厚厚地一叠打印文字放在了叶真的面前，这是艾兰花了一整天的时间整理出来的针对两人不同能力的训练方法，以及对他们本身体能的训练方法。
“我虽然在军营呆了很久，但这些训练方法也只是针对体能略高于普通人的军人而设计的，简单了些，但对现在我们而言应该足够的，我们现在也找不到其它更好的办法了。”
翻弄着这本足有100多页厚的打印纸，叶真的眉头唰唰唰地跳个不停，这也叫简单么，那自己之前的训练叫什么，幼儿园游戏么……
针对能力‘念力之手’。
第一步：数量控制（100米范围内100公斤物品数量值，当前2，目标100）。
同等速度下，一颗1千克的石头和一颗100千克的石头，能造成的伤害相差并没有想象中巨大。而以对生物造成伤害的目的为前提，一百颗1千克的石头绝对能造成更精确的效果，同时也可以面对更多的敌人。
训练方式……
第二步：灵巧度控制（当前能力能完成的动作为‘托’和‘扔’，目标达成‘人手动作’）
念力之手，既然是以手的形势展现能力，那么就应该能达到人类的手能达到的最高灵活度。拾取物体投掷来伤害目标过于简陋，同时威力和续航能力也偏弱。以人类之手而言，如果能同时控制一百只枪支，那么就是以一人之力代替了一支军队了。
训练方式……
第三步：速度延伸（当前投掷速度每秒400米，达空气中音速传播界限，目标达成音速一倍速度。）
速度就是力量这点学过爱因斯坦相对论的人都不会否认，理论上来说人类思想的速度是可以超过光速的，虽然那只是理论，但只能达到音速也实在是太慢了。提高思想的速度，这点要怎么做我也不太清楚，只能实验看看，不会有坏处。
训练方式……
……………………
翻着翻着，叶真头上冷汗就是哗啦啦啦，天知道艾兰怎么想到这些训练方法的，但谁让她是专业人士，而以他们两人目前拥有的资金和人脉，根本找不到真正的专业人士，那么也只能摸着石头过河了。至少在后半本的体能训练内容上，艾兰的知识储备还是信得过的。
“我们，什么时候开始？”放下手册，那些看似严酷至极的内容反而让叶真开始兴奋起来，没人会拒绝一条通向力量高峰的小路的，即使这条小路十分地陡峭和险峻。
艾兰拍了拍已经穿戴完毕的草绿色迷彩服，露出一个大大的笑脸。
“当然是现在就开始，我们出发吧。”
出发是什么意思，叶真离开走下宿舍楼的楼梯时就晓得了，天知道艾兰早晨出门两个小时怎么就弄来了两辆自行车，看着就不像新的，肯定不是买的。
“哪来的车？”叶真皱着眉头骑到其中绿的一辆上，平常上学都是用走的，他几乎没有骑这东西的机会，仅接触过几个同学的而已。
“借的。”说着言不由衷的谎话，艾兰坐上自己粉红的那辆，脚掌在地面上一撑就滋溜溜地骑了出去。
叶真当然也只是问问，并不会真的去追究艾兰‘借’车的责任，生活的环境决定了他处事的方法，‘借’两辆百多元钱的自行车实在连小事都算不上。
骑着自行车，艾兰很快就带头骑着到达了郊外的一处森林公园。这座公园因管理不善已经废弃了很久了，锈迹斑斑的大门上，昔日光彩夺目的招牌也只剩一个园字还歪歪颤颤地挂在上头，好似风一吹就要掉下来的摸样。
现在叶真知道艾兰为什么要骑自行车了，这个鬼地方出租车根本就不会过来，除非你能赔偿他因路面而报废的车胎修补费，这座公园方圆几里都是凹凸不平的尖尖小石子，也不知道当初公园的建设者是从哪里弄过来的。
“就是这里了，还不错吧，我昨天上网挑选的地点。”
“上网？我家没电脑啊。”艾兰昨夜折腾她的睡床折腾到凌晨两点，叶真发誓绝对没见她离开过房间，因为他自己就睡在大厅里。
“当然是用手机上的，你的手机。”
呃，叶真下意识地伸手摸摸口袋，手机果然不在那里了，天知道是什么时候被拿走的，难道是昨晚睡着了之后？不过没时间让他多想，艾兰就已经开始在活动腿脚做热身了。
“准备吧，今天的第一节课是体能增长，绕着山跑起来吧，全速跑！”
一句话被艾兰喊得好像热血少年的青春赞歌一样，叶真实在不知道在恐怖世界里那么沉默沉稳的女人，怎么回来后这么活跃，难道她是双重人格么……无暇多想，艾兰已经把背影留给了叶真，他只能赶紧跟上，这地方他从来没来过，迷了路可就成笑话了。
说来也很有意思，似乎在学校或者在军营里，所有的锻炼方法都是从跑步开始。科学一点的说法是，跑步能够调动全身70%；以上的肌肉同时活动，应该是最适宜锻炼的方法了。不过，那些指的都是普通人意义上的慢跑，而不是叶真和艾兰现在这样猎豹一般地狂奔。
狂奔，在最短的时间里达到最快的速度。世界冠军的百米速度是多少？9秒么？那叶真现在的速度肯定远远地超过了这个记录。他奔驰的路途上，地面就好像被挖土机铲过一样，每个脚印附近的石子和浮土都离开了自己原本的位置，露出了下面黝黑的泥土，这就是速度等于力量的最好明证。
不过，绕山全速奔跑的目的可不是为了知道艾兰和叶真究竟能跑多快，就如同艾兰刚开始所说的一样，他们的目的是提升体能，那么现在他们要做的，就是耗尽所有的体力，一丝不剩。
森林公园中间的山峰到底有多大叶真不知道，反正等他跑完两圈的时候就已经看到筋疲力尽的艾兰仰面躺在草地里，她毕竟只注射了一支强化药剂，能够全速跑完两圈已经是非常不错的成绩了。
但想要让我倒下，可没那么容易。叶真感受着从每一块肌肉上传来的灼热力量，拉开双腿，开始了第三圈的狂奔。