看着刘森一个俯卧撑接着一个俯卧撑的坐下去，陈默才知道自己做的俯卧撑是多么的不标准。
刘森一口气做了十个标准的俯卧撑，随后双手一收，便站了起来。
“怎么样，看明白了吗？”刘森开口询问陈默道。
陈默朝刘森点了点头，用手语比划道：“看明白了，你看看我做的标准么？”
说着，陈默便再次趴了下来，开始学着刘森的样子开始做起俯卧撑来。
刘森看着陈默一学就会，表示十分的满意，看着陈默标准的俯卧撑动作，刘森开口说道：“先做五十个。”
陈默的体能还是不错的，虽然刚刚蹲了半个小时的马步，但这五十个俯卧撑所以陈默来说也是不在话下。
为了快速完成这五十个俯卧撑，陈默不由得加快了速度。
见状，刘森阻止陈默道：“不要着急，慢慢做，一个一个来，把每一个动作都做到位，心急可吃不了热豆腐。”
陈默听到刘森的话后，放慢了动作，将手上的每一个动作都做到位。
五十个俯卧撑很快就被陈默做完了，而接下来的陈默也一直都没有闲着，利用这半个晚上的时间，刘森带着陈默将所有的基础训练全部都走了一遍。
因为陈默是第一次接触这些，有些动作陈默做的并不标准，但是刘森也并没有对此表现出任何的不耐烦。
陈默学东西很快，基本上只要给陈默做一次示范，陈默便可以学会，并且陈默写的十分的认真。
像陈默这种聪明且听话的学生，身为教练的刘森表示十分的喜欢。
转眼就到了下班的时间。
刘森可不是喜欢加班给学员们训练的那种人，在还有十分钟下班的时候，刘森便喊停了，没有再继续下去。
“好了，陈默，先别做了，歇会吧，喘口气，再过一会儿准备下班了。”刘森拍了拍手，对正在做着训练的陈默说道。
在听到刘森的话后，陈默直接一屁股坐到了地上，这一晚上陈默可累的够呛，此刻衬衣已经湿透了。
这半个晚上的训练，比陈默去禁墟两天还要累，此刻陈默只感觉有些体力透支。
陈默坐在地上“呼呼呼”的喘着粗气，刘森知道陈默是第一天接触这些，还有些不习惯。
“你回去按照我教你的方法捏捏腿，捏捏胳膊，总之你能捏到的地方都捏一捏，要不然你今天晚上睡醒一觉肯定浑身疼，到时候连床都爬不起来。”刘森根据自己的经验，嘱咐陈默道。
陈默朝刘森点了点头，用手语比划道：“嗯，师傅，我知道了，今天你也辛苦了。”
刘森笑了笑，不紧不慢的穿起了外套，“哎，工作罢了，不过你这小子学东西快，做起训练来也认真，这倒是让我省了不少心。”
陈默的嘴角也牵扯出一丝弧度，用手语比划道：“我本来就是来和师傅学习的，配合师傅的训练也是应该的，我要是想学到些真本事，可不得靠师傅的传授。”
陈默的一番话倒是让刘森感到些许的意外，一班的学员在第一次上课的时候接触到扎马步、俯卧撑这些最基本的基本功，都会十分的抱怨，表示自己不是来学这些的之类的话。
但陈默并没有，而且整个过程中没有半句怨言，十分认真的完成了训练。
这让刘森觉得陈默跟一般人不一样，确实是个可塑之才。
“其实你不用师傅师傅的叫我，我这个人没有那么多的规矩，都是为了工作嘛，咱们人人平等，人人平等。“刘森笑着说道。
陈默却并不这么以为，他用手语和刘森一本正经的表示道：“你传授了我技能，自然就是我师傅，虽然是因为工作的缘故，但是我依然感谢你用心教我，不管你认不认可我这个徒弟，但在我的心里你就是我的师傅。”
刘森看陈默的眼神里有一股热忱而又真诚的味道，像极了他年轻时候的样子，这不禁让他想起年轻时候的自己。
而刘森做教练也有五六年的光景了，在这五六年里，刘森虽然教过很多的学员，但从来都没有收过一个徒弟。
他们之间只不过就是单纯的教练和学员的关系，而之所以能够保持友好的关系也不过是为了工作的那点利益罢了。
但看着陈默的眼神，刘森顿了顿，内心深处掀起了一丝涟漪。
他转过身去，对陈默说道：“我当教练这么多年从来都没有收过一个徒弟，你若是真的能达到我的要求，我就收了你这个徒弟。”
陈默能够看得出来刘森在这方面是有一定的实力的，而且经过和刘森的谈话，陈默也能够体会到刘森的生活阅历也很丰富，如果真的认刘森当了自己的师傅，对自己是有很大的帮助的，他能够教过自己许多。
所以，陈默认为这是一件对自己十分有利的事情。
“一言为定。”陈默的嘴角微微上扬，用手语比划道。
刘森抬起胳膊，低头看了看手腕上的手表，距离下班时间还有两分钟，刚刚好。
“好了，你有没有资格当我的徒弟我还要看你的表现，现在已经到了下班时间了，赶紧回家去吧，我可不想耽误一分钟我下班后的时间。”说着，刘森便往门外走去。
陈默拿上自己的外套，跟在刘森的身后。
刘森询问陈默道：“你家是哪里的？”
陈默用手语回复刘森道：“离这里还有些距离，大概半个小时。”
刘森撇了撇嘴，无奈的说道：“谁问你家离这里多远了，我是想问你，你家是哪个方向，我开车来的，可以捎你一程，现在时间还太早，估计你打车也不方便。”
“没关系的，就不麻烦你了，师傅，没车我走回去也是一样的。”陈默不想一开始就麻烦刘森。
但刘森显然并不怕麻烦，见陈默这么说，刘森直接对陈默说道：“上车吧，我送你。”
陈默不想添麻烦，便拒绝了刘森的好意。