李金羽老师和加油站的小张分别之后，直接开车去跟上罗西梅和冉宇飞去了，不到三分钟就看见罗西梅他们俩人。
耐力训练比的不是爆发，而是意志力的比拼，主要是在于坚持，虽然现在看来罗西梅和冉宇飞他俩在速度上并没有很快。
虽然和开始的时候相比罗西梅和冉宇飞的速度有了明显的下滑，但是一直是属于匀速前进，李金羽老师也是保持在一定距离上跟随，并没有给罗西梅和冉宇飞太大的压力。
跑在前面的蓝浩宇学长和王小平老师，已经比罗西梅和冉宇飞差了一个公里左右了，蓝浩宇学长不停地在调整自己的呼吸和自己的速度。
又跑过了大约三公里，蓝浩宇学长的速度也明显的有了一定的下滑，王小平老师一直在蓝浩宇学长的旁边，不停地带动蓝浩宇学长。
王小平老师在一旁骑着自行车说道：“调整呼吸蓝浩宇，蓝浩宇你刚才呼吸慢了半拍，调整过来。”
蓝浩宇学长比了一个OK的手势，没有说话只是继续喘着粗气，尽可能的调整自己的呼吸。
蓝浩宇学长和王小平老师还是在前面带队，和罗西梅、冉宇飞的距离也是越来越远。
在后面的李金羽老师，也不着急催促罗西梅和蓝浩宇学长，只是任由他们自己按照自己的速度前进。
毕竟只是耐力训练，所以只要懂得坚持就可以了，李金羽老师对于罗西梅和冉宇飞的耐力情况还是比较满意的。
因为李金羽老师的家距离城市还是有一定的距离，所以往来的车辆都是非常的少，马路上也都是非常的安静，李金羽老师就在车里给罗西梅和冉宇飞学长放起了音乐。
还好是马路上没有什么车，不然这样做确实是不太安全的，李金羽老师把所有的车窗户都放了下来，动感的音乐在马路上回荡。
罗西梅和冉宇飞学长也都是有意无意的跟随着车里动感的音乐，进行着步伐的调整，身体上也都是得到了一定程度上的放松。
慢慢的竟然和蓝浩宇的距离都拉的近了，之前到加油站的时候就已经差很远了，差的远的主要原因是罗西梅和冉宇飞学长不知道终点在哪。
当人不知道目的地在哪的时候，身体就会本能的控制自身的体能消耗，尽可能的让你能够坚持的更加持久。
因为这样所以罗西梅和冉宇飞学长在速度的把控上就比较高，速度就会比平时慢了很多，这也是为什么今天蓝浩宇学长会比罗西梅和冉宇飞快那么多的原因。
李金羽老师在车里放着音乐，在后面有条不紊的跟着罗西梅和冉宇飞。
又过了大约二十分钟之后，罗西梅和冉宇飞开始经过一片农田，这里的庄稼地里就会有很多的老百姓在干活，那些农民伯伯就会很好奇的看着罗西梅和冉宇飞。
都在想：“这是谁家的孩子啊，这么有时间，不回家下地干活，还在这里跑步。”
现在罗西梅和冉宇飞已经能够看见蓝浩宇学长的身影了，看来一开始的快速跑步对于蓝浩宇学长体力上的消耗还是蛮大的。
路过了村庄之后不光是蓝浩宇学长的速度又慢了一点就连一直控制速度的罗西梅和冉宇飞学长的速度都又慢了很多。
其实现在距离王小平老师此次的目的地距离还剩下三公里左右的距离，可是这仅有的三公里对于蓝浩宇、罗西梅和冉宇飞来说都要赶上最开始的五公里的那么辛苦了。
王小平老师在前面告诉了蓝浩宇学长，王小平老师说道：“蓝浩宇，现在距离目的地还剩下三公里的距离，等你完成之后，老师晚上就请你和冰镇可乐，这回还不用被惩罚，加油，挺住了。”
这回的蓝浩宇学长只是点了点头，不知不觉间蓝浩宇学长已经跑完十公里了，而且这个配速也是非常快的了。
王小平老师给李金羽老师打电话说道：“李金羽老师，你现在可以告诉罗西梅和冉宇飞同学，现在距离目的地还剩下三公里，告诉他们坚持住，晚上我请他们吃饭。”
罗西梅和冉宇飞还在努力的克制着自己，罗西梅他们俩还尽可能的坚持着，李金羽老师把车开到了他俩的旁边，和他俩一起前进。
李金羽老师开口说道：“罗西梅、冉宇飞，你们俩再坚持一下，距离终点还剩下最后三公里了，你们俩克制一下自己，在坚持坚持，晚上你们王小平老师请客吃饭，挺住啊。”
罗西梅和冉宇飞学长也只是点了点头，这种耐力性训练对于他们来说确实是很辛苦的，跑了这么远早就不想说话了，都只是靠着自己的意志力坚持着。
李金羽老师又把车速降了下来，在罗西梅和冉宇飞学长的身后，保持着一定的距离跟随着。
过了大约不到二十分钟，王小平老师和蓝浩宇学长终于跑到了此次的目的地，其实还没跑到集市，距离集市还有不到一公里的距离。
这一公里是王小平老师留给罗西梅、冉宇飞和蓝浩宇进行休整用的，总不可能刚跑完步就让他们去吃饭吧，所以王小平老师还留下了一公里。
蓝浩宇学长到了不到一分钟的时间，罗西梅和冉宇飞学长就跑到了，停下了之后，大家都没有立刻休息，都是在慢走，通过不停的慢走，并且伴随着呼喊将刚刚跑步产生的废气呼喊出去。
这样对自己的身体也会好很多，不会造成什么太大的伤害，李金羽老师也在后面跟了上来。
王小平老师说道：“诶呀！李金羽老师也到啦，你们的速度也挺快啊，等一会孩子们休息好了，我带你们吃饭去。”
李金羽老师说道：“诶呦，王小平老师都会大出血了，真是难得啊，可喜可贺啊，我一会一定要让孩子们多吃一点，可不能辜负了王小平老师的一片心意啊，你说是不是啊王小平老师。”
王小平老师说道：“诶呀，这我都是应该的，李金羽老师说的都对，那然后咱们晚上吃完了，就要辛苦李金羽老师送我们回去了。”