罗西梅、冉宇飞和蓝浩宇在楼下互相聊了一会儿，罗西梅他们三人就各自回寝室了，到了寝室之后增加了负重块，开始自觉的开始今天的体能训练。
自从前几天蓝浩宇学长被王小平老师狠狠的教训了一顿之后，蓝浩宇学长不断的反思自己，罗西梅和冉宇飞学长也都是更加的刻苦训练，每天晚上都是很自觉很刻苦的进行着体能训练。
人的身体素质不是一天两天就能够强大起来的，都需要一个循序渐进的过程，这也是为什么之前王小平老师让罗西梅、冉宇飞和蓝浩宇在训练的第二天就去进行应该一个月之后进行抬轮胎这种体能强化训练才应该使用的锻炼器材李金羽老师会生气的骂人。
现在罗西梅的负重已经达到七公斤了，冉宇飞和蓝浩宇也是到达了六公斤，在负重的训练过程中罗西梅三人也都是在不断地熟悉负重的感觉，适应的也都还算不错，这种程度大家还都挺适应的。
这种负重量在平时走路或者生活中是很正常的，但是在体能训练上那就是很折磨人了，比如现在，罗西梅正常情况下卷腹能够做三十个一组连续进行三组还能进行其他项目的锻炼，可是现在能坚持三组都做完就已经很不错了。
罗西梅刚开始进行负重块训练的时候还没有太多的感觉，自己认为不就是五公斤嘛，有什么大不了的，可是第一组结束之后，第二组就感觉到那种重量的压迫感觉了，第三组想要坚持下去就会很难了，只有靠着坚强的意志力才能够完成的。
现在罗西梅的负重块已经达到了七公斤，这对于罗西梅来说还能接受，毕竟每天都是带着负重物训练也都适应了很多，今天晚上罗西梅并没有太高强度的体能训练，毕竟还不知道明天的新一阶段的训练强度如何，如果今天晚上太累的话怕影响明天的训练效果。
这种想法不光光罗西梅自己有，冉宇飞和蓝浩宇也都是这个想法，人对于不知道将要发生的事情总是抱有警觉性的，所以他们每个人练习了三组之后就开始放松运动了，然后就都准备休息睡觉了。
第二天一大早，罗西梅刚刚洗漱完毕，正在穿衣服，就听见了敲门声。
罗西梅回应了一声，赶紧穿好衣服就去开门的了，打开门之后看到冉宇飞和蓝浩宇都在门口。
罗西梅问道：“怎么了？有什么事情吗？”
蓝浩宇说道：“没啥事，就是看你起没起床，起床了的话怎么一起下楼吃饭的。”
冉宇飞也在一旁点了点头，表示对蓝浩宇这些话的认可，在一起时间长了，就真的跟住在学生宿舍了一样，感情也都在发生着变化。
罗西梅说道：“诶，好嘞，马上啊，等我一下。”
罗西梅跑回房间，赶紧换好了运动鞋，就出门准备和冉宇飞和蓝浩宇汇合，一回头发现被子还没叠，有赶紧把被子叠好，然后才冲出房门并和冉宇飞和蓝浩宇一起下楼吃早饭。
等罗西梅、冉宇飞和蓝浩宇三人走到楼下的时候，李金羽老师还在弄早饭，罗西梅三人乖巧的找好位置坐了下来，自从上回BBQ李金羽老师把王小平老师一顿骂之后，罗西梅、冉宇飞和蓝浩宇就知道了，不该干的事别干、不该管的事别管、不该说的话别说。
李金羽老师在厨房回过头看到罗西梅他们三人都下了楼，并且都很乖巧的坐在了餐桌旁边，很满意的点了点头。
李金羽老师回头对罗西梅他们三人说道：“诶呀，今天表现都很不错啊，看来回家一趟之后精神状态都挺好啊，你们都坐好吧，马上就要开饭了。”
罗西梅说道：“好的李金羽老师，我们知道了。”
李金羽老师点了点头，突然开口道：“蓝浩宇同学，你去喊一下你们的王小平老师，告诉他要开饭了，要是不吃就等起床让他自己弄吧。”
蓝浩宇一听李金羽老师给自己分配任务了，就赶紧跑上了楼梯，一边跑还一边说道：“放心吧李金羽老师，保证完成任务！”
等蓝浩宇跑到了三楼，走到了三楼右手边最里面的那个房间门口之后就已经能够清晰的听见王小平老师的呼噜声响了。
蓝浩宇在一旁当当当敲起了王小平老师的房门，可是蓝浩宇害怕太大声把王小平老师敲醒会不高兴，刚开始还会很小声的敲击房门，可是里面却是一点回应都没有。
当！当！当！蓝浩宇正常的敲门声，可是王小平老师在屋里还是没有任何的回应，只有持续不断呼噜声，这回蓝浩宇可是真的有点啊生气了，干敲门也没有人回应，只有呼噜声不间断，换做是谁都是会生气的吧。
当！！当！！当！！的敲门声也都更加的大了，可是这回可以很明显的就是听见呼噜声音断了，房间里还传来了王小平老师慵懒的声音。
王小平老师说道：“啊！谁啊？”
蓝浩宇赶紧说道：“王小平老师是我，我是蓝浩宇。”
听到蓝浩宇的回答过了几秒，王小平继续问道：“然后呢怎么啦？你有什么事情啊？”
蓝浩宇说道：“王小平老师，李金羽老师说药要吃早饭了，让你赶紧起床吃饭呢，你要是不下楼，我们一会吃完饭你就要自己弄早饭吃了。”
王小平老师回复道：“啊，我知道了，你告诉李金羽老师说我一会起床就下楼吃饭去了，啊~”
蓝浩宇听到回答之后直接就走了，下了楼之后就坐到了桌子旁，罗西梅和冉宇飞已经开始准备吃饭了，李金羽老师已经将早饭已经分好了。
李金羽老师一看人都齐全了，就组织大家开始吃饭，一边吃饭一边跟大家说：“大家上一个阶段的训练都还不错，下个阶段一起加油吧！”
罗西梅三人也都是点了点头，然后都是很谦虚的笑了笑。
蓝浩宇对李金羽老师说道：“李金羽老师，王小平老师说他一会就起床吃饭。”