夏草青青，冬雪皑皑，晃眼间距黑袍老者为新生转生已是过了两个春秋！
这一日，花岛之上，东边的刚刚露出一丝的鱼肚白之色，天边还有几颗繁星闪着星光。
“砰，砰，砰”
一阵闷响，好像是什么东西，在剧烈的碰撞，随后，碰撞的声音接二连三的从花岛中央的一块空地之处传出。空地之上插满了一根根足有一个成年人大腿粗的木桩，地面之上还散落几根已经折断的木桩。
在木桩之中，一个八九岁的少年穿着黑色的衣裤，*着上半身，一头乌黑的发髻用一根绒线系在脑后，全身肌肉并不凸出，但却呈现几乎完美的流线型，就犹如一只猎豹一样。 只见他身形不停在树桩之中左右穿梭，身体的四肢不停的击打在树桩，每击打一下都发出发出，一声闷响，而那树桩也会随着微微的颤动！
这个时候小男孩全身已是布满了汗水，就连下身穿的衣裤也已变得湿漉漉的！
即使是这小男孩仍没有停止的意图，不停的用自己身体的各个部位来击打木桩。“奇怪！打了这么半天怎么就打断那么几根木桩！而且是费了那么大劲，我就不信我打不断它！”
小男孩想到此处，又用尽全力手臂和双腿击打木桩，可是木桩只是颤动幅度大了一点！
这一下小男孩就更纳闷了，心道：不对呀，师傅说我已具有一般武士的实力，而且经过一年多的体能训练，我自认为已经不错了，前两天我还亲手把一块方形岩石给打开了，可木桩比岩石软多了，我怎么就打不断呢？怪不得师傅昨天在树立木桩时对我说，让我好好想想其中的道理在打木桩，起初还当师傅开玩笑呢，这打木桩还需要想吗？看来师傅对我说的话是有含义的！
正在小男孩百思不得其解时，一道苍老的声音在新生的耳边响起 ：怎么样新生？打断了几根了？
话音刚落，一道残影出现到场地之上，残影逐渐化为实体露出了本来的面目：一个身穿黑袍的老者，老者脸色充满了慈爱的神情！那种神情只有一个父亲对自己的孩子才具有的表情！
没错，小男孩就是转生后的新生！
新生见到黑袍老者脸色就是一红，道“师傅，让您失望了，不瞒您说我从半夜就来这打这些木桩，您看打了半天就打断这么几根”
黑袍老者一听就哈哈的笑了起来，道 “已经不错了，说明你的力量已经够了，就是方法不对而已！”
“方法不对？”
新生疑惑的望着黑袍老者。
“仔细看着我的动作”
说着老者缓缓的走到一根木桩面前，伸出双指微曲，随后双指一弹，化为一道残影击在木桩之上。
“啪！”一声脆响，木桩应声而段！
“看清了吗？”
“看清了”
“说说你有什么想法！”
“师傅，我只觉的您的出手的速度比我快多了！”
黑袍老者一听眼前就是一亮，满意点点头，道 “不错，就是快！”
“快？这跟打木桩有什么关系？”
黑袍老者微微一笑道 “当然有很大的关系了，有一句话说的好：天下武功无坚不破唯快不破，所以说 快，是武术精要之一，也就是搏击术精要之一，经过将近两年的锻炼，你的身体素质已经有了很大的提高，要想再有所提高就必须从现在开始苦练武术，也好为以后修炼高阶武技打好基础，不过每天的体能训练还要进行，知道吗？”“知道了师傅！”新生点点头道。
“在你习练搏击术之前，我先你明给你讲讲搏击术精要所在，以后你就按照我所说的精要苦练搏击术！”黑袍老者这时的脸上已变成一脸的严肃道，一改慈爱神色！
新生对于着老者的神色的改变，早已习以为常了，因为黑袍老者往常对新生十分的慈爱，但一旦到了训练之时，且一改往常神态，非常的严厉，甚至有些苛刻，但是新生一点的怨言，因为他从小就知道严师出高徒的道理，当然新生也很享受训练所带的愉悦之情，那种大汗淋漓感觉，那种一次又一次的挑战的自己体能的极限感觉，叫新生常常欲罢不能，特别在自己转生之后，更加渴望自己实力的变得强大起来，所以新生每天训练非常的刻苦，白天按照黑袍老者要求进行体能训练，稍有一点时间就坐下来进行魄力的修炼，以至于现在新生的魄力之晶已经被赤褐色沾满了六格，不到两年的时间已小小年纪，连升三级这种成绩在整个修真界也是闻所未闻的，所以每天晚上累得连爬都爬不动了，可是到了第二天，天色刚刚蒙蒙亮，花岛之上又能看到新生身负一百多斤的沙包健步如飞的身影！有时就连黑袍老者心里也有一丝不忍，不过他并没有阻拦过新生，只是每当新生入睡后，才悄悄地用功帮新生恢复体力，不然的话就算新生是小强转生，也早就累趴下了！
所以新生当听到‘精要’二字，眼睛立即亮了起来，聚精会神仔细听讲。
站在旁边的黑袍老者看见新生的神色，不禁嘴边向上微微一翘，心道：真是每当这个时候，都是这副表情，不过——我喜欢！ “放眼天下习练武术之道无数，但是万变不离其宗，其精要可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八字真要！”黑袍老者淡然说道。
“就八个字？”新生难以置信的问道。
“对就八个字，只要这八个字完全弄懂，并融合贯通，那你就有可能成为搏击术宗师级人物！”
“哦，这八个有这么重要呀！”
“对就这八个就能叫你受用终生，我下给你讲讲这八字要诀所包含的含义，首先就是快，而快是这八字要诀的之首，正如我刚才说的：天下武功无坚不破唯快不破！所谓快，是指完成动作快。俗话说的好“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和移动快三个方面。