王小平老师说道：“这有什么的啊，李金羽老师您说了算，您说了算，别总赖我不收拾卫生就好了。”
李金羽老师说道：“王小平你就干好你自己的吧，哪那么多废话啊，不说了，我睡觉去了，你慢慢干吧。”
说完李金羽老师就上楼走去，楼下就只剩下王小平老师自己了。
在空荡荡的房间里就只剩下王小平老师自己收拾卫生了，其他人都是在楼上睡觉去了。
其实经过一上午的足球比赛罗西梅是非常的困了，但是蓝浩宇和冉宇飞上午也没闲着。
上午瑜伽训练的时候，王小平老师就说道：“你们就按照李金羽老师留下的视频学习吧，我下楼休息一下。”
蓝浩宇学长和冉宇飞学长也没有办法说别的，反正瑜伽垫都准备好了，那就按照瑜伽垫训练呗。
可是王小平老师走了之后，就再也没有回来，一直到罗西梅回来进入了健身房叫醒他们。
其实蓝浩宇学长和冉宇飞学长确实是没有睡多久，也就刚睡了不到半个小时。
瑜伽训练的音乐比较舒缓，再加上蓝浩宇一直在旁边絮絮叨叨。
蓝浩宇学长说道：“诶呀，冉宇飞，咱们没有必要这么辛苦吧，再说了，瑜伽训练本来就是为了放松的，你这样还是太紧张了。”
冉宇飞学长说道：“你能不能不要说话了，我还要学习动作呢。”
蓝浩宇学长说道：“诶，这个动作不错啊，来来来，咱们练习这个动作，躺下，然后腿，诶，冉宇飞这个腿怎么弄的啊？”
冉宇飞学长说道：“就是这样呗，蓝浩宇你上辈子是笨死的吧，你把退再往上抬，往上抬，你是真的废物啊，蓝浩宇。”
蓝浩宇又问道：“是这样吗？”
冉宇飞学长不耐烦的看了一眼，然后说道：“嗯，嗯，嗯，对的，对的，这回放对了，你就自己练习可以吗？不是有教学视频吗？你不会多看几遍啊？”
蓝浩宇学长说道：“我不是怕影响你的学习进度嘛，你怎么这么小气啊，我还不是为了不影响你训练，真的是狗咬吕洞宾，不识好人心。”
冉宇飞学长说道：“得，得，得，你赢了，你赢了行了吧，真的是废话连篇。”
冉宇飞学长又要说话的时候蓝浩宇学长就已经打起了咕噜声，冉宇飞学长没有说话，继续练习这瑜伽动作。
躺了一会儿之后，伴随着瑜伽训练的轻音乐，蓝浩宇学长和冉宇飞学长就都睡着了，知道半个小时之后罗西梅过来他们俩才醒。
在楼上大家都在床上睡觉，这一觉就直接到了下午的三点钟。
罗西梅撑了个懒腰，坐了起来之后，缓了一会儿，才下床洗了洗脸，然后就直接到了楼下。
楼下还一个人都没有，罗西梅就在沙发上看着李金羽老师放的足球比赛的视频。
罗西梅确实是很缺少这些实战型的经验，除了自己平时和同学们之间的对抗赛，就只剩下上午的足球友谊赛了。
罗西梅平时能够看到的足球比赛确实是很少，之前都是偷偷的爬墙头观看学校的电视转播的足球比赛。
像这种能够这么舒服的观看足球比赛视频的机会那更是少之又少，所以罗西梅现在很喜欢，在罗西梅看完一小节之后，李金羽老师和王小平老师也都走了下来。
李金羽老师说道：“你这么喜欢看足球比赛啊罗西梅同学？”
罗西梅说道：“李金羽老师，我之前很少能够有机会看这么多的足球比赛视频，我也就是看过一些大型比赛的转播，像这种直接就能看的足球比赛视频还是很少的。”
王小平老师在一旁听着李金羽老师和罗西梅之间的谈话，王小平老师对罗西梅的了解也增加了很多，也知道了为什么李金羽老师会这么特别的关照罗西梅了。
王小平老师看着李金羽老师对着罗西梅的关系心里还是很温暖的，王小平老师还觉着李金羽老师还是那么善良。
但是王小平老师不知道的是李金羽老师对罗西梅的关照可不是他看着那么简单的。
罗西梅和王小平老师还有李金羽老师一起看着足球比赛视频，李金羽老师还时不时的给罗西梅讲解一些他们观看的足球比赛视频当中球员们出现的问题。
这让只是能看个大概的罗西梅很是高兴，之前看足球比赛的视频罗西梅可能还没那么专业，但是通过李金羽老师的讲解他现在都融汇贯通了。
王小平老师还给他讲了一些球员们都是怎么在赛场既比赛还能快速回复体力的技巧。
正好罗西梅、李金羽老师和王小平老师看完了这一节比赛视频的时候蓝浩宇学长和冉宇飞学长也都下了楼。
王小平老师就带着大家去出去热身，准备今天下午的体能训练了。
今天下午的训练主要以上肢训练为主，王小平老师的理由就是罗西梅同学上午刚踢了两场比赛下肢的训练已经足够了。
所以下午就专门对他们的上肢进行，强化训练。
因为上午蓝浩宇学长和冉宇飞学长进行的都是瑜伽训练，也就没有其他讲条件的理由了。
可是让大家没有想到的是上肢训练的内容竟然是去后院进行抬轮胎训练，李金羽老师也没有反对，所以抬轮胎训练照常进行了。
这可把以为下午随随便便就可以蒙混过关的打算彻底地熄灭了，下午抬轮胎每人五圈，这个训练量在最开始的时候，他们还有点难以完成，可是经过了近期的训练大家也都可以勉强完成了。
李金羽老师认真的分析这罗西梅、蓝浩宇和冉宇飞的体能素质。
等训练结束的时候，罗西梅三人都在进行放松运动，蓝浩宇和王小平老师一组进行放松活动，罗西梅和冉宇飞一起进行放松运动。
李金羽老师在一旁说道：“这个体能训练量还需要加强，这种量还不够。”
蓝浩宇学长在一旁说道：“啊，不是吧李金羽老师，这训练量还不够啊。”