心理学家发现，缺乏自信，常常是一个人性格软弱和事业不能成功的主要原因。为了正确认识自我，更好地发展自我，就要树立足够的自信，克服自卑的倾向。
那么，一个人该如何正确地看待自信和自卑的问题，以早日走出自卑的阴影呢？
1正确地看待自信和自卑
（1）从最简单的角度来定义自信和自卑，自信是个体相信自己，对自己有积极正面的评价；自卑是个体否定自己，对自己有消极负面的评价。
（2）自信与自卑其实是同时存在于一个人身上的，它们应该是一个连续体，绝对的自信和绝对的自卑是这个连续体的两极。当然，世界上并没有完全绝对的事情，所以，完全自信和完全自卑的人是极少的——心理学家发现，完全自卑的个体，在处于某些特殊的情形之下时，比如说严重的抑郁时，可以说是存在的。
（3）为了更好地描述个体身上的自信和自卑倾向，我们可以给个体的自信和自卑打分，不妨假设两者加在一起满分是100分。举个例子来说吧：当个体处于自信的状态时，或者说他是一个比较自信的人时，他的自信分数可能有70分，自卑分数只有30分。所以，他感觉良好，别人也觉得他比较自信，而且他的外在表现，也容易让他人有如此的评价。而一个相当自卑的个体，他的自信得分也许只有20分，而自卑的得分却有80分，他的外在表现也就体现出明显的自卑。
（4）从认知的角度可以帮助我们更加客观公正地看待问题和看待自己。在自信和自卑的评价上，一般容易倾向于走极端。当我们学会以客观公正的方式来看时，有助于明白自己并非就如自己所认定的那么自卑，他人也并非如我们所看见的那样自信。这样，心里会舒服和好受一些——我其实不是自己想象的那样！
（5）在一个人的身上，自信和自卑的感觉以及自我评价不是一成不变的，而是处于不断的变化之中的。这一切，通常来源于和外界的比较，和过去的比较，以及外界对个体的评价等。
2自卑的来源以及化解
从小父母长辈等周围的人对你的评价，可能会对你产生很大的影响。比如，从小妈妈就说你长得很丑，那个时候的你，是会不加分析和判断地接受这种评价，即内心认定自己是丑的。不管事实如何，就算是长大以后你变得漂亮了，你依然会认为自己是丑的。那么，对于外表和长相，你是自卑的。再比如，开始上学了，因为父母小时候的成绩很好，故也以此要求你。可是你因为不怎么适应学校生活和学习，成绩只是中等。父母经常批评你：“怎么这么笨啊！和我小时候完全不一样！”在潜意识深处，你可能会接受了“我是个笨孩子，我不会学习！”等观点，在学习上，自卑也就不自觉地伴随着你了，总认为自己的学习能力不如他人。
对于这种情形，我们要如何化解呢？首先需要明白自己小时候接受了一些什么导致自卑的信念，然后客观地去分析和看待自己，尤其是注意自己在所谓的不怎么样的方面，有什么或者有过什么值得肯定的地方。要避免戴着有色眼镜去看待自己的一切！是自己真的如此，还是这种信念使得自己成为现在的状态？若自己真的如此，那么接受自己本来的样子；若是信念的束缚所致，则勇敢地放弃它们！不同的情形需要做的具体工作会有所不同。
我们往往从小养成不自觉地和他人比较的心态。在比较的过程中，我们容易感知到自己的不足，自己和他人的差距，对自己产生不满……当然，这种时候，自卑心理自然而然也就存在着了。可是我们忘记了为什么自己和他人会有这些差距。不管是什么外在的表现形式，都有内在的原因。举个例子，从小父母一味要求我们学习，没有培养我们唱歌跳舞的兴趣，那么，自己在这些方面不如他人是正常的，这不是你的错，仅仅只是缺乏学习和锻炼而已。如果需要，我们也可以花一些时间精力让自己在这个方面有所长进——不过，可别给自己设定太高的目标，否则自卑还是无法缓解。关键要记住：每个生命都是独特的，每个人都是独特的，我可以发挥我的优势来表现自己，你也可以发挥你的优势来表现自己，接受人与人之间的不同！
还有就是从小接受的各种错误教育，使自己养成了过分在意他人看法的习惯，爱面子，对自己要求过高，追求完美……如果对自身没有正确的认识和足够的自信，一些生理上的缺陷也将成为一种深深的自卑。
自卑的本质其实是对自己的不能接纳，任何导致不能很好地接纳自我的信念（比如我是不讨人喜欢的），对待自己的方式（比如批评，自责，低估等），看待他人的方式（比如高估，片面等），都有可能是自卑的来源。所以，这一切都是需要在自我察觉的基础上逐渐放弃的。