“跑？”徐毅发问了，恐怕这里除了李皓林和屈洋，所有人都搞不懂这个“跑”字意味着什么。
“简单的说，就是长跑。也就是说不停地挑战自己的极限体力，即便是跑步的时候没有超越自己的极限，也对自己的身体素质是一个很好的提高。”李皓林开始解惑了，“举个例子说，大家肯定都有看过NBA活塞队的比赛吧，大家对汉密尔顿的印象怎么样？”
“一流的跑位，一流的投篮。”赵恒霖摸着下巴，沉思着。
“除了这些呢？”李皓林又问到。
“一流的体力！”许冲想到李皓林说的体力问题，顿时脱口而出。
“对，就是一流的体力。”李皓林微笑了一下，接着说到：“大家有没有发现，汉密尔顿在进攻的时候，一落阵地就开始了不停地跑位，从比赛一开始一直持续到比赛结束。而且，在防守上，汉密尔顿虽然身高、力量上在很多情况下都会输于对手，但是他往往能挡住对方前进的脚步，而且他很少有漏位的情况，每次他的防守，不管会不会对对手造成影响，他的手总是会及时地封堵对方的投篮。”
“汉密尔顿是出身在一个运动世家，他的家人以前都是搞马拉松的，体力好得出奇！”
“对，对，对，这也是为什么他凭借二流的身体素质能在NBA坐稳首发位置的原因。”
……
说到NBA大家又都众说纷纭。
“所以，这个跑，就是体力训练。我这里指的跑，并不是说只是在田径场上去跑圈，当然这也是必要的。我所说的，指的是混合跑，也就是跑步当中要设定一定的障碍物，还有就是球场的折返跑。当然，有一条准则，就是跑步绝对不能过量，一旦超过自己的极限太多，就有可能会损伤身体。我们需要的是在不损伤自己身体的情况下，尽可能地去突破自己的极限。”
屈洋在一旁听得连连点头，心想，自己以前做的无非就是一些战术和技术动作的训练，对身体素质的提高却是忽视了。的确，能进入校队的，无一不是身体素质出众的人，所以一直以来就忽视了身体素质的训练。最好的战术也需要球员才能实现，要是球员连基本的体力都不行了，还怎么去实现。
屈洋微微闭目想了一会儿说：“看来对身体训练这方面李皓林很有心得啊，这样，你下午和我讨论一下，根据大家的实际情况制定一下实际的训练方案，其他人下午就随便打打球，做做恢复性训练。”屈洋眼中闪烁着精光，盯着在场的人一阵猛瞧，看得大家心里发虚。
中午吃过了饭，李皓林又往体育馆走去。而其他众人则是三五成群地自由活动去了，还什么恢复性训练啊，所谓的恢复性训练就是放松。大家都知道，接下来的时间会是相当长时间的苦训，即便是没有李皓林提出身体训练，日子也不会好过到哪去，尤其对于徐毅一干老球员来说更是深有感触。以前的每次训练，哪次不是累得像死狗一样回到教室倒头就睡。众球员约定好了晚上出去撮一顿，于是便各奔东西了。
傍晚，所有的球员都出现在了校门口，一帮人高马大的高中生聚在一起很是吸引眼球，引得路过的男生女生纷纷侧目。
“耗子呢？怎么还没有来？”侯强等了半天也没见李皓林出来，就差他一个人了，不免有些心急，“他丫再不来我们就自己happy去！”“真没义气！”李皓林的声音在这个时候传了过来，眼光扫视着众人。众人觉得李皓林的眼神跟上午教练的眼神贼像，不由心底一阵发怵，打了个寒战，奇怪，这可是夏天啊！
“你这什么眼神啊？我警告你啊，我们球队不欢迎gay啊！”许晓彦做出一副弱弱的样子，缩着身子，让人忍俊不禁。
李皓林也不生气，反而故意走上前去，单指挑起许晓彦的下巴，眼光中流出猥琐：“彦儿，来，给大爷乐一个！”众人绝倒。许晓彦就差没吐出来了，赶紧躲开。
众人吃过晚饭，眼见时间还早，不过七点。按理说，现在的学生，七点应该在教室里面晚自修了，但是篮球队是有特权的，那就是星期天晚上不用晚自修，晚自修的时间用于训练，足见学校对篮球队的重视。于是大家都商量着去什么地方活动活动，换做以前，李皓林现在肯定是去练球的，不过想到以后大家日子不好过，也就不好意思拂了大家的兴致。有说去唱K的，有说去打机的，七嘴八舌……
“要不我们去江北街球场玩玩儿？”谭烽说出了一个有建设性的提议，于是大家纷纷附和。
罗豪略一沉思，说：“听说最近江北那边出了个很NX的人物，年纪估计比我们还小，但是江北那块没一个人能胜过他，据说连疯子在和他一对一的斗牛时，输得一塌糊涂，最后还是对方放水，才没有得零蛋。而且据说这次疯子是输得心服口服，换做以前，疯子那家伙打完球就要打架了，这次居然还虚心求教，还叫他江北球王。”听到这话，众人倒抽一口凉气，什么人这么牛B烘烘，连疯子也要甘拜下风。
对于疯子，在江北，甚至整个渝北，渝中都是赫赫有名的。疯子今年23岁，一个运动员的黄金年龄，身高臂长，弹跳一流，运球技术可谓是已致大成，在街球手里面已经罕有敌手，如果不是规则不同，放到正规篮球场上，也能和那些职业球员斗上一斗。他出道之前一直默默无闻，只不过是江北区的一个道上还算有名的人物，但在篮球场上却是无人知晓。但是，从他出道开始，立刻一口气挑便江北区、解放碑、沙坪坝、南岸区……凡是有名的街球场都被他挑了个便，均以完胜的战绩收场，因此在球场上有疯子一名。而疯子这个名号更多的来源于他的作风，要是对方比斗时手脚不干净地话，二话不说，立刻开打，注意，不是打球，是打架。
“照这么说，那人肯定是凭借过人的技术，硬生生地吃下了疯子？”谭烽是篮球队里少有的乖乖生，不仅球打得不错，而且学习成绩也一流，所以对街球场上的事了解不多，但却也听说过疯子的大名。
“嗯，今天我们去碰碰运气，看能不能碰到传说中的高人，即便没有碰到，也可以和疯子切磋一番。”徐毅眼中发亮，看得出他和疯子关系不错，而且肯定水平和疯子不相上下，要不然也不会说切磋了。
众人乘着公交，来到了江北街球场。虽然是晚上，但是整个球场却是灯火通明，而且打球的人也不少，几乎已经满场了，剩下的几个场却是照明不怎么好。但是，中间一个，明显是照明最好，场地也最好的球场却是空空如也，没人在上面去打球。徐毅扫视了一遍篮球场，并没有发现疯子的身影。
李皓林向旁边玩球的几人借了一个球，正准备往中间的篮球场走去，却被徐毅拉住了。“怎么了？”李皓林很是不解。
“耗子，你以前肯定没玩过街球吧，中间的那个场白天是随便进的，可是到了晚上是要留给这个球场的牛人的。每个街球场都会留一个最好的场作为主场，一般高手都在那打球，而挑场的人也会到那个球场去，你就这样过去不是往厕所里扔手榴弹吗。”徐毅解释着，“我给疯子打个电话，让他过来。”说罢，徐毅掏出手机，开始给疯子打电话。自己这群人的实力徐毅自然清楚的很，和疯子那堆人也就半斤八两。但是，这里不是正规球场，而是街球场，很多打惯了正规篮球的人过来打街球，将输得一塌糊涂。
李皓林这就郁闷了，貌似自己上次过来江北街球场的时候也就中间那场没人，就走了过去，然后就有人过来和自己一起打。紧接着就有很多人围观，不过按照那场比赛的水准，被围观也属正常啊，尤其是对手还扣了两个，弹跳力惊人。
“你个王八蛋在哪鬼混呢？”徐毅一开口就骂上了。
“哟，毅哥，毅哥，您息怒，我这不是也要混饭吃吗？”电话那边传来一个很豪爽，很有霸气的声音。
“有事没，没事就到你的老窝这来！咱俩切磋切磋，我带了几个同学，你给指点一下。”
“行，我10分钟就到！”没有丝毫的犹豫，电话那头就挂断了。
“好吧，我们等十分钟。”徐毅招呼了众人坐到看台上，看着球场上的人打球。
“啊！”一阵尖叫从球场另一端传了过来。原来是有个两米多的大个子，挤开了篮下防守球员，一记势大力沉的暴扣，篮筐发出了一阵呻吟。
“句芒？”李皓林低声说到。
“你认识句芒？”坐在李皓林身旁的谭烽问了出来。
“嗯，见过一面。”
句芒也是句芒北篮球场有数的高手，身体相当的强壮，就向一块铁板，而且弹跳力变态的好，整个就一鸟人，因此得了个外号“句芒”。唯一的缺点就是技术太粗糙，脚步不太灵活，碰上那种技术一流，能里能外的人，也就只有吃瘪了。
“徐毅，你人呢？”街球场最中间的那个场，传来了一个相当豪气，乃至霸气的声音。所有人都停了下来，看着这个人。很显然，这个人就是疯子无疑了。
“走，我们过去。”徐毅带着一众人，向中央的球场走过去。
“啊？这不是晧哥吗？你可算是来了，上次有几个地方我还没弄清楚，您给我再讲讲。”疯子一眼就看到了走在徐毅身后的李皓林，立刻上前。
被一个比自己大了6、7岁的人叫哥，李皓林心里还真是别扭。
“晧哥？！”一众人今天第二次疑惑了，被疯子称作晧哥，难道李皓林就是传说中那个人物……