只有将自己状态慢慢的调整到最佳，才有可能迎战一切对手。
同时，最重要的一点，一定要让自己时刻保持自信。
在自己的状态还没有达到最顶峰、无法使出全部力量的时候，不适于直接挑选一名实力最强的对手。
否则，真正的训练还没有开始就让对手把自己虐的完全失去了自信，让自己完全昏了头脑，那么今天的训练考核就没必要再进行。
陈大白站在原地做了一会拉伸运动，活动了一番筋骨，然后迎着肌肉男的方向，一步一步的走进了禁区，“教练，开始吧！”
“很好，就是这种气势！希望在今天训练结束后，你还能保持！”G教练意味深长地说了一句话，手臂一挥，一颗黑白分明的皮球出现在了与陈大白相对的另一个半场，那一名传球球员脚下。
同时，与陈大白一起站在禁区里的那一个肌肉男主动走出了禁区，站到了球场外面。
陈大白与作为他对手的瘦高球员相互对视了几眼，随着G教练大叫一声开始，一下子挤在了一起。
两人都是一眼不眨地盯向正前方，看着那一颗极速飞翔，象着他们两人所在方向，极速飞来的皮球。
……
……
“注意卡位！用我之前交给你的方法，一定不能让你的对手绕到你的身前。
在没有占据绝对优势的情况下，手上的小动作也不要停。对于一名出色的中后卫而言，这些小动作一点都不卑鄙，反而是最有效果的防守手段。”
“……一定要准确判断出皮球的落点，千万不能冒顶。如果没有100％的机会，或者心里面举棋不定，哪怕不起跳争球，也绝对不能够失去位置。”
“还有，我提醒你一点，上一次在五对五的街头比赛训练当中，作为你对手的前锋直接用自己的身体卡住了你的位置，让你在第一时间失去了追球的机会。
虽然那是一场街头足球比赛，但是在11人制的足球当中，这也是适用的。你可以参考他的这一招。
只要使用得当，照样可以产生意想不到的效果。”
站在球场边的G教练双手抱胸，一字一句的说着。
站在球场上的陈大白和那一名中后卫球员正在激烈的较量着。
那一颗黑白分明的皮球，不断地从他们对面的半场飞向他们两人所在的禁区。两个人不停的起跳，两个人的身体不停的碰撞，不停的甩头，一次又一次的将皮球顶飞，或者顶出球场。
这种连续不断，几乎没有半点休息的对抗激烈对抗过程中，陈大白有胜有负，而且，隐隐约约占据着上风，占据着优势。
他的对手，身形、身高都与他相差无几，在力量对抗方面，两人也是不相上下。
不过，在经验、技巧性方面，一直得到G教练指导和现在提醒的陈大白明显是高出了一筹，几乎每一次都能够在皮球飞出来的第一时间，率先作出反应，抢占先机。
较量的次数越多，陈大白如鱼得水，越得心应手，到了时间的最后阶段，他几乎每一次都能够稳赢，一点都不觉得有压力。
甚至，让他生出了一种感觉，觉得今天的训练实在是太轻松了。几乎是没有难度！
只是开头有些困难而已。
很快，热身的时间结束了。
“砰”的一声响，皮球被陈大白直接一个甩头顶出了底线，G教练的掌声也在同一时间响起。
不过，他不是为陈大白庆祝鼓励，而是拍着手掌大声的说着，“时间到了，休息三分钟，正式训练马上开始。”
“没问题。”陈大白弯腰屈膝，微微有些喘息的点了点头，脸上带着一丝笑。
“不要太得意，这只是热身而已，你的对手还没有使出全力了。”G教练一脸冷淡地说道。
“什么？他还没有使出全力……”
“当然没有使出全力，如果他的实力只有这么一点点，你觉得我要安排他与你争抢头球，进行今天的这场训练？
我刚才不是说了吗，这只是训练考核之前的热身时间，让你有一个由易到难慢慢适应的过程！你小子别把训练想的太简单了！
记住了，我对你进行的每一次试训考核，每一次都会根据你的真正实力来，每一次都会针对的实力瓶颈，每一次都会让你拼尽全力，绝对不会让你赢得轻轻松松的。
虽然这样的方式会让你感到非常的痛苦，非常的困难，但是，效果是显而易见的。
只要你能够取得胜利，你就是在原有的基础上有了突破，只要你不断的突破，你的各方面能力就会在无形中慢慢提升的。
你明白了吗？”
“……明白了。”陈大白表情非常复杂的看了一眼脸上带着意味深长笑容的G教练，接着，像那一名刚刚与他进行过激烈对抗的瘦高球员看了一眼。
相比陈大白连续不断地表情变化，这个人始终一脸面无表情，看不出半点喜怒。
就像一汪深不见底的大海，让人有一种高深莫测的感觉。
“原来一切都是自己想多了，也是，如果训练考核真的这么容易，根本没必要啊。”陈大白在心中默默的想到。
“你可以放心，虽然他的能力并没有完全使出来，但是，论真正实力，你们两个人是不会差太多的。
你如果想要取得胜利，只要你心无旁鹫，拼尽全力，应该是没有多大问题的。”
一句话说完，G教练突然话锋一转，抬手指向站在球场边的那一名肌肉高高隆起，几乎要爆裂的球员，难得一次的带有玩味的调侃道：“不过，你今天的比赛，最重要的对手可不是他，而是现在站在球场边的这一名球员。
你一定不要忘了他的，也绝对不要低估他的实力。记住我刚才说的话，训练是由浅入深，由易到难慢慢提升的！呵呵呵……”
陈大白的脑袋一下子转了过去，注视着那一名肌肉爆炸的球员，目光渐渐变得凝重。原本有些放松的心情一下子消失得无影无踪。
而且，还蒙上了一层阴霾，或者用更恰当的词语形容——忧虑。
三分钟过后。
坐在草地上休息的陈大白站了起来，一直站在他左手边，刚刚结束了与他较量的那一名瘦高球员在G教练的手势指示下，面无表情的转身走出了禁区，站到了右侧的球场边。
同时，一直冷眼旁观的肌肉球员终于是抬起了脚掌，走进了球场，走进了禁区。他始终一脸冰冷，浑身杀气腾腾的站在了陈大白的右手边。
陈大白深深地看了一眼，深吸两口气，打起了12分精神，一只拳头也慢慢的紧握一团。明白今天的重头戏终于是要开始了。
“做好准备没有？”G教练问了一句。
陈大白向G教练所站的方向看了一眼，神情平静的说道：“可以了，我已经做好一切准备了。”
“嗯，那就开始吧。记住我最开始跟你说的话，要以长击短，莫要以硬碰硬，以卵击石！”
声音一顿，G教练又补充了一句，“对了，刚才忘记告诉了你，今天的训练还是跟上次一样，一共有三回合，不过区别是，这三回合的较量，你都必须要获得胜利。
也就是说，在每一次训练考核当中，你都得获得80％的成功率，一旦有一个回合失败，你的整场训练就会以失败告终。
训练失败会造成怎样的后果，应该不用我再跟你解释。我只最后重申一句，一定要拼尽全力，打起12分精神！
你所面对的对手，正是你需要突破的瓶颈，你如果能够战胜他们，取得胜利，你的能力就会不断的提高！”
“教练，我会的，你放心吧！不过……”
陈大白分别转动目光，向肌肉球员和已经占到球场边的瘦高中后卫看了一眼，然后，视线落向了一直站在球场中线开球点，始终背身一动不动的那一名前锋。
他语气有些复杂的说道：“今天的训练要进行三个回合，意思是说我分别要与这三个人对抗一次吗？”
“呵呵呵……为了不影响你的发挥，我觉得这个答案，还是等你先过了眼前的这一关，我再慢慢告诉你吧！”G教练笑得很神秘，笑得让人心里面很没底。
“难道不是吗？”陈大白察言观色，一下子判断出情况似乎有些不对劲。
“是或者不是，难道重要吗？不管怎么样，你要做的都只有一个，就是获得胜利！你就按照我的步骤慢慢来吧！”