你一定要学的20堂养生课：让你受益一生的养生保健保健智慧全书第四回 心包经，长在身上的灵丹

　　心包经是手厥阴心包经的简称，是人体十二经脉之一。起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。它的支脉从胸中分出，沿胁肋到达腋下3寸处（天池穴）向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入掌中（劳宫穴），沿中指桡侧，出中端桡侧端（中冲穴）。

　　另一分支从掌中分出，沿无名指出其尺侧端（关冲穴），交于手少阳三焦经。心包经是两臂阴面中间的一条很重要的经络，它是从心脏的外围开始的，到达腋下3寸处，然后沿着手臂阴面直到中指。右手大拇指点郄门穴（又称救急穴，右手五根手指并拢的长度），同时左手掌作顺时针旋转）对于防止心绞痛疗效神奇。

　　这些穴位如果对症使用的话，绝对就是灵丹妙药，且没有丝毫的副作用。

　　学习经络穴位主要是为了能够运用于实际生活中，学习一下马上就可以应用，并且十分见效。

　　心包经穴位很少，但很多穴位都是十分重要的，有些穴位是专病专穴，其他穴位都不能替代。至于经络的循行路线，你只要自行看图确认便可。比如说处于腕横纹上10厘米处的郄门穴（胳膊长短不同，这是大概位置），它对于防治心绞痛疗效神奇。

　　听人说过这样一件事：有一年深秋天气较冷，邻居家的女孩急慌慌地去敲邻居家的大门，说她的爷爷突然坐在地上起不来了。邻居赶过去一看，只见80多岁的刘大爷脸色煞白，头上大汗淋漓，右手捂着胸口，斜靠在墙角的地上，话都说不出来了。见此情形，料定是他的心绞痛犯了，便向他孙女要硝酸甘油，可情急之下却一时找不到，急得她直哭。这时邻居突然想起了一个穴位——郗门，便撸起老人左臂衣袖，用左手大拇指点按住郄门穴，右手攥住老人的左手掌进行顺时针旋转。

　　一分钟的光景，老人长出一口气，四肢也由冰凉逐渐转暖；5分钟以后扶着老人上床休息，此时他已谈笑风生，说当时按住他的穴位，他感到有一股热流由左臂涌入前胸，心里立即不再发紧，一下子松绑了。郄门穴穴位较深，自己按摩时，可用右手拇指用力按住此穴，同时左手腕做顺时针旋转，这时此穴就会有较为明显的感觉（不要等到发病时才想起去按摩，到时你定是心有余而力不足了，还是平日就揉一揉，防患于未然吧）。

　　再说个心包经的宝贝穴位，这个穴位用处极广，就是位于手心的劳宫穴。劳宫穴，为什么叫这个名字呢，就是劳累了以后到宫殿里去休息。这是我的解释，跟原注不相干，但却能说明它的用途。掐按劳宫穴（手心正中，中指弯曲过来处），就能补养心脏，且补养的速度极快。参加面试或者是在其他重要的场合，有时会紧张得手心出汗、心跳过速，这时你不妨按按劳宫穴（左手效果更好）。转瞬间，就会找回从容镇定的感觉。

　　通常，在刮痧前让患者自行准备中药生脉饮，以防止有些人“晕刮”，往往是心脏功能较弱的人会有这种情况。一日为人刮痧，那人刮着刮着突感心慌、恶心，随即就进入了半休克状态。这时只要掐按她的劳宫穴，不到两分钟她便醒过来。

　　按照心包经的走向，按压心包经主要是从胸到手循经按压，穴位正确与否不重要，所谓“离穴不离经”，只要沿着这条线一点一点地按压过去，遇到痛的点就停住不动，直到它不痛，要让按压到的每一点都能一直传导到心脏里去。每一点的按压都要深透，但不是力量重，而是时间长，这样才能得气。了解是否通透的办法是，每一点按下去都能听到声音就可以了。