“为了迎接明年的亚特兰大奥运会，从明天开始，我们正式开始冬训。”
国家总局训练局的会议室里，庄盐以陪练的身份参与了这次冬训计划会议。
他听得分外认真，还不停地记着笔记，生怕漏掉关键信息。
坐在前面的任少华抬眸打望了他一眼，对众人说：“我提一点啊！这次冬训除了针对重点队员进行身体运动功能训练安排外，也要着重培养新队员。你们看，这次世界杯后，许多老队员相继退役，新队员接棒代替，说明咱们在承前启后方面是没有问题的，所以，更要利用这个冬训，对这批新队员进行加强训练，才好为明年的奥运准备充分。”
“嗯，任教练说得不错，新队员作为候补队员，也应该着重培养。”另一名教练点头附和。
队医乔明雪抬手说：“我插一句，我们的队员在长时间的专项训练中，已经出现了不同程度的运动损伤，所以，身为他们的队医，我希望这次冬训期间，尤其是重点队员，别再出现运动损伤。”
“唔……”
这话令在场的几位教练同时陷入沉思，一时不知该如何回应。
因为训练期间的损失在所难免，如果一味地去规避受伤的问题，队员很难在训练中放开手脚，从而影响整体训练效果。
乔明雪见状，继续说：“之前我跟同事在给重点队员进行过FMS测试、SFMA测试、Y‐BALANCE测试后，发现他们最容易出现的功能障碍部位是肩关节、腰椎关节及髋关节。所以我建议，可以针对这些重点队员测试后出现的代偿性及损伤问题，将身体运动功能训练组合结构按动作模式的形式分为三大模块：灵活性练习模块、稳定性练习模块，以及力量练习模块。”
“这个好！”
任少华立马赞同，并向她竖起了大拇指，“还是咱们小乔有办法。”
乔明雪睨了他一眼，接着说：“在冬训期间，队员们的身体运动功能训练负荷变化会出现整体下降趋势，而负荷强度则会呈现出整体按比例提高的趋势或波浪式提高的趋势。”
“没错。”
任少华颔首，随即道：“而这三大模块中，灵活性练习模块会让队员们的身体运动功能训练负荷量整体处于下降状态，同时负荷强度也都处于下降状态；在稳定性练习模块中，身体运动功能训练负荷量则会出现整体处于下降至趋于稳定状态，但负荷强度却处于提升至趋于稳定状态；而力量练习模块，又会让身体运动功能训练负荷量整体处于下降状态，而负荷强度处于上升状态。所以，这样的负荷安排最为合宜。”
“FMS测试、SFMA测试、Y‐BALANCE测试……”
对于这三个专业词汇，庄盐听得有些懵，感觉这次会议探讨的内容太过专业，这是他之前在省队没有体会过的。
渐渐地，他感觉自己有些跟不上大家的思路，只能先飞快地记录下来，会后再找任少华和乔明雪仔细询问一番。
“哈呼…哈呼……”
另一边，蔡灯他们则跟在老队员的身后，在下过初雪的操场上进行负重跑训练。
原本体力不错的他，却不太适应北方的气候，三圈跑下来，便有些喘不上气。
除了他，跟在他身后的孟蛮也是如此，越跑越慢，被背上的沙袋压成了驼背。
“喂！你们两个这就不行了？”
倒是张曼琳依旧精神，察觉到身后二人与自己的差距越来越大，连忙停下来向他们招手，“加把劲儿啊！我们已经落后了师兄师姐好远的距离了。”
“大…大师姐，你不累吗？我怎么感觉自己像跑了万把米。”蔡灯喘息说。
张曼琳蔑笑，“蔡灯啊蔡灯，没想到，你也要有不行的时候。”
说完，就转身拉着孟蛮继续跑，把蔡灯甩在身后。
“我…我不行？我就是行！”
蔡灯不甘大喝，将裤头往上一提，撒开脚丫子就追了上去……
“咦…盐还在开会吗？”
早上的训练结束后，蔡灯来到会议室门外，望着仍旧紧闭的大门，略显疑惑，“可我刚才明明看到任教练他们已经往食堂那边去了呀！”
他哈了哈冰凉的双手，试探着往门口走去。
“此路是我开，若要从此过，留下买路钱！”
突然，一个人影闪出，拦下了他的去路。
蔡灯一愣，待看清来者是乔明雪十岁的女儿乔巧后，跟着又桴鼓相应，配合着演戏，“哪里来的小山贼，敢在你蔡大爷面前放肆？”
言罢，就摆出架势，向她攻了过去，“锵锵锵…毛贼哪里跑？”
“呀！妖怪来追我啦……”
乔巧花容失色，惊呼着跑开，而蔡灯则追了过去。
“乔医生，FMS测试、SFMA测试、Y‐BALANCE测试这些是什么测试啊？我以前好像没听说过。”
会议室里，庄盐和乔明雪并未听到门外的动静，而是继续探讨着会上的内容。
乔明雪莞尔解释：“FMS的全称是功能动作测试，是由美国著名理疗专家和训练学专家GrayCook和Lee Burton等人在近些年来研究出来的，主要应用于美国职业运动员的运动能力评估，我们国家队也是才开始普及的。
人体的各种复杂动作，包括竞技动作，都是人体功能性动作的组合，这些功能性动作通常包括：蹲、跨、弓箭步、伸、举，以及躯干的前后倾和旋转，而FMS测试正是模仿并检测这七种重要的动作。
SFMA测试的中文名是选择性功能动作评估，是专门为治疗肌肉骨骼问题进行的标准化评估和诊断。SFMA特别适合于有疼痛的患者，它能指导治疗师从动作模式入手，帮助治疗师发现看似与患者主诉毫不相关的功能动作缺陷。这个专业性很强，你可能一时半会听不懂，等有空了我再慢慢跟你说。
至于Y‐BALANCE测试，它也是一种综合功能性测试，通过这种测试，能够反映出测试者下肢（或上肢）的稳定能力和左右平衡问题，这个测试适合所有运动员。我想你之前在当运动员的时候，应该有过这样的测试，只是没有专门说明。”
“嗯，确实有过。”
庄盐点头，很快忆起，在他做复健期间，刘茵曾给他做过类似的测试。
正是因为那次测试，让他清楚地认识到，自己再难成为一名优秀的跳水选手。
似是看出了他的心事，乔明雪拍着他的肩膀说：“其实做陪练并不比做运动员简单，也有许多要学的东西，要克服的难题。不过别急，慢慢来。”
“我明白。”
庄盐笑着点头，很快收敛情绪。
今天这个会议就让他感受到了前所未有的专业性，也让他头回意识到，自己在决定成为陪练的那一刻起，已然踏上了一条全新的道路。
而这条路，依旧充满挑战！