你一定要学的20堂养生课：让你受益一生的养生保健保健智慧全书第十七章 适度工作，健康不能透支

　　人的一生从小到大，不同阶段目标不同。一直在为了学习、生活、事业、家庭奔波、劳顿，在我们不断修正自己目标的同时，从来也没有把心思放在身体健康上。只知道在身体病了的时候给它塞药片、灌药水，当它坚强地爬起来支撑我们学习、工作的时候，我们又把身体的重要性丢在了脑后。有句话是这样说的：对于保健年轻人处于沉睡期，中年人处于觉醒期，老年人处于发奋期；很多年轻人都认为自己身体很棒，根本不需要保健，正值青壮年的他们的身体各项指标正常，忽略健康寝食无规，消耗资本。殊不知很多老年疾病就是因为年轻时不注意留下的祸根。为了我们自己的身体，亲爱的朋友们，从现在起关心最爱你的身体。少一些不必要的应酬、多一些休息的时间、改掉一些有害的生活习惯吧。