这时进来一个领导似的人物，坐在了余文对面，并把桌上的表拿在手里一握，叫道：“大家收一下，早会时间到了！任何行业都有它的企业文化，就像很多餐饮业，都会在早上开一个小小的早会，来调动大家的激情，使大家更好的投入一天的工作中，今天我给帅哥讲一下我们行业的自律表，早上六点听到一声早上好，马上整理内务出小房间，6：10以前没出小房间者，男孩二十个俯卧撑，女孩二十个蹲起。
6：10——6：20读书洗漱时间，这段时间两人一组去洗漱，男孩儿3分钟，女孩儿5分钟，如果超时没有任何借口，还是男孩二十个俯卧撑，女孩二十个蹲起。不洗漱的人可以读一下家中的三本书：《没有任何借口》、《羊皮卷》和《方与圆》。《没有任何借口》教我们如何做一名优秀员工，增加我们的执行力；《羊皮卷》教我们如何成功，给我们积极的人生观；《方与圆》教我们如何与人相处，所谓“内方外圆”
6：20——6：40早饭时间，今天的早饭帅哥也吃了，简简单单的一碗白米粥，不是我们吃不起外面的豆浆油条，只是太浪费时间，我们要用两年的时间赚180万，就需要压缩时间压缩空间，对于我们来说时间就是金钱。
6：40——7：00规整日计划时间，不是让你在这段时间做计划，而是让你把前一天晚上想好的计划腾到纸上，来指导今天一天的工作。
7：00——7：30早会时间，我们会利用这段时间讲一些企业文化，这有助于提高员工的素质和工作效率。
7：30——8：00激情三分钟，有人可能会问明明是半个小时，为什么要叫“激情三分钟”呢？道理很简单，我们一个人是三分钟，但家里有十个人，3×10便是30分钟，这段时间主要是为了调动起大家的激情，因为激情是工作的催化剂，可以使我们更有效率的工作。
8：00——9：00模拟运作时间，这段时间，我们会请家中的一些优秀人士来讲一下他走过行业的所感所悟。
9；00——9；30交流时间，可以交流大家感兴趣的话题9：30——10：30学习时间，这段时间，大家可以一起向别人学一下别人比较擅长的东西，大家都来自不同的地方，所学的专业也不一样，所以知道的东西也不一样，可以利用这段时间，想被人讨教一下。
10：30——11：40自由活动时间，这段时间比较自由，可以继续向别人讨教，也可以洗洗衣服刮刮胡子，但有两件事情不能做，首先是不能回小房间睡觉，试想一下，家中有事来个人，每个人都有可能用到那个房间，你如果在里面睡觉，当别人要用房间时，是该叫醒你呢，还是误了自己的事情？其次不能在浴室洗澡，试想一下，如果你在里面洗澡，一不小心用了半个钟头，接着在来一个像你一样的人，再洗个半小时，其他人还有时间洗衣服刮胡子吗？
11：45——12：30午饭时间，依然是简简单单的四个菜三个菜，没有外面的大鱼大肉，可是这都是我们家里的人辛辛苦苦做出来的，这既是为了节约成本，也是为了节约时间。
12：30——2：00午睡时间，可能有人会问：“既然时间对你们那么重要，那你们为什么还要留这么长时间休息呢？其实很简单，试想一下，如果你早上6点起来就投入一天工作的话，经过一上午的紧张工作，到了十二点一定会很累，所以我们留出这段时间来养精蓄锐，使我们下午能更有效的工作。
2：00——2：30读书洗漱时间，这段时间还是两人一组去洗漱，男孩儿3分钟，女孩儿5分钟，如果超时没有任何借口，还是男孩二十个俯卧撑，女孩二十个蹲起。不洗漱的人可以读一下家中的三本书：《没有任何借口》、《羊皮卷》和《方与圆》。
2：30——3：30模拟运作时间还是会请家中的一些优秀人士来讲一下他走过行业的所感所悟。这是我们行业最正规的一段时间。要注意会场纪律。
3；30——4：00交流时间，交流别人所擅长的话题，达到交流互动学习的效果。
4：00——5：30学习时间还是可以一起向别人学一下别人比较擅长的东西，大家都来自不同的地方，所学的专业也不一样，所以知道的东西也不一样，可以利用这段时间，想被人讨教一下。
5：30——6：40自由活动时间，这段时间还是比较自由，可以继续向别人讨教，也可以洗洗衣服刮刮胡子，但有两件事情不能做，首先是不能回小房间睡觉，试想一下，家中有事来个人，每个人都有可能用到那个房间，你如果在里面睡觉，当别人要用房间时，是该叫醒你呢，还是误了自己的事情？其次不能在浴室洗澡，试想一下，如果你在里面洗澡，一不小心用了半个钟头，接着在来一个像你一样的人，再洗个半小时，其他人还有时间洗衣服刮胡子吗？
6：45——7：30晚饭时间，依然是我们的合作伙伴为我们亲手做的三个菜，两个菜。其实在学校，谁不比现在吃的好，但那是在花家里的钱。
7：30——9：00模拟运作时间，我们每个人都不是天生的演讲家，我们可以利用这段时间给别人讲一些自己擅长的东西，锻炼一下自己的口才。
9：00关大灯开小灯，睡前洗漱时间，男孩儿八分钟，女孩儿十分钟，八分钟就是八分钟，十分钟就是十分钟，会有人专门计时，如果超过，不管你洗没洗完都得给我出来，男孩二十个俯卧撑，女孩儿二十个蹲起。等别人洗完后再进去洗。
这就是我们行业的自律表，指引我们向更高更快发展，不管是了解行业的人还是做行业的人都必须遵守！说到这里我们的早会时间也到了，那么进入我们行业的下一环节——激情三分钟，希望大家在下一环节充分调动起自己的激情。OVER！”