但是最让魏长风担心的，却不是宁轩的拳法，而是宁轩的内功，关于宁轩所修炼的《老猿心法》，魏长风能对沈瀚说的指点是两个字，神奇。就是说这套《老猿心法》非常的神奇，可是究竟神奇在哪里？魏长风也说不出来，如果能够轻易说出来的话，那《老猿心法》就不会这么神奇了。而且这内功心法相传已经流传了很久，之前可能并不是叫这个名字。但是如何来的，却能根据这个心法推出一二，那就是这部新法的创始人，是根据老猿猴的一些形态动作，还有呼吸等创立的。这个心法可是并没有这么简单，这么多年了，那么多人都看过老猿猴，还有看过豺狼虎豹的，可是又有几个人凭借此看出一套武功呢。所以说《老猿心法》仅仅是后来用来代替的一个名字。真正的奥妙之处是绝对说不出来的。
沈瀚看到师傅魏长风如此郑重的嘱托自己，他自己在内心当中又加紧了几分警惕。本来沈瀚看宁轩那看似平平无奇的拳法之后，就已经在内心提高的景气，如果我真的是平平无奇的话。那凭借那宁轩在北一派当中，那个又不是十分有名气的师傅。宁轩有何德何能可以被推选这次代表北一派参加呢？要知道他沈瀚可是被一派首领魏长峰的弟子，而且还身上还有16页神秘小册子。所以才能参加这次南北大比武而宁轩他的师傅没有背景，所以真正能让他参加此次南北大比武的事情，那就是他身上的《老猿心法》还有洪拳水平，说白了，就是宁轩靠的是个人真正实力。
所以沈瀚一直对宁轩带有着警惕的心理，因为他的目标是夺冠，沈瀚对于任何会有威胁到自己的人都会多加注意。可现在师父居然说根本就看不透宁轩的《老猿心法》，这让沈瀚也有点惊讶了，可是另外一方面，这又激起了一点沈瀚的好胜心。《老猿心法》再怎么强，他也不相信会强过天罡决，这不是盲目的自信。而是这是一种曾经沧海难为水的感觉，沈瀚见识到了天罡决究竟有多么厉害。所以他相信这世间不会再有任何内功可以比拟天罡决了。甚至想望其项背，都是十分困难的。
但沈瀚并没有因此而骄傲，他还是要提高警惕的。因为宁轩很有可能已经将洪拳练习的融会贯通，而且也有可能将《老猿心法》练的融会贯通了。可是沈瀚却还没有将整部天罡决融会贯通。甚至说他现在也仅仅是会了天罡决，懂了天罡决，而不是真正的将天罡决融为一体。因为那是十分困难的，天罡决这种书，百年来都未才出一本的奇书，沈瀚知道如果自己一旦将其融会贯通的话，那自身的实力将会到达一个十分无敌的境界，如果说是陆地神仙也不为过。光是沈瀚之前看到的返老还童那一项就已经是十分逆天了。
而沈瀚同样也是十分的期待，他真的很期待，如果自己练成了返老还童的那一部分，然后再修炼天罡决。这就相当于从娃娃抓起练习武功，那将会是什么样子的？光是这一项就已经十分逆天了，沈瀚想起来就十分的兴奋，可是又带着一丝望而生畏。因为天罡决真的很厉害，沈瀚不知道自己究竟有没有本事将其修炼完成。如果按照师傅魏长峰所说的话。沈瀚自己是数百年难得一遇的武学奇才，可是天罡决又是数百年未才出一本的绝世武功秘籍，沈瀚究竟能不能掌握，还未可知。
回到自己房间之后，沈瀚当然不会再继续选择睡觉，他盘坐在床上想着今天的一场又一场比赛，不断的思路，同时沈瀚又想到比武外一件事情。那就是之前在花州的时候，宗师严素给他的那本剑经。他在想这次比武自己究竟要不要用上武器，之所以这么想，沈瀚是觉得如果对方是一个擅长兵器的人的话。而沈瀚自己不拿武器，还是吃的一些亏，不管是一寸长一寸强，还是一寸短一寸险。如果沈瀚不用武器的话，就会受制于人，那样极有可能就会落入危险的境地。所以沈瀚再次回忆起了那本宗师严素给他的剑经讲解。
沈瀚构想当中的剑不像是短剑“凉秋”那么小的剑，也不会像是武侠电影中拍的那么长的剑。就是今天在比武过程中越晨对手用的就是三尺长剑，非常的长，如果表演起来的话，一定好看。可是对方很明显不擅长用剑，所以就输给了越晨。而沈瀚理想的剑技，不是像短剑“凉秋”那么短小的短剑，也不是像三尺长剑那样长的剑，沈瀚觉得一把剑有一尺半的话。那是最适合自己使用的，可是沈瀚回想起今天的那些兵器架上，没有任何一把沈瀚理想中一尺半长脸的那种状态。
沈瀚又将自己身上的武功再次梳理了一边，他发现那天江芷兰真的说对了。沈瀚，除了内功比较深厚以外，在整个武林当中都算是一个小白。他什么都不知道，不仅不知道人与人之间的关系，也不知道门派与门派之间的关系，不过当初江芷兰说出这个问题的时候，沈瀚还是嗤之以鼻的。因为沈瀚他知道自己最大的秘密，所以他对其他的秘密都不是十分的感兴趣。但是他不愿意去研究，不代表他不喜欢听，所以那天晚上他听着江芷兰跟自己介绍了许多门派与门派之间的八卦。
沈寒复盘着今天的每一场战斗，可是时间却有些紧迫。他是越复盘越快，他们在自己脑海当中仿佛正在形成一幕幕的幻灯片。同时，沈瀚又将今天晚上自己师父还有师兄和师姐们的讲解，融入到刚才对比赛的分解动作都当中，他觉得自己仿佛带入了现场。
那一招一式，包括是从来没有和自己交手过的人。沈瀚也在想象着如何破掉他们的招式，而且沈瀚知道早晚会跟他们遇上的。不过自己酒店的那些武林人士可不是打架的，因为这里不是打架的地方。同样，校园也不是打架的地方，沈瀚也只能看一看，但是如果对方主动来招惹自己的话，沈瀚绝对不会放过他们的。
不知不觉，这种沈瀚已经感觉到天亮了，他走下床，拉开窗帘，当每天第一缕阳光照射进他的窗户，都会起来静坐，虽然还没有完全完成昨天的复盘，但是沈瀚已经完成了大部分。而且沈瀚还把昨天比武中需要注意的对手，反复的复盘的。他觉得如果让自己对上这些对手的话，都会有一定的把握取胜。
今天的比赛是40组晋级20组，昨天的比赛很多，所以是80组晋级40组，可是越往后比赛的场数越少，而且这次南北大比武是武林当中十年一遇到盛世，他们怎么可能草草了事比完就结束。而且据说在最后只剩下十人的时候，南北大比武的举办方将会公布此次的奖品。可在那之前，谁也不知道奖品是什么，之前捐献过奖品，还有对奖品如何分配有一定了解的人，他们也不会主动吐露出奖品是什么。
抽签的是沈瀚，今天又是第一组，是还不知道这是什么个情况。难道这就是预示着自己要拿第一吗？沈瀚想到这里笑了笑。这几天连续的奔波劳动，让他有时候甚至出现了自问自答的程度。而且之前沈瀚有时候在复盘结束的时候，还出现了一点点的意识犯困，这让他有些担心，自己以前从来可没有犯过这个情况。沈瀚觉得可能是累的，毕竟他可从来没有进行过这么高强度的连续的战斗。
沈瀚看着对面的对手，他有一点点印象，对面的对手是练习翻子拳的，所谓翻子拳讲究的是一个快，准，狠，甚至就像是在你身边很小的一个空间翻腾，辗转腾挪一样，这是一种比较狠辣刁钻的拳法。沈瀚立马想起了自己脑海中关于这位选手昨天的复盘。他又找到了一个方法，沈瀚觉得可行，于是双方行礼过后，站在那里，沈瀚的经验不够足，所以他一般不会采取主动进攻的方式。而是在对方进攻之后，他选择防守，这样可以给他一种置身局外，有一些神秘感的感觉，便于之后的管控，而且还不容易失手。
对方很明显也是知道沈瀚的，尤其是之前16页神秘小册子传的沸沸扬扬。再加上昨天沈瀚第一场一拳直接打趴下的施杰。这都让沈瀚的这短短两天之内成为了焦点人物，可是对方显然不会因为沈瀚的这些名头就感到害怕，对方伸出左右手来回上下翻飞了几下。这就是翻子拳的最基本要领，来回非常的快，而且在刚才的几番动作之下，沈瀚还看到了一些不一样，甚至是一种拳量翻倍的感觉，沈瀚觉得对方很有可能是练习的翻子拳以及是通背拳。
双方拉开架势之后，对方也是冲了上来，他并没有像昨天施杰那样大踏步。直接来到沈瀚的面前，那样如果沈瀚在想那么移动迅速的话。他打他都就很难掌握好着力点，很有可能就打乱了全盘的计划。而对方选择了一种比较稳妥的方法，那就是逐渐的靠近沈瀚，而且左右手上下范围十分厉害。沈瀚看了一会儿想到对方的拳法，的确是刁钻狠辣的一些。
可是这样还远远不够，想要击败沈瀚还是差得远，而这一次沈瀚也是判断出了此时并不是直接出手的机会，而是因为对方已经到了自己面前。沈瀚的身影又是有一种扭曲的模糊，让对方甚至怀疑了自己的眼睛。
可是就是这样沈瀚施展了自己像是神一样的鬼魅速度，直接超越了所有人。或许在这个比赛场当中，有速度还比沈瀚快的人，但是沈瀚刚才所在短时间之内施展出来的速度，绝对是没有人可以超越他的，沈瀚也不知道自己究竟是怎么做到才能让自己的身法移动的这么快。他只知道让自己体内的天罡决全力运转出来之后，他的身体仿佛脱离了这一片的空间一样，在瞬间他可以进行一个很快速的移动，当然这种移动是有距离限制的，因为沈瀚的身体承受不住那样太快的移动，虽然看起来沈瀚仅仅是将身体在一定的空间之内进行了你们区，但是实际上他要付出比平时还要多很多倍的真气运行。
翻子拳的确是够快的，可是在沈瀚看来，还远远不够快，他上下翻飞的时候，虽然在别人看起来似乎有些眼花缭乱。可是沈瀚练习天罡决之后的目力是变得更为厉害了。之前沈瀚在动手的时候，观察对方的气息，他甚至可以感受到对方内功究竟用的是什么类型的。
沈瀚在对方眼中变得模糊起来，对方终于慌了，沈瀚这一动，那迅速的身影虽然之前对手已经见过，但依旧是让对方吓了一跳，对方可没有忘记上次施杰是怎样倒在沈瀚的拳下的，而对方也是从原来十分劲的凌厉攻势停了下来，转化为一部分在防守着，另一方面在想着对策，可是这时候再想对策已经晚了。
沈瀚主动的靠近了对方，他的拳已经准备好了，然后迅速地打了出去。就这一拳，对方直接倒飞出了擂台，可是对方站起身来，之后再次在擂台下面，向沈瀚行礼抱拳，因为刚才沈瀚用的是巧劲，他这一招虽然直接打赢了，可是沈瀚选择用了巧劲，就没有伤害到对方，如果他像之前对付施杰那样的话，那对方恐怕会比施杰还要惨烈，所以沈瀚他收了自己的劲，因为他知道这一拳肯定会将对方打出擂台的范围，他也就没有必要进一步的伤害对方，而对方也是明白了沈瀚的用意，所以他站起身来的第一件事就是对沈瀚抱拳行礼，因为他佩服沈瀚的武德。