心理训练——从广义上讲，心理训练就是有意识、有目的地对训练者的心理施加影响的地程。
从狭义上讲，心理训练就是采用一定的方法和手段来形成训练者良好心理状态的过程。心理训练是指通过掌握和应用、训练心理，使心理正常的人成为心理超常的人，并能在实践中更好地发挥自己的技能水平，取得理想的竞技成绩！
说得简单明了些，心理训练就是训练你的头脑，而身体训练就是训练你的肉身体质。一个只拥有强悍的身体，却无精明大脑的人，只能用一个词来形容——莽夫！
而一个拥有精明大脑，却无强悍身体的人，却是——文弱书生！这两个举例，就足以说明，头脑的发达远远比身体重要得多！且不说这一点，只需放眼看看，世界上哪位出名的人物不是头脑精明的人物！
头脑的训练是靠精力、身体的训练是靠体力。精力费神、体力耗气，两者一比，便可立竿见影的知道训练难度！
“好了，话不多说，言归正传吧。”百老循循道：“首先是训练腿部力量，爆发力！呃，我想想~~~你去给我跳越一段距离，蛙跳、弹跳都行，只要是跳！”
“没问题，一切都听老师所言。”毫不犹豫，秦翼立即蹲下身子，作出一副蓄势待发的姿势，随时待命爆发！
“且慢。”百老突然道：“每跳跃一段距离之后，你便起身，以往返跑的姿势，来回跑动，然后在做跳跃！一直如此，持续一个小时，便休息一下。”
想了想，秦翼本有疑惑想要询问：“这简单的运动训练，平常人都可以做到，对我们这类的修行士又有多大的作用呢？”转念又想了刹那的片刻，觉得百老应该不会整弄自己，便将疑惑抛之脑后，简单直接的行动起来！
下蹲起身子，背负着双手，秦翼眼神凌厉，突然之间，在那不及千分之一的瞬间，腿部一运力。将自身下半身所能用出的力气，尽吃奶的运用起来。
宛如爆发起的蛤蟆，带着一股呼啸之势，一蹦而出。“嘭~~~”跳起在半空的蜷缩身子，迅速的，几乎是一个呼吸的时间，嘣落至地面。脚踏实地，脚掌上还未消耗殆尽的残余力量，于落地的同时，以大地为媒介，分流了出去。溅起层层宛如云雾般朦胧的黄土灰尘。
蹲身、运力、跳越、落地、运力！几个爆发性的动作被秦翼犹如行云流水般的一气呵成，轻松愉悦！
“嘭~~~嘭~~~嘭~~~”连续不息的一串嘣地声乍然响起，沉如地雷暗炸的闷响之声！秦翼的此时背影活如一只活力四射不已的蛤蟆！
……
跳跃了一大段的距离，秦翼的小腿开始出现了一股轻微酸痛的肉麻感。心神不屑的淡然置之，这点感觉就想把前者训练得累到，简直是天方夜谭！
感觉到距离的程度，再加上小腿有了一丝丝轻微的酸痛感，秦翼当下，当机立断的改作——往返跑！
身子稍稍前倾，脚踏实地的脚底掌悄然滑动，一脚前，一脚后。接着，便是将前后互对的脚，缓缓弯曲，膝盖弓起！
“嘭！~~~”又是一声，秦翼弓身的身体已经如离玄之箭一般，兀的奔射出去。脚踏实地，踏出步步闷沉声响！
……
这样，伴随着这腿力爆发训练，时间流逝，而至此的训练也渐渐的进入尾声，到此结束。