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第十四章 练“内功心法”,做养生高手每个人都有“延年益寿不老春”的梦想,然而却很少有人能够实现,想要真正成为“养生高手”,就要苦修“内功心法”。“内功心法”的修炼主要是对神意气形的身心锤炼,这种锤炼不是随随便便进行的,而是通过一定程序的身心调整,使精神状态和生理状态进入心中一静、专注一方、气遍周身和松稳慢匀的境界。如何做到这这些呢?首先要明确,这是一
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你一定要学的20堂养生课:让你受益一生的养生保健保健智慧全书
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