翌日，微风吹进极冰基地通透的大厅里，带来一阵微爽，天才刚刚明亮，几只鸦雀蹲在玻璃窗上喳喳吵闹，小橘猫安静的卧在基地前门熟睡。
此时的极冰基地只有陈冰一个人来了，但是她并没有开始训练或是磨炼体能而是蹲坐在一处台阶上，手里翻索着哥哥那本黑皮笔记。
她端坐在那，微风吹拂着她额间的秀发，轻轻飘扬，她指尖轻轻的翻动书页，这几页笔记上记录着一种名为“蝴蝶旋风舞步法”的一种技巧，图文并茂，详细的记载了好几页的笔记，从具体的操作方法，到注意事项，再到使用这种方法的感触，可谓是面面具到，毫无遗漏，而且还用碳素笔绘制了好几副简笔图，生动的描绘出了具体的使用方法。
陈冰简直要看得入迷了，通过笔记的所处页数，可以估计这应该是哥哥加入新空俱乐部后的笔记，这个时候哥哥的技术已经十分都成熟，慢慢开始了他的不败神话。所以这个步法应该对哥哥当时起到了非常大的作用，是哥哥从强大到无敌的一个转折步法。
这种步法尤其适用于弯道处，众所周知，弯道处是比赛的节点，是一场比赛的关键点之一，路经弯道时的速度与平衡，很有可能决定一场比赛的走势，大多数选手都会选择在弯道处调整速度，也是超越对手的好机会。
而且弯道处由于操作难度大于直道，会降低自己的速度，导致浪费时间，而蝴蝶旋风舞步法就是一种极其好的避免在弯道处损失过多时间的方法，模仿蝴蝶飘逸的舞姿，既能减少损耗时间，又可以不使速度减小，简直是一举两得。
但是有利有弊，这个方法都操作难度系数实在是有一些大，陈冰摸索了好久也没有摸索到这个方法都精髓，怪不得哥哥当时说这本笔记用不好还会造成反面影响。也估计只有哥哥这样的天才选手，才能姜笔记上的每一个动作熟练掌握并运用到比赛中去吧！
想想当年的哥哥还真是了不起啊！光是这笔记上的内容他自己就经过无数次的推敲打磨吧！陈冰轻轻摩挲着笔记本，这个笔记本上的每一个字，每一笔每一画都是哥哥数不尽的汗水所化的，她一定要好好珍惜这本宝典，勤加修炼，希望早日能学习到其中十之一二的精髓，这样也不辜负哥哥的所托。
“陈冰，你在看什么呢？”
陈冰看的太入迷，一不留神时间已经过去很久了，几个队员已经来到了，佳琳也赶来了。
她们看见陈冰坐在着发呆一样，就悄悄的凑了过来，结果看见陈冰正在看着一个老旧的笔记本，不经疑惑了起来。
“这是什么啊？”
苏丽拿起了陈冰的笔记本，放在手上随意的翻阅了几张，看见上面的内容不禁笑出了声：“陈冰，这个笔记本哪来的，上面记载的乱七八糟的都是什么啊？还有一些别扭的图案。”
几个队员凑了上来，争先抢着看这到底是什么东西。
“这上面记载的东西好像都是关于速滑的？”一个队员道。
“是吗？”大家又认真的看了几眼。
“咦，还真是呢，上面记载了一些什么步法，‘蝴蝶旋风舞步’，这是什么鬼？这么中二的名字。”
“是啊，还有好多呢。”
大家都争先恐后的翻阅着。
陈冰怕大家把这本笔记本给扯坏了，赶紧拿了回来护在了手里道：“这是一本速滑笔记本，里面记载了一些步法姿势。”
“步法姿势？陈冰你把这当做教科书呢？速滑哪有靠天天翻书来学习的，纸上得来终觉浅，成绩都是一点一点的练上去的。”一个人道。
“是啊！看书有什么用，而且这上面记载的什么乱七八糟的，还蝴蝶旋风舞步，这是玄幻小说吗？”
“陈冰，看这些乱七八糟的一点用都没有，我们可是职业俱乐部运动员，又不是小学生了，还要看着教科书一步一步的学。”
大家看到陈冰这本笔记本都七嘴八舌的开始议论了起来，大多是对这本笔记抱有不好的态度，毕竟运动员都是靠着自己一步一步的努力和专业的指导与训练的，很少有人拿着什么书籍来提升成绩，最多也就是向前辈请教。
而教科书这种东西一般都是刚入门的人学习一些基础知识所用的，而他们作为专业的职业运动员根本是不会去看这些东西的。
“让我看看。”佳琳拿过了笔记本细细翻阅道“我觉得还挺不错的啊，里面还有图解呢，而且都是手工画上去的，很详细的。”
孟子凡道：“咱们又不是武林里的练武之人，也不算少林寺的小和尚，还用得着看什么武功秘籍吗？恕我直言，看这些纸上的东西终究是浪费时间的。”
陈冰拿过笔记本抿着嘴道：“谁说的，这本笔记本很有用的，而且上面记录都步法技巧都很有用，是可以运用到实践中去的。”
孟子凡噘着嘴道：“如果真的有用，那我们大家把它一人复印一遍，今年的冠军队伍是不是就是咱们队了？”
“是啊，陈冰，你该不是被哪个江湖骗子给骗了吧？你这本笔记本哪来的，花了多少钱？”
陈冰气得脸有些通红，硬声道：“不管你们相信这本笔记本，但是练不练是我自己的事情，我自己相信就可以了。”
“陈冰，我们不是有意的，只是怕你看这个东西会耽误你自己的训练的，还是不要把时间浪费在这上面的好，毕竟还有几天队内的比赛就开始了。”
“对啊，万一这上面记载的是一些错误的，或者是一些胡乱写的东西呢？那么你不就会被耽误吗？”
“这是我哥哥写的！”
陈冰大叫了出来，她的声音很响，掷地有声，让众人一下子顿在了原地！
“什么？这是陈雨写的？这是真的？”刚才反对的最凶的孟子凡一下子像是变了一个人似的，眼神中充满了惊喜，死死的盯着这本笔记本。
“可是就算是你哥哥写的又怎么样？你哥哥的比赛视频，身法技巧不知道已经被人研究了多少遍，不还是没有见到谁能一鸣惊人的吗？”
又有人反驳的，而且反驳的还似乎很有道理，陈雨的比赛早就被人给扒烂了，这么多年也没有见到第二个陈雨出现。
陈冰抿着嘴道：“才不是的，这本笔记本一定有用的！”
陈冰固执己见的样子也让众人有些不知道该说些什么了，反正在大家的心中哪有靠着一些只言片语的东西学成才的，大家都是靠着汗水训练出来的。
“都干什么呢？赶紧集合训练”温良的声音突然出现。
大家立刻噤若寒蝉，纷纷去换衣服训练去了，再也不敢多言说些什么。这几天是极冰俱乐部的关键时刻，大家都不敢懈怠日夜训练，剑指比赛。
“冰，你该不会入魔了吧？就连训练也要抱着这个笔记本看？”佳琳看着陈冰道。
陈冰正在做俯卧撑，而且是在垫子前放置着她的那本黑色笔记本，她一边做着俯卧撑一边阅读着笔记本上记录都蝴蝶步法，在脑海深处一边又一边的演变着这种步法，深深入迷了。
“没事的，这样既不耽误训练也可以多看几遍。”陈冰擦了一把汗道。
“好了。”陈冰站起身来拍了拍身子将笔记本收了起来，起身走向换衣室，这几张笔记她已经看了无数遍了，书读百遍其义自见，也是时候到冰场上实际操练操练了，毕竟读万遍卷书，行万里路。无论书上写的再惟妙惟肖，记得再牢固也不如实际去训练几遍。
只有多脸才能真正的掌握，毕竟这本子上的内容是否有效最终都要被放再赛场上见真知的。
陈冰换好了安全服，在冰场上热了回身子，便慢慢都滑到了起跑线上，此刻大家都眼球也被陈冰给吸引过来了，毕竟刚才大家都劝解过陈冰，此刻也想看看她从笔记上所学习的什么步法、技巧到底有没有实用。
陈冰对别人的目光视若无睹，她深深的呼吸了一口气，再最后的将那步法走姿在脑海中回播了一遍。
她先缓慢的滑出去了，速度压的话很低，大家都看了过来，就连温良也饶有兴味的看着他。
她渐渐的开始加速，但是速度比平时训练要慢的多，这是她第一次使用蝴蝶舞步，所以将速度放缓一些更加有利于琢磨其中味道。
很快，就碰见了第一个弯道，这种步法的真正的奥义就是体现在弯道处，所以这种步法到底实用不实用马上就要体现出来。
临近弯道，陈冰心里也不由都有些紧张，她深呼了一口气，回忆着笔记本里的精髓，再弯道处入蝴蝶旋飞一样轻飘而过。
她闭上眼再猛一张开，将身子放轻，欲用此法过弯道。
可下一秒，她并没有想像中的那样流利而过，而是脚下猛一打滑，一屁股侧摔在了地上。
就这样在众目睽睽之下之下摔了下去。