阵纪 卷二
技用
学艺先学拳，次学棍。拳棍法明，则刀枪诸技，特易易耳，所以拳棍为诸艺之本源也。如宋太祖之三十六势长拳、六步拳、猴拳、囮拳，名虽殊，而取胜则一焉。温家之七十二行拳、三十六合琐、二十四弃探马、八闪番、十二短，此又善之精者。吕红之八下，绵张之短打，李半天、曹聋子之腿，王鹰爪、唐养活之拿，张伯敬之肘，千跌张之跌，他如童炎甫、刘邦协、李良钦、林琰之流，各有神授，世称无敌，然皆失其传，而不能竟所奥矣。扒杈棍长一丈二尺，精者能入枪破刀。惟东海边城与闽中俞大猷之棍，相为表里，法有不传之秘。少林棍俱是夜叉棍法，故有前、中、后三堂之称。前堂棍名单手夜叉，中堂棍名阴手夜叉，类刀法也，后堂棍名夹枪带棒，牛山僧能之。谚曰：“紫薇山棍为第一，张家棍为第二，青田棍又次之。赵太祖腾蛇棒为第一，贺屠钩杆、西山牛家棒皆次之，其孙家棒，又出自宋江诸人之遗法耳。”大抵练兵教艺，切须去了走跳虚文，但动棍须把得坚，交棍妙在下起。棍入必须上压。一打一揭欲我疾，阴手阳手令人疑。大剪小剪神变用，大门小门藏正奇。使拔剃滚杀起磕，俱得其妙，乃可称棍。俞大猷《剑经》曰：“待其旧力略过，新力未发，而急乘之。”似得用艺之秘矣。棍法之妙，亦尽于大猷《剑经》，在学者悉心研究，酌其短长，去其花套，取其精微，久则自可称无敌也。
能杀人于二十步之外者，六合枪法也。复有马家长枪、沙家竿子、李家短枪之名。长短能兼用，虚实尽其宜，锐进不可挡，速退不能及。而天下称无敌者，惟杨氏梨花枪也。所以行有守，立有守，守内暗藏攻杀之机。枪锋须短利而轻，以不过两为率。杆须腰硬，根粗梢称。南方以竹为杆，甚称省便；北地风高易裂，须得丝觔缠扎乃可，否则以椆木代之犹胜。凡学枪，先以进退身法、步法与大小门圈，圈串手法演熟。继以六直八母、二十四势的厮杀，使手能熟，心能静，心手与枪法混而化溶，动则裕如，变不可测。但施于阵上，则伸缩腾挪之机，少称不便，故花法不必习，习亦无用也，此在学者自妙而运用也。惟山东樊氏，深得其传，惜乎老矣。较比之时，先看单枪，试其手法身法，进退步法，圈串不宜甚大，尺余便好。复以二十步外立木把，高五尺，阔八寸，上分目、喉、心、腰、足五孔，孔大寸许，内悬圆木球。每一人执枪立二十步外，听鼓声擂紧，翻然擎枪，飞身向前戳去，以得孔内木球于枪尖为熟，五孔木球俱得为精。若两人比艺，即不离封、闭、捉、拿、守五法而已。惟能守者力自闲，有隙便进，是得用枪之诀。
筅之出入，颇称不便，似非利器也。所可恃者，能作步卒之藩篱耳。然非长枪短兵，夹持而进，则所谓能御而不能杀者也。故学筅者，必以老成有力，而筋骨已硬之人，谓其无活跳闪赚之势，如精锐轻凌之兵，又不必以重赘之器为利用焉。筅之竹节须密而称，旁枝须坚而粗，筅刃须长而利，以火熨之，或曲或直，四面扶疏，如刺如戟，灸以桐油，敷以毒药。较阅之时，先令其自使，观其手法步法，六势成熟，然后与长枪对比，枪哄不动，又能护我短兵，进战搪架敌器不入为精。