第2章 八字要诀(下)
小遗2015-10-25 02:182,204

  反应快,即从观察、判断到*作动作,思维迅速敏捷。主动进攻时随时寻找战机,制造战机,利用时间空当、动作空当,快速出击。防守反击时,对方欲动就能准确地知道他要发出什么动作,从而进行防守或防守反击,迅速转换战机。

  动作快,即动作从开始启动到击中目标,尽量在最短的时间内完成。在使用拳法、腿法、摔法和各种组合连招时,在保证质量的情况下,完成动作的速度与转换动作的速率要快。

  移动快,即身体的移动要迅速。使用搏击术对博时的击打动作是在不断移动状态中进行的,身体姿势状态移动的方向、距离、角度、位置要恰到好处,这是保证攻击动作效果的前提条件。身体移动主要是通过步法实现的。所谓“步不稳则拳乱,步不快则拳慢”讲的就是这个道理。关于移动快的步法我以后会教你的!

  第二,所谓长,就是指完成进攻动作时,要具有伸展性。一进攻性的动作,在重心、支点稳固的前提下,需要参与活动的各个关节尽量伸展,向前协调运动,这样既扩大了自己火力点的射程范围,又增加了对方发出动作的难度,这就是“一寸长,一寸强”的道理。

  在技术训练过程中,不管是做空击练习,还是做打沙包、打木桩、脚靶练习,都要求放长击远,形成良好的动力定型。

  第三就是要重,话句话来说,就是要狠,要有力度,是指在完成动作力量方面的技术要求。而搏击术比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”,提倡技术型的打法。但是,这些和动作需功力并不矛盾。巧,是以整体技术运用的能力而言;重,是对单个动作的力理而言。

  由实践证明,片面追求功力,不全面掌握搏击术技术不行;掌握了搏击术技术,动作没有功力也不行。巧与力各有各的功能,它们不是互相对立的,而是互相统一的。

  搏击术动作需要力量,在技术上要求其根在脚,转换于髋腰,达于拳脚,充分发挥自身的整体合力。在力的表现形式上,要求爆发力和聚合力,力戒僵力。刚才你不能轻易打断木桩,除了不够快的因素,还有就是你的力量太过于松散,没有形成合力,爆发力不够,这个方面以后你要仔细习练!”

  新生听到这儿眼前豁然开朗,不由自主的点点头。

  只听黑袍老者接着道“这第四就是准,就是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点,不同的动作有不同的力点要求,力点不准,不但影响动作的有效性,而且容易受伤。

  任何动作都是以骨骼为杠杆、肌肉为动力完成的,每一个动作,参与动作的主动肌、被动肌和协同肌的收缩力都要求准确,该用力的肌肉用力,不该用力的肌肉不用力,做到机能节省化,并配合正确的呼吸方法,以气摧力,做到准确无误。

  第五就是稳,稳子真觉所包含含义是指完成动作需要稳定。在激烈的对抗搏击中,保持身体的稳定,不要还没怎么打呢,自己先先摔倒了,这要在平时相互切磋是这倒没什么,但要在生死博弈中出现这种事那可是关系到生或死!所以要想在博弈的过程中保持身体的稳定性就必须考虑三个方面的因素。

  首先,作用力和反作用力。作用力越大,反作用力越大,身体的重心不稳定,不利于控制反作用力。

  其次,动作击中对方后遇到阻力,需迅速调节姿势状态和稳固重心,为发起下一个攻击或防这动作做准备。

  再次,搏击术技术虽然有“长”“重”的技术要求,但必须是在保持身体重心稳固的前提下进行,并尽量避免偏移身体重心的现象,以免给对方造成“四两拨千斤”和“顺手牵羊”的机会。

  第六要诀,就是无,所谓无是指动作的隐蔽性、突发性和没有任何预兆。所谓预兆是无意识地预先暴露进攻意图的附加动作,这是初级习练搏击术比较容易产生的错误。

  常见的预兆动作有发力前的呲牙咧嘴、怒目瞪眉,呵呵发声,以及出拳击腿时先回收的习惯等等。即将发出动作之前,任何“欲动”都可以提示对方进行防范,习练搏击术技术之初,应尽力克服预兆,以免形成错误的动作习惯,当然在实践过程中,你也可以反其道而行之,故意露出破绽以吸引对方上当,已达到给他突然一击,反败为胜的效果,这要具体情况具体分析!

  而活字要诀,是指动作与动作之间的快速灵活转换。要实现动作的灵活转换,一定要保持正确的身体姿势,脚跟要微微提起,以保持弹性,便于移动;四肢肌肉适度放松,不要僵滞,便于快速启动;身体重心处于两腿之间,便于转换动作;下颌微收,头不偏不倚,中正安舒,便于大脑发挥完成动作的*作思维,最重要在博弈过程中要脑子灵活,已达到随机应变的效果。

  活的真决要求,还涉及到动作的*作能力、步法移动的范围、技术动作的容量和转换动作的能力等。

  最后一字真诀,也就是巧字真诀是指运用技术时要方法巧妙,单个动作各有各的作用,而且每一个动作本身并没有巧妙与否之分。但由于搏击术具有技击的完整性和随机应变的技术特点,因而为动作相生相克的巧妙运用提供了广阔的空间和丰富的内涵。

  俗话说“巧制力”“巧制快”“以巧取胜”‘‘以巧破千斤”。在运用各种动作的过程中,要充分发挥动作相生相克的功能,充分利用各种战机,并使用相应的方法,顺其力而破之,做到以最小的消耗得到最大效果”

  黑袍老者一股脑的把搏击术的八字要诀说完了,见并没有任何声音,不应该是这样了,不由心中纳闷,转身一看,顿时被吓了一跳,只见新生眼睛精光闪烁的望着他,那种感觉就像是一个男人在欣赏一幅美丽的胴体一般,叫人看了不寒而栗!

  “新生你干嘛呢?”

  之后新生说了一句话,黑袍老者差点当场晕翻“师傅,我爱死您了,咱们快点开始吧!”

继续阅读:第3章 苦练搏击术

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九转重阳

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