周文哈哈一笑道：“这就是事实，我哪儿坏了。”
李若彤见状，扭过头再不搭理周文。
而其他人此时正拿着训练计划，仔细研究着。
对于周文和李若彤说的话，他们根本听不懂，现在也没有兴趣。
随着对训练计划的研究加深，他们内心惊叹不已。
如此严谨完善的训练科目，是他们想都想不到的.........
本以为军中制定的训练科目已经足够完善，现在看完，方才知道天外有天人外有人。
二胡感叹道：“原来牲口就是靠这些方式变强的。”
苏鹏海道：“队长不愧是队长，靠自己钻研出比组织训练科目更加高级的东西。”
苏顺山道：“队长不光实力强横，他的思维也不是我们能够比拟的。”
张猛道：“队长这样的人，注定是龙中龙凤。”
第一梯队人惊叹的同时，都能理解这种训练方式。
可是第二梯队的卢赫等人，他们除了惊叹就是不可思议。
在他们看来，这样的训练根本就无法完成。
真的能够轮换训练吗........？
他们实力相对要弱，所以思想很局限。
当然，他们也不需要完全去理解，因为就算他们不训练，周文也会逼着他们训练。
李若彤在研读训练计划后，朝着周文抛了个媚眼道：“想不到你还有这份本事。”
周文被李若彤这个媚眼电的浑身酸麻，他连忙道：“别，别用这样的眼神看着我。”
“对了，你的体能很低，要不然我先给你特别训练，让你的体能能够更快的跟上。”
李若彤听言，媚眼如丝道：“你想要如何训练我呢？”
不知道怎么回事，李若彤突然喜欢上这种诱惑周文的感觉。
周文心中一悸，甩了甩头道：“体育馆，我给你特训三天，我有把握让你在三天内，跟第一梯队体能持平。”
“你的底子并不弱，之前的选拔训练，你一直没有掉出第一梯队，之所以这样的极限训练你做不到，是因为你不够坚持，比如这次你根本没有超量恢复。”
李若彤听完周文的话，想到自己要跟周文单独待在体育馆训练，一时间面容绯红。
她默默点了点头，但同时也警惕道：“但是你要保证，你不能乱来。”
周文尴尬的笑了笑道：“行，我保证不乱来，只要你专心训练，不然我可不敢保证我不会乱来。”
李若彤撇了撇嘴道：“既然答应让你训练，我肯定会恪守，就怕某人借机揩油。”
周文尴尬的低下了头，说实话没有一点想法是不可能的。
片刻尴尬后，周文站起来，看向正在仔细研读训练计划的二胡道：“我要给副队在训练馆进行连续三天的特训，在这段时间里，你要和苏鹏海保证极限训练。”
“必须每次都成功，不得拖延，否则会有惰性。”
二胡听言，点了点头道：“是，我知道了。”
苏鹏海也在这时道：“一定做到！”
周文随即看向李若彤道：“走，现在便去训练馆。”
李若彤翻了个白眼道：“至于这么心急吗？我还没看完呢？”
周文道：“这些计划是给他们看的，你现在首要目标是特训，我会指导你的全部训练。”
李若彤愣了愣神道：“好吧。”
说完两人便朝着训练馆走去。
在周文与李若彤朝训练馆走去时，二胡低声呢喃道：“这个牲口，他丫的。”
苏鹏海听到了二胡的呢喃，也是有些莫名叹息道：“当初那会儿，我也想追副队来着，哪儿能想到被队长给捷足先登。”
“不过队长是真牛逼，分分钟就让副队对他倾心。”
二胡苦笑道：“你还说，当初副队去铁拳组织的时候，我跟这个牲口还琢磨来着，这个牲口说一定要拿下副队，我以为他吹牛逼，没想到他是真牛逼！”
训练馆内，器材完整。
场馆内的地面跟玻璃一样，李若彤走进训练馆，仿佛一朵玫瑰出现在草地，格外显眼，格外迷人。
周文看着李若彤，一时间有些发呆。
李若彤抿了抿嘴道：“看什么看，没见过美女啊！”
周文失神道：“你这样的，我这一辈子都没见过，一辈子看不够。”
周文这句话出自本能，但却那么的露骨。
李若彤脸庞羞红，怯生生的站着道：“你不是说，来这儿是为了训练吗？”
周文听言，尴尬一笑道：“咳咳，是，是，是！”
“训练，训练！”
说罢，周文便开始在周围清点训练器材。
他给李若彤准备的，是一连套特训方案。
必须对训练器材有足够了解。
对训练器材了解足够后，周文指着铁球对李若彤道：“就从这个开始吧。”
李若彤听言，诧异道：“这东西接近三百斤，你不是要我把它举起来吧，我可做不到。”
周文摸了摸鼻子道：“用这个代替弹力球，应该差不多，主要锻炼你的柔韧性。”
李若彤听到周文这句话，俏脸通红道：“你确定，这不是为了揩油？而是为了给我锻炼柔韧性？”
周文听言，苦笑道：“真的是为了给你锻炼柔韧性，你是女人，跟男人不同，不能一开始就进行蛮力训练，那样的话……的话，会对你身材有影响。”
周文说完这句话后，有些不好意思的低下头。
李若彤翻了个白眼道：“原来你还在乎这个啊，我还以为你要把我训练成肌肉女呢？”
周文连忙道：“那我怎么舍得呢？”
李若彤咯咯笑道：“那开始吧。”
说完，李若彤扭着腰肢走向铁球，一个弓腰弯下，如蛇弯曲。
周文看的差点流鼻血。
他急忙捂住鼻子道：“就按照最基础的方式训练，等我先缓缓。”
周文说完，逃跑一样躲到旁边拉力绳，加到五百磅开始拼命拉。
周文怕自己会没法控制住自己，这可不是开玩笑的，李若彤对他很致命。
李若彤媚眼如丝的看着周文，得意的笑了笑。
这种感觉稍纵即逝，李若彤随即开始变幻各种形态。
她虽然穿的是作训服，但因为身材太好，难免会春光外泄。
周文在拉力时，总是有意无意的往这边看。
李若彤看见周文的眼神，轻笑道：“想看就看嘛，何必藏着掖着，我愿意让你看。”
这次李若彤表现的很暧昧，偌大的训练馆内，现在就他们两个人。
周文能闻到李若彤身上的清香，李若彤也能闻到周文的汗味。
很快柔韧训练结束，李若彤已经香汗淋漓。
这样的训练看似很简单，但实际上需要消耗极大体能。
此时周文也是满头大汗，但体能并没有消耗多少。
他之所以满头大汗，一多半都是因为忍耐欲望。
当李若彤脱力躺在地上时。
周文内心的......已经完全膨胀。
这时李若彤道：“周文，你过来。”
李若彤听到这句话完全呆住了，一时间没有握住绳子，铁饼直接砸在地上，发出震天响声。
训练馆外，正在仔细研读训练计划的众人全都眼神一凌。
二胡呆滞片刻后，邪笑道：“这个牲口，动静居然整的这么大，天知道在干什么。”
训练馆内，震天响声，将李若彤吓了一跳，同时也让周文的浴火消退一大半。
他急忙将铁饼归位，随后快步走到李若彤身旁...........
李若彤被这震天响声吓的面容有些发白。
周文连忙扶着她起来柔声道：“你没事吧？”
李若彤白了周文一眼道：“干嘛弄出这样的响声，你就是故意要吓我。”
周文连忙道：“天地良心，我不管吓谁，也不可能吓你啊！”
李若彤皱了皱鼻子道：“你就是个坏家伙.........”
李若彤现在已经到了自然而然向周文撒娇的地步。
此刻香汗淋漓，作训服已经被浸湿，她在撒娇时，她的玲珑身段，周文全都看在眼里。
在李若彤话说完后，周文昂着头道：“我不是，我们站起来进行拉力训练，接下来你应该就能迎来第一次超量恢复了.........”
周文之所以昂着头，是怕鼻血流出来，这太刺激人了。
他不想失去理智，让李若彤再哭一次。
李若彤面容羞红，注视周文许久，最后挣扎着站了起来。
柔韧性训练，已经消耗她大量的体能，周文预料的没错。
以李若彤仅剩的体能，拉力训练，能够让她很快便彻底耗尽体能，进而迎来超量恢复。
在李若彤进行拉力训练时，周文就守护在一旁，时时刻刻的肌肤之亲。
两人的身体几乎合二为一...........
周文不是要故意揩油，是因为他要保证李若彤的安全。
李若彤不是他，哪怕是铁饼砸在身上也没事，李若彤要是没有拉住，手都可能废掉。
但是李若彤并不这样认为，周文跟她贴着，让她无比羞怯，在每一次上拉的过程中，两人的身体总会发生摩擦.........