“大郎，把棉衣棉裤和皮靴脱下，换上这身练功服，是你二哥以前用的。”
张发贵指了指说道。
喔靠，岂不是要冻死人啊。
凌峰不禁打了个冷颤。
心里想的绝不敢半点流露，他乖乖换上。
脚底一双布鞋像是踩在冰面上。
人一下子浑身寒冷不堪。
“你根基不好，以前没好好练过，腰腿和脚都是稀的。”
“要学，先教你站马步，然后练运气。”
“蹲马步！”
凌峰一听，头有些大：
“老叔，这个我都会了，还用练么？”
“哦！那你蹲一下试试。”
张发贵不露声色走到堂屋外。
指着屋檐下一块青石板，示意凌峰站上去蹲。
这个原主以前练过，有肌肉记忆。
凌峰立刻甩开膀子，脚步平行与肩宽、半蹲。
双手平升出去，一动不动：
“是这样么？”
张发贵并不说话，只是冷脸看着。
不一会儿，凌峰膝盖就开始发酸。
再过一会，两腿开始哆嗦。
随后全身燥热，咬紧牙关额头出汗。
凌峰知道自己坚持不下去了。
他站了起来，揉了揉发酸的膝盖，嘴却还硬：
“老叔，是这样的么？”
张发贵睨了他一眼，摇了摇头：
“你这样一动不动地蹲，只会蹲得腰肌劳损。”
“马步，重要的是一个马字，要蹲出个马样来。”
“蹲出个马样来？”
凌峰一脸懵逼。
“你见过人骑马的吧。”
张发贵脸上没了笑容：
“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏，对吧。”
“马步，是老祖宗们从骑马中悟到的武功根基，蹲的时候，也要一起一伏，凭空蹲出匹马来。”
“人纵马奔腾或冲锋，那个起伏的劲儿是借助马的力量，借力打力。”
“站桩不是叫你一动不动，要有起伏劲儿，等于把战马融入身体。”
“同样是借力打力，四两拨千斤。”
“还有这个道理？”
凌峰听罢嘟噜。
他从来没有想到，就一个简单的蹲马步，却蕴含那么多的东西。
“你看俺怎么蹲的。”
张发贵说着，也扎了一个马步。
只见他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹拂水面，水波翻浪一样。
“来，你再来蹲着。”
张发贵做着示范，凌峰在旁跟着学。
“蹲一定是内劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上。”
“五个脚指一抠，牵动小腿筋骨，膝盖自然挺起来。”
“膝盖一挺，大腿绷紧，提腰收腹，这是起劲。”
“伏下去的劲，你的脚掌要学鸭或鹅，脚蹼五指都要松开。”
“这样膝盖放松，大腿松则腰坐、腹鼓。”
“在这轻微起伏间，不停转换全身重心，这样才能身体不疲乏。”
凌峰懂医学，越听越觉得有道理。
他连连点头，照着张发贵的话去做。
刚开始，凌峰无法做到一起一伏轻松自如。
张发贵就在他身边。
每当凌峰内劲没有落到位置，他就用脚一踢。
被踢的地方仿佛被针刺般，肌肉受刺激，全身内劲吧嗒一下到位。
这里是个穴道。