换骨，超越一般凡人。
他听父亲说，人的自身隐含着种种玄机，暗合天地之道源，故修行的第一境称为“天潜境”，是初窥天道之门，在这一阶段修炼得越扎实，以后的修炼之途将更加长远，潜能将得到无以限量地挖掘，故有一个“潜”字，既有定数，也充满变数。
在此阶段，无需吸取外物之气补充元力，诸如元金、灵药之类，如果在天潜境随便炼化，将破坏先天之“炁”，对以后的修途有害而无益，将令自身先天之潜能得不到最大提升，会缩短修炼之途。只有跨入元坤才可补充外物元气。
虽然心里很急，但想到这里，铁战就打消了炼化蓝莓的念头，修行是一个艰难的过程，不可能一蹴而就；而对于初修者，非常需要有人去引导，带进门，不然无从下手，懂得太少，胡乱为之，说不定会把自己给玩死，初入道错一步就可能是万丈深渊。
继续盘坐了一会儿，铁战站起身来，又将船老大教的枯藤盘转之法演练起来，几番下来，最后已经炼得有行云流水之势，体内精气随之游走周身，全身上下连衣服都已有呼呼风声，只是那破空这声却不曾出现。
练过十几轮，他又盘坐于石柱前，凝视那老藤之形，或伸或屈，或迴或转，或盘或探，或俯或仰，或弓或张，或拱或卧，或退或攻，或千回百转，或长躯直入，千姿百态，无所不形。
铁战细细观摩，如神入定，不知不觉间手脚就跟其形比划起来，走过一圈，已是模拟了很多种姿势，很自然地接上船老大所教的练形，整个连接成一套完整的盘转之法，一气呵成，胜似行云流水，更是千变万化，形中有形。
“嘿嘿嘿”这时，船老大从石林背后走了出来，手指拈拂着胡须，微微点头，意味深长地“嗯”了一声，“战儿，真没想到，只此一天功夫，你竟已全然领会模其形，远远超出我想像，还在此之上，你自己就已演化成全套，不错不错，不愧为铁戎之后，坚定却懂得变通！此后定成大器！”
连续练了几十轮，表面看去，貌似气定神闲，却是非常的累，铁战满头大汗，后来有些气喘嘘嘘，见到船老大来了，才停止练习，“九公，您过奖了！”
“事实如此！”
“嘿嘿”铁战憨笑着，擦去了脸上的汗珠。
“不过！”船老大看了铁战一眼。
“不过什么？”
“不过，还是练得急了些，也可能是你之前一路奔波，太过劳累，气血没跟上，气有些浮，不然不会这样气喘得厉害！”船老大有些担心的神色，迟疑了一会儿道：“这样吧，你晚上要好好休息，禅定入梦！”说完就转身要走。
铁战在背后喃喃着“禅定入梦？”，船老大又转过身道：“晚上会叫孙婆拿碗汤让你补补！”
料想一定就是仙鹤汤，连孙蒙都没有喝过，铁战一想到这汤珍贵无比，连忙摆手道：“哦，不不不，九公，我现在还处于天潜境，父亲说过，不宜进补外物之气！”
船老大不禁赞许地点了点头：“欲速则不达，不错不错，小小年纪就懂得这个道理！去吧，好好睡一觉，禅定入梦！”
“又是禅定入梦！”铁战示别后，一路上想着，“九公说了几句禅定入梦，这到底是什么意思？”
“哎，先回去睡一觉，明天正好有很多问题要请教九公！先不管了，累死了！睡一觉再说吧。”
练了一天，这一晚，铁战睡得特别沉，第二天醒来，特别精神气爽，伸一伸筋骨，气血流畅有如新生。来到石林，跳上石柱之上，感觉轻身如燕，不过再像过去那样滞重，连续跳过几根石柱，竞然矫如脱兔。
抬头看去，只见船老大早已立于对面山丘一枯木之巅，负手而立，古井无波，似与这处丘林融为一体，忽然大袖挥出，几股黑气化形而出，“哇呱”几声打破山岭的沉寂，“去吧”，九只乌黑老鸦从黑气中幻出，飞向远处丘林，消失于荒野。
船老大转过身，“战儿，你过来。”
铁战来到山丘之下，见船老大已落于一处磐石之上，几步跃过，已至九公跟前。只见这磐石漆黑如墨，触之硬胜玄铁，表面光滑得发亮，显然是有人长年累月盘坐于此的结果，上面还有条条古怪暗纹不可分辨。
船老大示意他坐下，两人相对盘坐石上。看到铁战精神气爽，船老大别有深意地拈抚着胡须，“战儿可有话问我？”
“九公，我有一事不明。”
“什么？”
“不知九公说的禅定入梦是什么意思。”
“呵呵，我问你，昨晚睡得可好？”
“嗯，睡得特别舒坦，起来后有气血如新，行走也感觉身体没那么滞重了。”
“这便是禅定如梦的初意。”
“哦！”铁战没想到睡眠好就是禅定如梦，心想一定不会这样简单，眼睛盯着船老大，等待他的下文。
船老大道：“初入修途，切记不能太急，急则乱，乱则心浮气燥，气血不舒，不能入定，力之不坚，神之不定，根基不牢！”
铁战点头称是，这与父亲所说的不谋而合，但对此还是有些模糊，感觉九公话有所指。