爱奇艺小说>生活>你一定要学的20堂养生课：让你受益一生的养生保健保健智慧全书>目录
第十章 食粗粮，肠胃健康食欲强朱冉2017-12-08 11:53215
现代营养学家认为，粗粮具有丰富而全面的营养，不仅含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、钙、钾、铁、锌，而且还含有膳食纤维等营养成分。常吃粗粮对贫血、水肿、感冒、坏血病等疾病有一定的预防作用，此外，还能提高人体免疫力。由于五谷杂粮中含有丰富的淀粉，因此能保护胃黏膜，有很好
此章节为付费章节，请到手机上继续观看
你一定要学的20堂养生课：让你受益一生的养生保健保健智慧全书
微信扫一扫打开爱奇艺小说APP随时看！