徐丫丫依旧没有说话，只是保持着力度。
不过有了徐丫丫的双手做支撑，伊清怡可以放心大胆的曲折着自己的身体。然而，下腰这个动作对于骨骼几乎l已经定性的她来说，还是太难。她勉力挣扎着屈伸到九十度，就达到了她能达到的极限。
她睁大眼睛，努力寻找着徐丫丫，目光中有感激，也有羞愧。
杨老师不知何时走了过来，突然开口了：“这两位同学很好，没有轻易放弃，很有互助精神，接下来大家注意看。”
她说着，将手放在伊清怡的小腹上，“以后，大家两人一小组，一人和这个同学一样，用一只手搂着另外一个同学的腰。另外一只手放在我现在放的位置。”紧接着，她一抬手，再次放在伊清怡的腹部下方，“肚脐眼下三寸，这里是丹田的位置。大家一定要把这个位置记号。这个位置不仅对你们的形体训练有用，以后你们唱歌的时候，都要气沉丹田。丹田，就在这里！”
讲罢这些，她的手开始用力，“走~！走~！”
伴随着她的逐渐发力，伊清怡的腰身缓缓下降。这种超越她身体极限的扩张，对她来说是很难受的，慢慢地，伊清怡脸上开始浮现滴滴汗珠，然而，这个在伊菲菲面前怯懦无比的女孩，在此时却表现出截然不同的坚毅。她没有叫停，也没有喊一声苦。
她在全场注目中，一寸寸，一点点让自己的腰身下一些，再下一些！
直到最后，到了她的极限，她已经头晕的不能继续了，才不得不停了下来。
这时，现场自发的响起了雷鸣般的掌声，但只有徐丫丫知道，伊清怡单薄的衬衣背后已经湿漉漉地汗湿一片了。
“很好！”杨老师，难得的笑了一下，只是那笑容转瞬即逝，“大家分组练习！”
孙琦赶忙上前，扶住伊清怡的头部，搀扶着她起来，“清怡，你真是太厉害了，佩服佩服！”她竖起了大拇哥，顺手递给伊清怡一方毛巾。
伊清怡抿着嘴，“谢谢。”她露出一个不好意思的笑容，接过毛巾擦了擦脸，看向徐丫丫，“丫丫……我帮你下腰吧。”
徐丫丫却只是淡淡瞥了两人一眼，“你们两人一组练习吧。”
“那你怎么办？”孙琦愣了下，接着眉宇微蹙，丫丫在这里除了她和伊清怡，谁都不认识吧？
想了想，孙琦露了笑容：“还是你们两个一组吧，我认识的人多，很容易找到伴儿的！”看她那样子，简直要拍胸脯保证了。
徐丫丫没再说什么，只是收回目光，抬头，挺胸，站直。也不见她有多余的动作，三秒钟后，徐丫丫已经利落的腰成弧形。
腰间用力，微微一挺，修长的身姿自然而然交叠，和杨老师的动作一样，轻松、优美、标准。徐丫丫再看孙琦时，只见她们二人两张嘴成O形，大的能塞进一个鸡蛋了。
“丫丫！”孙琦回过神，连忙一把拽住徐丫丫的袖子，“快教教我，你是怎么办到的。”
“从小练。”徐丫丫抬眸，却是冷冰冰的一句话就打破了孙琦美丽的幻想。
直到早上九点轮到梁老师上表演课的时候，伊菲菲才带着困倦的睡意姗姗来迟。这时徐丫丫、孙琦、伊清怡三人在短短的时间内已经结下了战友般的情谊。
此时看伊菲菲打着哈欠吊儿郎当地走进教室，一屁股歪在她旁边，孙琦立刻腻歪到徐丫丫一旁，和她划清界限。
徐丫丫瞥了一眼孙琦，这次却什么都没说。
她不想孙琦招惹伊菲菲找麻烦，不过也不会什么都拦着，过得去就好。
“各位同学，相信通过昨天的介绍你们已经了解到，所谓的表演艺术并不是像有些人想的那样简单，要不然也不会有全国那么多家艺术学院开设专门的学科，需要大学四年的修炼才能初窥门径。不过了，你们目前的目标，简单的讲就是应付考试！要做到这点，我们还是有文章可做的！”讲台上，梁老师一改昨日的儒雅风采，说到应付考试的时候还故意挤眉弄眼，让昨天还有些紧张的同学立刻轻松不少。
“梁老师，有什么方法，快讲给我们听吧！”李逡急的抓耳挠腮，抢先问道。
“就是呀，梁老师，您就别卖关子了。”底下的同学也接着起哄。
可梁老师呢，好像故意要看他们着急，目光从教室每个人身上转了一圈儿，就是不说话，引得阵阵央求。
不过，有办法就好啊！大不了磨磨呗？
“我就知道凡是考试怎么会没有通关秘籍了！”孙琦兴奋地抓着徐丫丫絮絮叨叨，满怀憧憬的看着台上的梁老师，“丫丫，看来咱这钱没白花！”
可徐丫丫听着，心里隐隐地觉得有点不对。短期速成的表演，就像临时抱佛脚通过的考试，就算侥幸得了高分，也是根基不牢。有一，未必有二。
到时候真的演戏，这会有用么？难道不是反而纵容学生的偷懒，而且反而误了正常教学的正事吗？
她咬了咬嘴唇，倔强的看着梁老师，正想举手提问，就见梁老师脸上的表情由嬉笑化作肃穆：“好了，我知道众位同学都很想知道我这个办法，不过有一句丑话我要先说到前面。表演，还是一件很需要功底的事情。要不然一上台就漏了怯，就算凭借运气红得了一时，也注定长久不了。娱乐圈一年进去多少新人？光是这条街上的培训结构就有好几千家！如果不注意演技的训练，最终只是害了自己。我教你们的这种方法，类似于梅超风练得九阴白骨爪，徒然凶狠，却无根基。对你们来说，未来更重要的是练好内功。”
一席话说下来，不仅刚才还熙熙攘攘的教师安静下来。就连徐丫丫也好生佩服，什么叫老师，这才叫老师！
原来人家老师早就想到了，不过这样把大家的小心思都拍下去了，效果确实妙。
不仅仅是答疑解惑，更教授了最根本的道理。
“下面我要教你们的方法叫做冥想训练，这种训练不仅对你的表演有用，就算你放弃了表演这条路，掌握了它对你的生活也大有裨益。冥想主要是训练你注意力的方法，让你的意识达到放松，在脑海里模拟你所要扮演的角色，说服你的潜意识，你就——就是他！从而达到以假当真的目的。这样纵使你们的表演还有很多不足的地方，但也能基本过关了。而且冥想还有一个好处，就是让人快速恢复精力！”