06 抱抱你,我亲爱的内在小孩
源堇堇2020-08-24 11:002,690

  做完行走静心,吃过丰盛的素食早餐,休息了半个小时之后,便进入到下一个环节。

  这个环节的静心方式,是紫火净化冥想。

  在开始冥想之前,老师问大家:『你们有谁知道「紫火」?』

  问题刚一提出来,大家便争先恐后的举起手,最后被叫起来回答问题的是一位身材健硕的络腮胡男人。他一站起来,脸就红了,现场顿时一阵哄笑。

  人看着粗犷,想不到居然这么害羞,这样的反差好萌啊。

  『紫火就是紫罗兰火焰,由象征勇气的蓝色火焰和代表爱的粉红色火焰混合调制而成。』

  『这种火焰就跟橡皮擦一样,只要我们召唤它,所有消极的带有伤害性的情绪,还有那些不协调、不和谐、不平衡的能量都会瞬间燃烧并转化成光明的能够滋养我们的能量,具有惊人的疗愈效果。』

  他的脸更红了,但语速不疾不徐,听得人不禁着了迷,『紫火是一种可以调整频率的工具,通过它,转换我们的意识层次,让我们生活在爱与慈悲之中。』

  老师笑了,『说得很好,相信大家对「紫火」都有了一个大概的了解。我们这一次要做的冥想,简单的说,就是召唤紫罗兰火焰,通过燃烧的方式净化自己的能量场与所在的空间。』

  但老师和「络腮胡」的解释,徐徐听得似懂非懂,这是她第一次接触这种静心方式。

  在没有来静心营之前,她以为「深度观照」就是静坐冥想。

  以前在家静坐冥想的时候,她都是一个人关在房间里,没有引导,就闭着眼睛盘腿坐在床上,然后把注意力放在自己身上。对她来说,这不过是一种解压的方式。

  直到练习了行走静心,第一次体会到那种「无我」的状态,她才对「深度观照」有了更深的认识。

  伴随着空灵而优美的音乐声,老师开始引导大家:『……现在,请调整你的能量,闭上眼睛,放松全身,做几个细长而深远的呼吸,将自己归于中心。』

  徐徐盘腿坐在冥想垫上,闭上眼睛,深深吸了一口气,再缓缓吐出来,如此反复,直到自己完全放松下来。

  『感恩你的身心灵,感恩你的「神」,感恩一切的存有,祈请他们在接下来的冥想中,环绕你、陪伴你、保护你,并疗愈你,感恩这次净化的因缘。』

  『接下来,请跟我默念三遍:我现在连接到紫罗兰火焰、我现在连接到紫罗兰火焰、我现在连接到紫罗兰火焰!』

  『一个小小微微的紫罗兰颜色的火光在你的周围亮起,逐渐茁壮,请允许这紫色的光充满你所在的空间,洁净这个空间,并让它更安全,更干净。』

  老师的声音越来越轻、越来越轻,直至终于消失不见了,随之而起的是火焰燃烧时发出的烈烈声响。

  徐徐看到,一朵小小的紫色火苗「哧」的一下亮了起来,轻轻摇颤着,好像随时会灭掉一般。但慢慢的火苗越烧越亮,眨眼间就烧遍了房间的每一个角落,所过之处皆是黑烟滚滚。

  老师的声音再次响起:『现在你的头顶上方,紫罗兰颜色的火焰云翻卷奔腾,从四面八方漫了过来,整片整片地堆积,越来越厚,越来越低……终于,这团紫色的火焰云如万倾瀑水般从你的头顶倾泻直下。』

  『在你的允许下,这道紫罗兰火焰从顶轮灌入你的身体。』

  『你全然的敞开,让这道慈悲与宽恕,拥有强大疗愈效果的火焰在你的身体里燃烧、燃烧……火越来越旺,直至扩散蔓延到身体的每一个角落。』

  『你可以清楚地感觉到,所有的恐惧、仇恨、愤怒、忧虑、沮丧、嫉妒等等这些带有伤害性的情绪,所有的不协调、不和谐、不平衡的能量,都在紫罗兰火焰的燃烧下释放、再释放,然后转化为光……』

  在老师轻缓而深情的声音引导下,她看到那些不被妈妈支持和理解的痛苦,被同事排挤的愤怒,与男朋友于恒的感情日渐冷淡的焦虑,以及对未来的恐惧和担忧……统统都化作了小纸片,一张张的向紫色火焰飞去,眨眼间便烧成灰烬,连渣都没有剩下。

  全身就好像泡在温泉里一般,越来越热,越来越烫,她喘着粗气,一步一步地穿越那道紫色的火墙。忽然眼前一暗,依稀听到低低的哭声,她心里一惊,怎么回事?

  四周筑起高高的围墙,没有窗没有门,光从缝隙间透了进来,隐隐约约可以看到角落里蹲着一个小姑娘,哭声就是从那里传来的。

  如此这般压抑的空间,还有呜呜咽咽不断的哭声,仔细一听竟是如此的熟悉,徐徐不由松了口气,原来,她是来到了自己的内在空间啊。

  这里和上次来的时候差不多,不同的是缝隙更大了。

  她不知道这是好事还是坏事,也不知道自己到底做了什么才有这样的变化,难道……是那次「家排」,还是这次紫火净化冥想,亦或两者都有关系?

  那哭声,渐渐由低声啜泣转为放声痛哭,听得她心里又酸又涩又痛,徐徐忍不住走了过去将小姑娘一把抱在怀里,手轻拍着后背,柔声说:『这不是你的错,以后再也不会发生了。』

  小姑娘听了,顿时在她怀里哭得撕心裂肺,听得她眼眶也热热的,可心是暖的。

  哭完,徐徐抬起手轻轻将小姑娘散乱的发丝抚顺,借着昏暗的光线,看着她的脸。一模一样的五官,只不过比现在的她更稚嫩了些。

  这是徐徐第一次认真地打量面前的这个小姑娘,如果是以前,不是躲得远远的,就是大声叱责。

  因为每次一看到小姑娘无助绝望的样子,她就想起了那个孤立无援,只能躲在没有人的角落里独自舔舐伤口的自己,整个人就会陷入愤怒之中,但更多的是绝望。

  她恨死自己了,怎么可以这么软弱无能呢?怎么可以!

  可是,这个小姑娘就是她自己,就是她的内在小孩❶,就是那个遭受过童年创伤的自己啊!

  她的内在小孩需要爱,需要陪伴,需要被关怀,需要被支持,需要被鼓励,哪怕只是一个小小的拥抱也好啊,可她没有,不仅没有,还用那么残忍的方式对待。

  当她意识到这一点,便开始改变自己的态度。

  直到今天,终于有了第一个拥抱,第一次凝视,这种感觉真好。

  她看着小姑娘,柔声问道:『告诉姐姐,你多大了?』

  『……十二。』小姑娘怯生生的回答。

  内在小孩的年龄是十二岁,也就是说,她在十二岁那年发生过什么事,而这件事给她带来了极具毁灭性的打击,以至于十五年过去了,她还是没有办法从创伤的阴影里走出来。

  只不过现在她对这件事一点印象都没有,家里也找不到任何跟当时有关的东西。

  逃避了这么多年,是时候应该面对了。

  徐徐这样想着,便深呼吸了几口气,小心翼翼地问:『告诉姐姐,十二岁那年发生了什么事?』

  ❶内在小孩

  最早提出「内在小孩」这个概念的是著名的瑞士心理学家卡尔·荣格(CarlGustavJung,1875—1961)。他在1940年首次出版《儿童原型心理学》(ThePsychologyoftheChildArchetype)中,以《在里面的小孩》(childwithin)指称儿童原型。

  那么,什么是「内在小孩」呢?

  正如我在文中所说的,这个「内在小孩」,就是「那个遭受过童年创伤的自己」。

  Ta在我们年幼的时候,经常得不到关注、满足、赞赏、抚慰,甚至还遭到精神和身体上的虐待。而伤害我们的人,可以是我们的的养育者,也可以是那些对我们很重要的人,比如老师、同学、朋友、亲戚等等,甚至可以两者兼而有之。

  这对于年幼的我们来说,都属于创伤性经历。

  我们为了保护自己,会在自己的内在形成一个被压抑、被深深隐藏着的敏感、脆弱的空间,如同一个永远无法长大的孩子。

  等我们长大成年之后,一旦遇到与「创伤性经历」类似的事件时,就会自动被这个内在小孩接管。只有在得到疗愈的时候,这种情况才会得到改善。

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觉醒的智慧:徐徐如生

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