第五十二章 进阶训练
牧未戌2019-09-08 09:063,616

  这两天,日子没什么变化,也没什么特殊事件发生,不一样的是牧翔越来越熟练的控球技术,现在绕着竖杆前行的速度已经能够稳定维持在一个峰值。

  至于天成,属于自己的投篮方式日渐成型,命中率提高虽不显著,但起码稳定,命中率一直保持在30%,这于普通高中生来说,算是相当优秀的了。

  但是这个相比录像中天成后期疲乏时的投篮,命中率还是低了不少。

  可以这样说,一开始状态良好时,先前执着于“麦氏干拔”的跳投方式,命中率是相当低下,概率只有15%左右。

  但到了后期,并不知晓自己的身体为了能够继续高强度的运动,自行对姿势作出了改变的天成,其投篮的命中率竟是高达80%……

  这是何其夸张的数据,要知道这可是三分投篮,往往一场比赛,一颗三分球就可以拿下关键赛点,而这十投八中的数据,已然是职业水准。

  当然了,这是没有外在影响下的数据,但平时训练时若能一直稳定保持这样的状态,那在比赛上的表现也不会差到哪去。

  相信只要坚持训练,一定可以做到的,天成暗自心想,起码现在的姿态,命中率已经是比起使用“麦氏干拔”时,翻了有一倍,只是……

  就是还有一点不同,相比起执着于“麦氏干拔”的跳投,后期命中率会有阶段性显著提高的神奇情况竟是没再出现过,天成曾一度以为是体力消耗不够,但每次的练习,都是练到精神恍惚的地步,已然未曾发生命中率忽地拔高的境地。

  倒是教官的按摩,天成体验到了,牧翔说得对,真的会上瘾,天成有时候甚至认为自己这么拼命的训练,更多的是为了得到教官双手的青睐,牧翔说不定亦是如此!

  关于天成的这个现象,教官也说不出个所以然,但那个神奇的的情况才是教官做希望天成能够掌控的技术。

  也许,这就是天成的“领域”,可惜这个是自己的感觉,自己的经验,自己的才能,一切只能靠自己,别人想教也教不了。

  于是,教官只能这样训道:“这才练习了多久,一天?两天?命中率是随随便便说提高就提高的?接着练,多用脑。”

  这两天便是在他俩这般玩命的训练中逝去。

  今天,按照军训课程来说,已经是军训的第五天,再有两天,中云高等中学新生的军训课就圆满结束了。

  只剩下两天了,教官内心感叹了一下,因为军训结束的同时也意味着他的假期结束。

  真的是没想到,休假期间竟是陪着两个小家伙,又是玩篮球,又是下象棋的,教官若有所思的看着场上的两个人:牧翔和沈天成。

  依现在两个人的情况,目前:

  一个只学会了带球,纵使控球技术再好,没上过场,没投过篮,无任何实战经历……未来,真的说不准。

  另一个,各方面平平无奇,惟独三分远投值得期待,掌握了适用于自己的姿势,命中率也是有所提高,并且相当稳定,可惜的是还做不到进一步突破,明明拥有过那个状态,怎么就那么让人着急呢?

  想一下,貌似他们的约战时间刚好是在自己假期结束后,就凭他们现在这个进展,想赢恐怕很难,除非天成掌握了自己的“领域”,亦或者……

  教官看向正欢快运球绕着竖杆跑动的牧翔,要教他么?

  教官不自觉的摇了摇头,在牧翔回到起点时,叫住了牧翔,说:“今天,你的训练方式稍微改变一下,跟在我身边,看着。”

  教官说着,随手从篮筐里拿篮球,准备给牧翔示范新的训练内容。

  另一边,一直是教官给他传球的天成自然是注意到了这边,心想牧翔又可以学新的内容了吗,真羡慕,自己就只能一个劲的投球,投球,投球……

  天成心底蓦地生出一股烦躁,已经五天了,他不知道自己站在这三分线外投了到底有多少次球了,一百?五百?一千?亦或是一万……

  有些不得劲的天成猛然发泄一般的用力把球扔向篮板,“嘭”的一声,篮板被砸得有些摇晃,但这并没有人注意,而天成也是有些发愣的看向自己的手,什么时候,自己有这么大的力气了?

  只见教官稍微在原地运了一会篮球,然后猛然加速,非常娴熟的“S”字型快速越过这些竖杆,没一会就到了四周的第一个边角上,教官丝毫不减速的直接90度拐弯穿过这立在边角上的竖杆。

  这时是摆放在这球场上宽边线上的竖杆,教官这会改变了模式,忽地脚步放慢,绕过了下一根竖杆,极快与极慢间的转换竟是这般轻而易举的完成了。

  一直跑步跟着的牧翔还来不及惊叹,这一条线上的竖杆,教官接下来的动作,竟全是一杠快,一杆慢的穿过,静与动的转换衔接丝毫不显突兀,一切都是那么的流畅。

  很快,这宽边线上的竖杆便是最后一根,教官又是一次流畅的90度直角拐弯,来到球场上另一长边上摆放的竖杆。

  这会教官速度却是出奇得慢,好似每拍一下球,每走一步都有一股无形的墙在阻挡,于是每绕过一杠,短短不到三步的距离,竟都要耗上十来秒的时间。

  这让牧翔看得纠结,干嘛摆着如遇大敌一般的运球姿势,其实只是要穿过这些竖杆而已啊,干嘛要这么久,但一想教官可能是出于什么目的才这样的吧,牧翔也就没多嘴说些什么。

  终于,这一长边上的竖杆也都带球穿完了,又是一个拐弯90度,而在这最后一宽边,教官又是一杠快速晃过,一杠慢悠悠,就这样一个循环,教官绕了一圈回到起始处。

  要说这些竖杆是如何摆放的,这里说明一下,众所周知,一个篮球场是长方形,四周有白线规划着,而竖杆摆放着的就是这四周的白线上。

  教官做完示范后,非常潇洒的单手吸附着篮球,说:“接下来的训练内容,按我刚示范的方式做,来,试试?”

  牧翔点头,拍着篮球,摆好姿势就要开始。

  教官急忙喊住了他,说:“你这就准备开始了?也不问一下我要求你这么做的目的……就是,没有要问的吗?”

  牧翔一双大眼睛略作思考状,然后摇头:“没有,教官很强,所以听教官的没错。”

  这……这是信任我了吗?教官有些没适应,确实,相处也有五天了,又是下棋又是训练的,说是没感情那是假的,只是,这家伙貌似已经适应我的洪荒气息了?

  “那你知道这次训练内容的要点了么?”教官决定还是确认一下,毕竟方才示范了一遍而已。

  “知道,这些竖杆是绕着球场四周边来放置,两长两宽,一长要用最快的速度穿过,另一长则很慢很慢,好像累死了一样,然后两宽都是要一快一慢,快要很快,慢要很慢,这个我尽量,看着都觉得累,不知道能不能做到。”牧翔很快便总结出主要的训练内容,并说出了自己的一些看法。

  累死?教官内心不禁“哼哼”暗笑两声,表面上还是点了点头:“嗯,大概内容是这样,至于细节……具体你就亲身体验一下吧。”

  “嗯,好的,教……”

  牧翔回应了一声,然后还想问教官要不要再来“凭空博弈”一局,最近的棋局总是因为自己训练到最后无法继续,而导致棋局莫名其妙的结束,至今还没有一盘下完的,但最终牧翔还没有开口,直接带球开始了他新的训练内容。

  一开始的长边线要快,牧翔这样想着也行动了,运起篮球一左一右的快速穿了过去,这个自我感觉还行。

  然而来到最后一根竖杆时,想要同教官一般毫不减速的90度拐弯,牧翔做不到了。

  好在身体习惯性的减速,险些跑出场外的牧翔总算是绕过了这一竖杆。

  而在面临要一快一慢的宽边线上的竖杆时,牧翔可就幽默了,一会该慢的,不自觉连续两杆都快速饶过,要么就两杠都是慢速,没一会本就不长的宽边线,便被牧翔这般糊里糊涂的绕完了。

  主要是牧翔对自身速度的控制,根本就无法做到教官那般自如的境地,这得是何等的控制技巧与韧性啊。

  总算,这一宽边线上的竖杆折腾过来了,牧翔并不累,可额头上满是汗水,主要是教官一直在旁纠正喊着不对,想也知道牧翔是着急忙慌出来的。

  接着又是一个90度拐角,牧翔依旧没能控制好节奏……

  又是迎来另一长边线上的竖杆,这一边要求要用很慢的速度,牧翔心里总泛起一股想要快点冲过去的冲动,这感觉……和他一开始只会僵硬的跳动前行一样,慢得如出一辙。

  现在牧翔已经学会了飞,现在要求他用回爬的方式,牧翔一时有些无法适应。

  然后,就在牧翔缓慢行进时,教官忽地喊道:“姿势,姿势,我教你的姿势,怎么,现在学会运球了,基础就可以忽略了?”

  姿势?牧翔留意了一下自己的动作,原来自从自己学会了跑动运球之后,姿势摆动或多或少的已不如一开始标准,难道这长线边上的缓慢行进就是为了巩固基础?

  终于熬过来这一长边,来到最后的宽边线上,一快一慢,只要再绕完这一边,这一圈就能结束了,估计是心急吧,或者是想要再表现得好点,牧翔竟然是一个刹车不及撞到竖杆去了……

  终于这一圈,牧翔总算是懵懵懂懂的走了一遍。

  果然真的很难,牧翔心下想着,对着教官说:“教官,我可以和天成一样,单纯的只练习一种吗?”

  会这样说,完全是牧翔感觉自己基础还不稳固,现在学习这套新的训练方式有点早了。

  这就退怯了?教官摇头:“不想赢了?”

  牧翔一点犹豫都没,立马摇头,他不想输,也不能退社。

  牧翔只是没想到训练内容不一样会有这么大的影响,和他学象棋时不一样,记得爷爷都是让他专精其中一个方向后,才让他学习新的路子。

继续阅读:第五十三章 作

使用键盘快捷键的正确方式

请到手机上继续观看

篮球妖材生

微信扫一扫打开爱奇艺小说APP随时看!