“要想在极短的时间内迅速提高肌肉内的能量，只有不断的去挑战和突然自己的极限。在不依靠尸气的情况下，你现在能举起多重的杠铃？”张欣问道。
李铭想了想道：“一百公斤应该可以吧。”
张欣道：“好，先从一百公斤开始。”她转过身一只手提了个一百公斤重的杠铃往李铭脚下一扔：“一小时，一百五十下。这一次你如果再完成不了，别说是我，就算是这个训练场最弱小的训练者都会看不起来。”
李铭道：“开始记时吧。”他上前握紧杠铃，用力往上一抬，高高举过头顶。
张欣这次没有去玩电脑游戏，而是抱着手在一旁看李铭训练，嘴中数道：“1。”
李铭将杠铃入下再度用力往上一抬，不过这一次相对第一次而言就有些吃力了。他昨天刚被毒打过一顿，身体受了伤，虽然已经用尸气疯狂修复了一些，但毕竟伤势较重，一时半会还没好，所以身材素质要大打折扣。
“2，3，4……”张欣一遍一遍数着，目光随着杠铃的一上一下而也跟着上升下落。她轻轻皱了皱眉头，因为李铭刚开始几下还能以正常的速度举起放下，但举起杠铃所用的时间渐渐开始变长，以至于每举一次都要深吸一口气大叫一声才以办到，照这样下去，举不到二十下，李铭估计就要趴下了。
而实际上，在举到15下时，李铭已经撑不住了。
他只感觉双臂的肌肉像铁一样硬，崩的如弓一样紧，似是随时可能断裂，他真想去用尸气来帮助抬举杠铃，但他还是咬牙强忍住了。
他决不允许让一个女人笑话自己。
啊！他再次使尽全力将杠铃高举过顶，但还没支撑到三秒又连忙放下。
张欣摇了摇头，轻轻叹了口气。
李铭看着如雨般从自己身上滴下的汗水，看着自己的双手开始颤抖连杠铃都抓不稳。他不免对自己有些失望了，没想到一直让自己骄傲的肉体原来这番没用。
四处走动巡视的阎王极为不屑地看了李铭一眼，冷笑道：“废物。”
阎王的声音本是极小的，但李铭清清楚楚地听到了。他没用生气，而是大吼一声再度将杠铃举起。
这一次，他的手几乎要断了，那种犹如来自灵魂深处的酸痛几乎让两条手臂发麻。
张欣看着李铭举完这一次后久久没有再往上举的意思，叹气道：“就这样吗？”
“不！”李铭冷然道：“我已经感觉到了极限。这种感觉，还真他妈的爽啊。”他最后这个“啊”字是用尽力气大叫出来的，厉吼之时，他再度用力，轰地将杠铃高高举起。
极限过后的重生。李铭体会到了。在肉体即将崩溃的那一刹那，一种来自身体里深处最神秘的力量涌变全身，他的肌肉仿佛浴火重生般重新充满了力量。
张欣难得露出了一丝笑容，笑容过后，她冷冷道：“第17个，你已经用了十五分钟了。一个小时，一百五十个。”
李铭没有废话，调整一下呼吸，竟然在两分钟内连举二十下，只是，他这股势头没多久又像是被泼了盘冷水缓了下来。
张欣知道，李铭又遇到一个坎了。她很清楚，像李铭这样肌肉能量越少的人越容易到达极限，每个极限过后又是相对而言较高的另一个极限。肉体有极限，但极限是没有极限的。人的肉体将会有无数个极限，一个个去突破，打破这些极限，每渡过一个极限，肉体的能量都将会发生质的变化，蕴含着一股股可怕的力量。
近半个小时后，李铭已经举了60下，不过这一次，他已经累到了极点，别说再举起杠铃，连站都站不稳了。
他将杠铃扔在地上，拄着膝盖大口大口喘气，滴落的汗水已经将他脚下打湿了一片，好像被人浇了一盘水。
张欣道：“每一个极限都会比上一个极限更加可怕，同时也意味着更难突破。”
李铭缓缓抬起头，道：“是么，我怎么没觉得。”他将已经几乎痛的失去了知觉的手抓在杠铃上，额头青筋暴涨，那些毛细血管都因为过度用力而如蚯蚓一般鼓起扭动。
啊…李铭又一次将杠铃举了头顶。
张欣看着李铭，心中突然莫名生出一丝好感。
她喜欢这种狂妄而坚强的男人。
“148，149…150。”
轰，李铭将最后一次举过头顶的杠铃扔在地上，再也支撑不住，瘫然倒地。此时的他已经累到了无法用语言表述的地步，他甚至连呼吸的力气都没有。
他开始快速用体内已剩不多的尸气注入肌肉，修复拉损的肌节。
张欣道：“肌肉本身就有极强的自我修复能力，你使用尸气去帮其修复，只能降低肌肉自我修复的功能而去依赖尸气。你最好别动用你那少的可怜的尸气了，还是把它留着等身体受了重伤时再用吧。在身体能承受的了的情况下，那些一般的伤口就让身体自己慢慢自然恢复吧。因为在这个过程中，肌肉再生能力逐渐加强，会变的更加强硬。”
李铭闻言将尸气收回了丹田。
张欣又道：“虽然你刚才完成了150下抬举杠铃，但可惜用时超了十分钟。按规定是必须要受到惩罚的，但鉴于你在刚才一个多小时内居然能够连续两次突然极限，所以，惩罚就免了。休息五分钟，准备进入下一个训练。”
李铭瞪大眼睛，有气无力道：“还要训练？再训练我人都得死了。让我多休息一会儿。”
张欣没有说话，五分钟过后，她面无表情道：“起来。”
李铭横了她一眼，艰难地爬了起来。
张欣叫人抬来一根直径有二十公分粗的树干，然后用两个铁柱固定在地上，再用一个特制的皮带往树干中间一套，另一边套在李铭的腰间。
李铭道：“这是干嘛？你不会是想让我硬生生把它拉断吧。”
张欣道：“你挺聪明的啊。慢慢拉吧，这次时间给你长点，三个小时。我有事忙去了。当然我希望你能自觉一点，如果你真没出息到动用尸气的地步，我也没辙。”
张欣说完转身就走了。李铭目瞪口呆看着那根树干，半天才艰难地吞下一口唾沫。
李铭愤愤道：“他娘的，有这样来训练人的腿部肌肉的吗。”他骂了两句，调整好身姿，开始猛朝前方用力拉着皮带。
张欣回到办公室，用固定电话给地面上的古木打电话。她道：“博士，那个李铭现在已经很配合地开始训练了。我帮他测过了，他的肉体强度是800卡。”
古木吃惊道：“什么？如此强硬的一付肉体怎么才只有800卡？你不会测错了吧。”
张欣道：“他的肉体坚硬度十分高，但肌肉本身所含的能量和爆发力却是低的可怜。不过他现在正在苦修，一付肉体最难的就是增加硬度，而光增加肌肉能量和激发爆发力还是相对而言比较容易的。相信他的肉体强度的增长速度应该会很惊人。”
古木道：“不管如何，至少要将他的肉体强度训练到五万卡以上。你先用一个月的时间让他达到2000卡，LY药水已经进入了最后提炼和加精阶段，相信一个月差不多就能出来了。”
张欣道：“好的，我会尽力的。”
古木道：“不是让你尽力，而是要想办法让他尽力。必须得让他激发出体内最大的潜力，我没有时间再等了。我已经急不可奈想得到一付完美的僵尸肉体。”
张欣道：“那我将他的训练强度再加大。”
古木道：“这事交由你负责，在他身体能承受的情况下往最大的强度上训练。一个月内，我必须看到他的肉体强度达到2000卡。”
张欣答应了一句，挂了电话。她摇头叹了口气，一个月在不用药水或尸气淬练肉体的情况下，光凭训练想将李铭的肉体强度提高到2000卡，那得需要多大程度的疯狂训练啊。
她甚至有点可怜起李铭了，她知道，这一个月，李铭真的要在血肉里滚一回。
现在不只是光突破极限那么简单了。
张欣提起笔，犹豫了一下，一咬牙将以前所写的训练日程表给涂了，然后转身向李铭所在的一星训练场走去。
她心中已经有想法了，她知道该如何以最快的速度提高李铭的肉体强度。
虽然这个方法十分危险和血腥。