世界卫生组织将人的健康定义为：“健康是一种生理、心理和社会适应都趋于完善的状态，而不仅仅只是没有疾病和虚弱的状态。”这个定义强调了人的心理健康的重要性。一个身体强壮没有病的人，只能说他生理上是健康的；而一个真正健康的人，不仅在生理上是健康的，而且在心理上也要健康。
健全的人格和性格是心理健康的核心内容，也是一个产生正确自我认知的基础。心理健康者的人格至少应该有如下特征：
1正确地认识和接纳自我
一个人格健全的人能够体验到自己存在的价值。他们了解自我，有自知之明，乐于接受自己。而心理不健康的人缺乏自知之明，对自己总是不满意。由于所确定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远，他们总是自责、自怨、自卑。比如，有的人对自己生理方面的一些缺陷存在自卑，诸如自己的长相平平或长相丑陋，自己的身材过低、过胖、不苗条等等。
心理学家建议，悦纳自我应该从接受自己的身体开始。如果你对自己身体的某些方面不喜欢，那么你不妨先将这些内容列出来，然后看看哪些是可以改变的，哪些是不能够改变的。若身体过胖，就可以通过进食低脂肪、低热量食品，通过锻炼身体来改变。而对于那些不能改变的身体特征，如自己的长相、身高、说话声音，则要乐于接受，因为这些特征是先天的，无法改变的。关于心理特征方面，自己要对自己的能力、气质和性格有客观的认识。一个人的智力水平、气质同先天遗传的关系较大，一般而言是不易改造的。但是人的性格则是在很大程度上是后天形成的，是可以通过自己的能力改变的。所以，我们应该采取积极的态度，尽量去完善那些能够改变的生理和心理特点，而对那些不能够改变的生理和心理特点，则要采取接受、悦纳的态度。
2宽容他人，善与他人相处
人格健全的人乐于与人交往，乐于接纳别人，人际关系和谐，能与集体融为一体，在与人相处时，积极的态度总是多于消极的态度。而性格不健全的人则往往不合群，脱离集体，不能与人和谐地相处。健康人格的人能够尊重和珍视他人的个性，他看到别人的独特的品质，并觉得那是应该得到认可的。在人际关系中，他尽量去了解对方的特殊品质，他能够认识到对方是一个什么样的人，他也知道对方会有缺点，会有他不喜欢的地方，但他并不苛求对方十全十美，他知道这样才是真实的。
我们总是根据我们所确信的世界来决策我们的行为。除非我们能够事先了解别人是以什么方式来看待这个世界的，否则我们将难以理解他们的行为。对现实的了解毕竟不是一件容易的事。一个具有健康人格的人不仅能够独立地看问题，而且能够站在他人的立场上看问题。
3能正确地认识现实，接受现实
人格健全的人能够正确地认识现实，勇于面对现实，正视现实，接受现实，并主动地去适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实；同时，对生活学习和工作中的各种困难和挑战，他们都能妥善处理。在现实生活中，我们无疑会遇到一些挫折和打击，人格不健全的人在遇到困难和挫折时，通常不敢面对现实，采取逃避现实的态度。我们要学会接受这些事实，努力跨越各种障碍。
4热爱工作和生活，享受生活
人格健全的人应该是热爱生活，并在生活中享受人生乐趣的人。他们喜欢工作，乐于学习，在工作和学习中发挥自己最大潜能，通过自己的学习和工作成绩，充分体现自己的价值。
人格健全的人对职业有较浓的兴趣，至少不讨厌。他们不仅把职业看做是生存的方式，同时也是能给自己带来安全和充实感的东西，有助于人们保持平衡协调的意识。
人格健全的人，对人、对事总抱有一种创造性的态度，能够用新的、与众不同的方法来完成任务、解决问题。他们对那种老是遵从平时习惯，老是机械地重复过去的方式没有兴趣。同时，他们对生活提供的经验具有接受能力，而且可以把这些经验运用到新的生活上去，并且对经验有敞开的胸怀，能够自由地分享这些经验，适应性比较强。
他们能够自由选择自己的行动，感到有做自己想做的事的能力，对未来的视野是宽广的。在生活的各个领域，他们能以创造性产品与创造性生活表现自己；他们相信自己的存在，懂得自己需要与他人建立关系，需要兴趣和关爱。
他们能够从各个方面表现出对生活的热爱和尊重，尤其是知识方面，在充满生气和活力的发展过程中获得幸福。
5具有良好的心境，能够控制自己的情绪
人格健全的人能够经常保持乐观、愉快的主导心境，能够笑着面对生活。无论遇到高兴或悲伤的事情，他们都能很好地控制自己的情绪，没有较大的情绪波动。
人格健全的人既不随时发泄情绪，也不长期抑制情绪。更确切地说，健康人格就是表现出在抑制与发泄之间做出合理选择的能力。在不涉及什么重要价值时，健康人格的人会自由自在地表达他们的情感，无论是纵声大笑，还是失声痛哭，或是勃然大怒，或是悲痛欲绝，他们都毫不掩饰自己。但是，如果这种发作会使一些价值处于危急之中时，他们会抑制自己的情绪，仍然保持平时的行为方式。
6具有高尚的价值观，追求崇高的人生目标
拥有健全人格的人能够正确地对待名利，不以追求名利为自己的生活目标。他们具有高尚的人生观和价值观。
拥有健康人格的人应该知道自己是为了什么而活着，而不是仅仅依靠本能的行为来维持自己的生活。动物可以依靠本能在地球上生存，但对人来说这几乎是不可能的，即使是还未开化的原始部落，它的生存也是为了自己能够享受更丰富的生活。
“我的人生意义何在？”“我怎样生活？”对这样的问题的不同回答，就构成了不同的人生态度。如果回答是令人振奋的，那么他的人生将充满了活力，他将感到自己是充实的；如果回答是令人沮丧的，甚至不知道怎样回答，他就会进入某种无所适从的状态。他不知自己从何处来，也不知道要往何处去，就好像在沙漠中迷了路，他胡乱地转了几圈，发觉又回到了原来的地方，于是他绝望了。人为什么会感到空虚？就因为他未能感觉到生活的意义。拥有健康人格的人必须有坚定信念和明确的目标。
认识到自己的目标是可喜的一步，然而为了这个目标而努力工作才是最有价值的。有许多人已经拥有大笔的财富，可是他们并不快乐，他们生活在忧郁之中，有的人甚至觉得自己很无聊，很空虚，这是为什么？他们没有意识到，真正的财富在于不断的进取。如果你心中已经没有了目标和信念，你的生命便会黯然无光。一个人无论在社会中处于什么地位，只要他心目中再也没有了前进的动力，他就不可能是幸福的。当我们渴望得到某种东西时，我们感到有一股无形的力量在驱动我们去争取它；但是一旦我们得到了它，便会觉得那也不过如此，并没有什么特别之处，于是，我们只能重新又确定另外一个目标，以求得心理上的平衡。