一天过后。
咣当，大门猛地打开。
李铭被射进的白光照的睁不开眼，他望着噔噔跑进来的一群人，问道：“现在几点了，是白天还是晚上。”
“这里不分白天和黑夜。”人群散开，张欣一边说着话一边走了过来。她看了看浑身是伤的李铭两眼，然后将手中的那个表格展开，道：“昨天你耽误了一天的训练，所以今天你必须补上，进行两倍的训练。”
李铭道：“给我把链子解开。”
阎王愤愤骂了一句，上前拿出钥匙帮他解开。
张欣见李铭看起来十分虚弱，狡黠一笑：“要不要回去休息一下。”她所指的休息当然是指去那个有空间压力场的房间。
李铭看都没看她一眼，望着大门外的训练场，冷冷道：“别废话，现在就开始吧。”
“好。”张欣干脆利落道：“跟我来吧。”
来到昨天那个格子上，张欣指了指地那个暴龙举过的五百公斤的杠铃：“抬举一百五十次，时间是一个小时。”
顿了顿，她淡淡补充了一句：“还有，我训练的是你肉体，所以，不准动用尸气。我的神识会随时观察你的。”她露出一个好看的笑容，然后拉过一张椅子坐下，从包里拿出一个掌上电脑，竟然开始玩起一款益智型的单机小游戏。
“一个小时，一百五十次。”她一边玩游戏一边重申了一句。
李铭悄悄用神识去探测了张欣一下，发现自己的神识根本看不透她，因此说明张欣也是一个修真者，而且修为比自己要高。
李铭深吸几口气，俯身，两手握紧杠铃的铁杆，咬牙大叫一声，用力往上一抬。
杠铃纹丝未动，像是牢牢吸在地面上。
李铭的肉体只是坚硬，但本身的力气倒并没有多大。肉体内的力气是靠慢慢训练出来的，而李铭从未怎么训练过肉体，所以肌肉里本身蕴含的能量相对来说较小，如果不动用尸气，根本别想将这杠铃举起。
张欣目不转眼地盯着电脑屏幕，冷不丁冒出一句：“已经过了三十秒了。”
李铭一愣，使出浑身吃奶的力气，将牙齿咬的崩崩响，拼命将杠铃往上拉。
可惜，杠铃依旧稳如山岳，丝毫未动。
“唉。”张欣深深叹了一口气，将掌上电脑关了收进包里，然后站起来冷笑着望着李铭：“真没想到原来你这般没用啊。就你这种水平居然还说想到神星训练场。真是可笑之极。阎王！”她高叫一声。
阎王带着两个保卫走了过来。
张欣道：“阎王，露两手给这个菜鸟看看。”
阎王走上前一步，单臂伸出握紧杠铃，一用力高高举过头顶，一直举了近二十秒才放了下来。他不屑一笑，以挑衅的眼神望着李铭。
事实摆在面前，李铭没有说话，一张脸呈铁青之色。
张欣叹气道：“算了，你先跟过来，我来测测你肉体的强度到底有多少。”
她将李铭带到训练场边侧一个名为检测室的地方，这里面有一台巨型的机器。
张欣示意李铭站到正中央。她走到一台电脑前，输入指令，嗡的一声，机器开始运行，然后一道淡红色的光柱从上打下，罩在李铭身上。
十秒钟后，电脑屏幕上立时显示出了一组数据。
红光消失之后，李铭走了过来，问道：“这是干什么？”
张欣道：“这是‘测体机’，可以扫描人的肉体测出肉体的综合强度。”
她指着屏幕上的三个数据，道：“所谓肉体的强度其实可以归为三样，就是肉体肌肉内所蕴含的能量，肉体的硬度，和爆发力。你的肉体硬度确实很可怕，但这仅仅只能说明你很硬，但并不代表强。因为你肌肉里本身的能量少的可怜，如果不是依靠你的尸气，你就像一块石头，根本伤不了人，只能被人踢来踢去。还有，你的爆发力这一方面几乎是个空白。综合评分，你的肉体强度是800卡。”
李铭被她一番话说的面无血色，没想到自己仅仅是硬而已，肉体的能量和爆发力却这么微小。不过他不明白这800卡是什么意思。张欣看出了他的疑惑，解释道：“卡是用来表示肉体强度的一个单位，这个800卡就表示你肉体坚硬度、能量和爆发力的一个综合值。”
李铭道：“那个阎王肉体强度是多少？”他方前见阎王轻描淡写就将那么重的杠铃举起，因此很想知道他的情况。
张欣道：“500卡。”
李铭奇道：“比我还少？那他怎么能举起那个杠铃？”
张欣道：“这个卡代表的是综合值。你的肉体强度之所以这么高全是因为你肉体远比他人坚硬，所以才有800卡。而阎王肉体的坚硬度远跟你没法比，但他的肌肉蕴含能量很高，再加上惊人的爆发力，所以他能举起杠铃。明白了吗？”
李铭点点头，继续问道：“那一个常人的肉体强度是多少卡？”
张欣道：“一个正常的大汉只有1卡，但注射过XH基因药水的能存活下来的，一般都有50卡以上，再经过一些训练和进一步的注射其它类型药水，基本上都有2、3百卡左右的样子。对了，我所说的这一切都是指你在不动用尸气的情况下只有800卡，如果你再加上尸气加强肉体能量的话，应该可以达到上千卡吧。”
李铭总算对自己肉体的强度有了个大致的了解。张欣将手中的那张写有李铭日常训练行程的表格拿笔划去一部分修改了几处，道：“你肉体的坚硬度已经足够了，所以现在重点是如何提高你的爆发力和肌肉的能量。你的力气怎么这么小，我真怀疑你的力气说不定还不如我大。”
李铭有些无语了，不过他想起以前跟李其谈论过肉体的事情，如果以后在修真界遭遇强敌，肉体被毁，只能重铸一付相对而言十分脆弱的新肉体，那以前对肉体的淬练岂不是白费了？是故修炼肉身也没多大意义，一旦被肉体被毁，那对肉体的修炼跟没修是一样，所以应该把重点放在修炼尸气上。
李铭念及此，立时觉得修炼肉体只能是白费工夫，有这时间还不如去修炼尸气去。他把心中的想法告诉张欣，张欣听完后用奇怪的眼神打量着李铭，道：“谁跟你说修炼肉体没用啊。如果有一副强度惊人的肉体，谁能砍的动你。”
李铭坚持道：“强中自有强中手，万一要被人击碎了肉体，那岂不是一场空，辛苦的修炼付之东流。”
张欣做为一个修真者，其实也很清楚根本就没有多少修真者会去刻意修炼肉体，一般都是依靠强大的真气在身边表面形成护罩来保护肉体，而不是用肉体来保护灵魂或元神。但她心里清楚古木要的是李铭的肉体，所以当然希望李铭肉体强度越高越好了。
她脑子迅速转动着，想找一个好的理由让李铭花更多的精力去修炼肉体。她想了想说道：“博士是不是跟你说用三年时间让你达到四级境界？”
李铭点点头。
张欣冷笑道：“三年时间，将一个才一级前期的僵尸变成一个拥有四级尸气的大僵尸，多么惊人的速度。知道他会用什么方法来实现这一切吗？”
李铭摇摇头，也觉得有点不可思议。
张欣道：“他会给你注射一种最新研制而出的LY药水，这种药水除了能刺激肌肉更强的蜕变，还有无限扩大丹田的效果。修真不就是为了将丹田扩大好容纳更多的真气吗。而届时他会用灌输式的方法给你输入无数的尸气，以此加快你的修炼速度。但你要知道，如果你以现在的肉体去容纳这些四级境界的尸气，这些尸气能轻易地将你身体挤爆。没完足够强悍的肉体去压住这些尸气，结果只会自爆而亡。一般的僵尸用几千年才修能修炼到四级，而这几千年时间他们的肉体也会在潜移默化之中逐渐变强。你想三年的时间就达到四级境界，所以必须加快对肉体的修炼。明白了吗？”
李铭觉得她说的也有一定道理，因为他之前听离堪说处于元神中期的铁崖其肉体之强连原子弹都伤不了，如果铁崖的肉体不够强的话，哪能受的住体内如此浑厚的尸气。
于是他点头道：“好吧。我会努力修炼的。”
张欣笑道：“好，介于你肌肉能量少的可怜，我们先从这一块开始吧。”
李铭道：“等一下，我有个问题，我不能光修炼肉体啊，我也得去淬炼尸气，否则就算肉体强度再高也还只是个一级僵尸。这地方哪有尸气给我淬炼？”
张欣道：“尸气的问题不急。时候到了我自然会带你去。现在跟我去训练吧。”