“慕容家主已经修炼到了天级初级，应该会有另外一番心得，希望能够不吝赐教，令在场的众多青年也可以好好的学习一番。”北野钰在安抚了台下的众人之后，紧接着将权利让给了慕容南风。
“呵呵，承蒙北兄看的起，那我也来说几点，我们说武术的外在规律性是中华先人对于武技之道的追求。这里面我们首先要认识一下，什么是中华武技之道？千百年来，史学者们争论不休的一个字莫过于“道”字，老子的五千言为“道”字做了很多解释，“道”作为中国传统哲学的基本范畴，它无形无象，难以言说，但它其中包含着中华先人的文化智慧。武术同样也体现着道的精神。历史上文以载道，事实上，武也载道，传统武术一向推崇道的意义和功能。站在道的角度来看，千姿百态的各家传统门牌的招式练习，只是*作层面的有形表达，这是一种基础，是有机可循的形而下的东西，只有道，无机可化的神明，这才是中华武技之道所追求的功夫深处，这种道体现了一种非逻辑言语所能概括的特征。中华武术的技击之道主要反映在两个方面，第一，首先是要明阴阳之变。阴阳互变，是天地之道的运动特征，天地之道离开了阴阳，也就成了一个混沌的存在。达到人不制我，我不制人，是中华武技之道的生动体现，也是阴阳互辨的结果，因此，明阴阳自辨就成为一种近乎道的行武原则。另一个含义就是体现“柔弱胜刚强”，只有“四两拨千斤”式的随机而发，方是传统武学中特有的臻美境界与技艺精髓。”
慕容南风的话相比于北野钰的心得体会，太过于表面化，实际上根本没有实质的东西，就在秦岚在心里想着这些的时候，看台上的秦天立刻说道：“慕容兄说的话虽有道理，但实在太过于表面化了，这些东西，在场的几乎每一个人都知道的事情，就不要拿出来应付大家了。”
“既然秦兄如此说，想必会说一些令我们能够有所帮助的心得来，我们切听秦兄给我们来讲一讲。”对于秦天的话，慕容南风尽管在心里恨的痒痒的，但是又不好直接翻脸，于是将球踢给了秦天，看看他能给出什么来。
“呵呵，我就不说了，我们秦家是一个小家族，也就没有必要再出来丢人显眼了。对不起大家了。”说罢对着在场的众人一鞠躬，秦天的这种无耻表现立刻使得慕容南风差点当场发作。
“那还是由我来补充一点吧，我要说的是敷、盖、对、吞，这一点呢，没有练到气遍周身是不易听懂的。就由我的长子东方郡来做下说明吧。”东方朔话语刚落，只见看台上走上来一个年轻俊朗的小生，只见其对着主持台上的众人先是行了一个大礼，随后又对着场下的众人一个抱拳说道：“各位，在下东方郡，就刚才我父亲说的敷、盖、对、吞我来做下解释，一开始我也不理解，后来我父亲直接就说让我尝尝味道，我才知道这几个字包含的用义，父亲一搭手，我体会敷之感觉是，周身不能动弹；盖之感觉是，我上抬下压都不得力；对之感觉是，我劲力过去，不见有什么变化，父亲直接对我而来，使我无从抗拒；吞之感觉是，我虽猛力推撞，不觉父亲有含胸走化，我的劲力有如泥牛入海，父亲则丝毫未动。我问了一句：‘我的劲力都吞到哪里去了？’父亲说：‘到我的大腿上了。’后知，所说的大腿是三虚保一实的实腿，实腿承受和消除了外来的一切力量。谢谢各位。”
这个解释令得在场的众人也给予了高度的掌声，紧接着白彬的心得也博得了大家的掌声，“大家都知道，我们白家虽然实力不强，但是在防守方面还是有一些心得的，大凡练武之人，未学技击，每要先学抗打。身有抗打真功，在技击时便可放胆进攻。最有实用价值的是能在运动中经受打击的抗打功。有的苦练三个月能达到抗击算是最快的了。有的虽练数年乃至数十年而无功。我一向留意各门派的抗打功，自觉颇有心得，实际上我归纳了下，只有内状而外自然强，不需外练拍打或撞击外物，自然增长抗打功和双手的打击力量。练之数月可望小成。虽然我白家的功夫并不好，但是这也是我归纳出来的心得，希望能够给大家有所帮助。”
而后欧阳家和西门家的话，实际上都是些空空之谈，根本没有实用价值，听完众人的心得体会，在秦岚的心里则是有另外一番感受，结合了刚才众人的心得体会，结合着腾龙力，秦岚归结了以下几点：人体内质的变化略分五个层次，需一层一层修炼，不可逾越，正如白彬说的要练攻击必先练抗打，实际上人的内在修炼如果按照层级来说也分为以下几个层次，第一层次，修炼脏腑混圆气。全身气血在意的作用下，圆转自如，润筋开骨，伸缩开合，丹田鼓荡，全身之气上下相通，成为一个整体。周身之气能与空气相感相争，达到六合归一。第二层次，修炼经络混圆气。。在无意的导引前提下，以自然之法疏通经络。运用神经末梢，强化各个经脉，使脏腑、器官、气血进一步净化，为修炼高层次武功打下基础。第三层次，修炼丹道混圆气。丹道混圆必须在静坐中才能修炼出来。每修炼至一特定阶段，要另换一种新的静坐方式，否则会生弊端，这也是没到了一个新的境界，腾龙诀便要求换一种静坐方式的原因，第四层次，修炼周身混圆（非气）。在上面三个层次的修炼基础上，将上面三者合一，使全身细胞合炼为一，与大自然变化协调统一，使先天之与后天之气协调统一，达到添补生命之油，延年益寿，与天争寿，接近于“天人合一”的境界。而技击也达到了无形无迹，无思无意的境界，已然无技击之必要了。第五层次，修炼周身神灵混圆。这个层次大大超越添油续命水平，达到了返朴归真，天人合一的境界了。归纳出这五点之后，秦岚感觉自己无论是心境还是对于腾龙诀的理解更进了一步，看来这些心得也不全是无用之语，还是有人想真心促进古武的共同发展的。
见几个当家的基本都已经说过心得了，北野钰连忙又站起来说道：“相信刚刚各位武术大家的修炼心得应该会令在场的各位或多或少都有一点帮助，那么今天的比武研讨会就到此为止，希望回去以后各位能够好好的消化一下刚刚的心得体会，明天早上便是我们这次比武研讨大会的重头戏，地点便在金龙峡。