无名谷，天高云淡。
听雨轩——云啸飞将住处起的新名字。
萧易水在一月后为云啸飞新增训练内容，从听力开始，到眼力，嗅觉，味觉，最后练习超感应。
由简入难，循序渐进的练习。
练习听力，蒙上眼睛后，判别身周各类运动的物事所处位置，数量多少，动向何方；
考眼力，夜间练习，并夹杂着与归虚功同时练习，闭左眼，练右边，闭右眼，练左边；
嗅觉练习，亦是蒙上眼睛后，单凭鼻子来练，闻各种东西，识别其名称和危险性；
练味觉，以舌分辨食物种类，好坏，有无毒素，特别是试毒，先从毒性小的食物入口，含而不入，激发自身抗毒因素，并每日泡在药桶中两个时辰——如此经久习之，可百毒不侵；
超感应目前功力尚浅，暂不修习。
其后是力量训练，在任何时候，云啸飞手上或脚上都是负重训练，几乎是两项或三项四项一起训练，可谓是疯狂至极，累了便修习归虚心法，
速度训练（包括反应速度），两手抓握大石，持续出拳；足上绑铁球奔跑，练习跳跃，空翻，
耐力训练，为了激发人体极限潜能，在后力将竭之时，仍然坚持一刻，每一次增加，每天一直累计，
柔韧训练，提高自身在各方位全身攻击能力，达到全身每一处皆成兵器一般，达到强撼效果，
精神修练，精神与肉体相结合，并以精神带动全身器官激发无限潜能，突破人体极限。
云啸飞每天便在各种不同的修练中度过，周而复始，身体各项机能发生极速变化。
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京城，元帅府。
正午时分，艳阳高照。
吴师傅（云梦天将军府的云忠扬）照例巡视元帅府新园，一路行来，与府中上下人等招呼不停。
行至‘见心亭’，看看没人，找个空地略坐一会，寻思着来帅府一年多了，心中初起的报仇念头竟有逐渐淡忘的趋势，唉，谢道元这一年来着实为老百姓做了几件大好事，三年不征税，释放无大恶的囚犯，整顿黑白两道，在朝在野君臣上下一致好评如潮，一时踌躇难决，如果现在杀他，一旦成功，那黑道绿林与白道英雄又将会恢复到相互争斗私杀之局，老天爷啊，你教教我吧，我到底该怎么办才好，我已风烛残年，可没有几年时间等了呀。
吴师傅仰首望天，感慨万端，不能自已。
突然听到不远处有细微的脚步声传来，走到近处，却突然停了。
多年来在将军府的经验告诉自己，这个人很善于隐藏自己的气息，此人所发出的气场也是以前谢府中所没有的，绝对是除谢道元和五大侍卫之外元帅府中的第七位高手，心中按捺住一探究竟的冲动，缓缓的回过头去，装作不经意的发现了来人。
来人正是卜十，卜十心中猜测，口中却粗声道：“你应该就是府中精通花艺的吴师傅吧？”
吴师傅道：“年轻人，你叫我吗？不错，我正是，不知你是哪位？以前从没有见过你。”
卜十心中悲吼：天啦，怎么会这样？真的是爹，他怎么会在这里呢？嗯，难不成他也是为云将军报仇来的，不行，一定要把他想办法弄走，不能让老父惨死在这里。
卜十嗓子嘶哑着道：“我叫卜十，应该跟你是一样的，只不过，你巡视花草，我却巡查府中上下的人事安全，似乎本不相干，咱们各就各位吧。”抱手见礼，与吴师傅擦肩而过。
吴师傅在与卜十交叉而过时，分明感觉一种似曾相识的气息，再看卜十那背影，多像耀方那孩子呀，可是那孩子死在大火中了。
卜十知道，以后决不能多与吴师傅相处，以免识破，因为父子间那种似曾相识的感觉，令卜十心感愧疚，却也不敢上前相认。
吴师傅心存疑惑，不得释怀，此后暗中注意卜十来。
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无名谷，听雨轩。
天高云淡，日丽风和。
萧易水照例在教武前先传授云啸飞理论知识。
萧易水道：“武谚云：脚上无力，整劲难发，所以足为人之根本，不管轻身术，或是与人搏斗，下盘都一定要稳，静则如山岳般沉定，动则如行云流水，飘渺迅速，让人无迹可寻。
劲与力不同，劲即是练武者所说的由内气带出的暗力，与普通的力不同，这股劲可以随时随地，于瞬间发出，全身各处皆可以配合使劲，让敌人防不胜防，而力却有尽时，力尽则心怠，必处于不利地位。
因此发劲时需注意五点：
——劲路及筋脉必须时刻畅通；
——松紧相间，张驰有道；
——动作迅速，即爆发力才会更强；
——头眼一致，并与听觉嗅觉相结合；
——动作精准，上下身配合协调。
克敌制胜的要素：除了前面训练的力量、速度、柔韧和耐力之外，还需注意的是——
第一，要保持良好的精神状态；
第二，要有顽强的战斗意志；
第三，是技术方面的要素：包括战略时机、身体及筋络各处的平衡、还有就是战术，当你与强敌相差太远时，就要运用到战术，如果你能在那种时候抓住敌方弱项，才能保得住自己的性命，并大有可能反败为胜，否则只知正面硬抗的话，其后果只是死路一条，这战术碰上比自己差的武林中人也可运用，这样可以为自己保存更多实力，以应不测之变。”
云啸飞认真听着，不停的点头呼应，心中牢记不已。
萧易水接道：“师傅要你做的那些训练，其实就是要把人的弱点变强，每个人的身体都有相应的软弱部位，如果把这些地方变得强大，在对敌应战时，就能做到少受伤害，事半功倍的效果，所以，人体的要害部位，要勤加练习：包括上面的——眼、鼻、下颌、喉、太阳穴、耳部、后脑、颈椎，以及中门——心脏、腹部、肋骨、腰部及裆部；四肢有——指节、腕脉、肘部、肩胛、腋窝、膝盖和脚背等等。
五年后……
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西北兰州，通往京城的官道上。
一骑疾奔而来，刚过秦州，早已是人困马乏。
初入土集，终马失前蹄，倒地不起，马上骑者跃落于地，身子连晃，尚强自镇定而立。
骑士在马上就已看到这土集全是红土堆成的，知道已入了红土集，该集不大，仅有百来户人家。急跑到最大的酒楼‘华乡楼’进门后仆倒地上，再也无力站起。
骑士喘息道：“快！快！快转告在中原的江湖兄弟们，西北强敌来犯，要谋我。。。。。。”话未说完，人已经昏迷不醒。
远处蹄声急响，有数骑疾向红土集赶来。
楼中就座有十余人，有几人带刀挂剑，显然也是练家子。
其中有人起来道：“西北强敌，那应该是说葛尔丹十八寨联盟了，如果真是他们倾寨来犯，那中原武林可就真得要大祸临头了。”
另有人道：“就算他们都来了又如何，五年前白云寺开坛那时，他们派来的四个高手无一不是都没有过得三关，由此可见，那些人只不过是徒有虚名而已，不足为虑。”
一个体形略胖一脸福相的壮年上来见礼，似是此楼店主，并吩咐人下去照顾倒地的骑士：“各位，是与不是，我看稍候即知。”
外间疾马奔驰，只听嘶吼数声，人已下马，不久，华乡楼迎来五个奇装异服之人，显是塞外胡人。
为首一人神情甚是慓悍，由额至左颊有一条四五寸长的刀疤，只听他大叫道：“兀那南蛮子，可见到一个青布衣，背挂一包袱的青年，右手有道刀伤。”
店主心中暗惊，方才叫手下拖那人下去时，早已瞧得清楚，正是此人所说的模样，暗想这些人莫不是来追杀他的吧。
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无名谷，听雨轩。
五年后的云啸飞已近十三岁，却是生得英姿焕发，虽还甚是瘦弱，然却少年志远，由于长年累月的刻苦锻炼，早已经成长为堂堂七尺昂藏的好男儿。
云啸飞轻功速度，已能赶上萧易水五成功力之时所施展的轻身术，非是萧易水故意相让，而是现今功力只能用出五成，内气仍未恢复之故。
对于玄机道人所授六韬三略，尤喜其中的文武二韬，且能举一反三，据实际情况变通，到后来往往是闻一知十，稍点即透。
更由于对武道的执着追求，生出创招奇想，兴起行动，不管在练功或是吃饭睡眠当中，都在苦苦思索着。
云啸飞给自己的这路拳法起名叫七情拳，初定为九招。
自创的七情拳中，已思得并演练出的有前二式：‘喜乐’、‘怒啸’（发之若狂涛怒吼），后七式分别是：‘忧心’、‘思潮’、‘悲歌’、‘恐慑’、‘惊雷’、‘无情’（细分无情有欲和无情无欲）、‘有情’（又分有情有欲和有情无欲），云啸飞认为如能创出无情式，那就说明这拳法已及大成，如要圆满，必须再创出最后一式‘有情’，人世间是一个有情的奇怪而又美满的世界，如果最终自己能做到道的最高境界之无欲无求，那毕生将再无憾事了。