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第四回 高粱是含铁大王朱冉2017-12-08 11:531,690
高粱古称蜀黍。因为我国蜀地民族最先种植的，古书上还有叫蜀黍、木稷、荻粱、乌禾、芦檫等名称的，顾名思义，大都是以形态特征来称呼的。
高粱营养丰富、用途广泛，自古就有“五谷之精”、“百谷之长”的盛誉。高粱可用来蒸饭或磨成粉，再做成各种食品。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、赖氨酸，单宁含量较低。高粱也是酿酒
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你一定要学的20堂养生课：让你受益一生的养生保健保健智慧全书
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