孩童们决定要做什么的时候，他们是不会顾虑后果，也不会提前畏惧困难的，尤其是丁野他们这四个历经磨难的少年，虽然从来没有任何一个人表露过要变强复仇的想法，但是在他们心底里早就厌倦了奔波和逃亡，能够变强、保护自己和伙伴，早就成了他们心底里连自己都没有发现的愿望。
所以当一个更加强大的功法放在他们面前的时候，他们是不可能放弃尝试的。
作出修炼的决定之后，四人用了将近一个时辰的时间把并不算太厚的《七玄伏虎诀》都熟练的背诵了下来，然后各自开始了沉思。
七玄伏虎诀的第一步是形成丹田内力，第二步是让内力散入包括丹田在内的七个窍穴之中，而后不断扩充窍穴的容量，这两步虽然不要求七个部分同时修炼，可以逐个的完成，但是由于七玄伏虎诀周天循环的特殊性，在扩充窍穴完毕之前无法调用内力，因为七个气旋必须沿七玄脉运行才能形成基本的七玄伏虎诀内力，这就代表着在第三步形成七玄脉之前，修炼者体内的内力只能用于扩充窍穴、形成气旋，完全不能用于实战。
按照心法的描述，第一步最易修炼，但是第一步是打基础的一步；第二步虽难完成但也能实现，因为可以逐个当做丹田去修炼，第三步七玄脉需要同时控制开通，难度上升了不止一个台阶，至于后面的第四步如何调动和运用，反而要比中间两步简单不少。
不过既然要开始修炼，四个人就抛弃了所有的杂念，从认穴记脉开始，把体内的穴位经脉牢牢记在了脑海里，确保闭上眼睛能让身体所有窍穴显映在心底，而后将七玄脉的脉络走向也刻画在了脑海里，这个过程又用去了四人一个多时辰的时间。
眼看着已经夜深，刘石头首先提出明天继续的想法，不过按照王全的建议，四人决定按照心法的口诀，先感应体内内力的存在，看能否试着控制。
内力作为一种先天真气，每个人从出生就会在体内逐渐形成，一丝丝存在于四肢百骸之中，修炼内力首先就是感应体内的这些先天真气，通过意念控制散落的先天真气聚集到丹田气海，逐渐壮大之后形成气旋，从此就具备了吸收天地四处散落存在的元气的能力，说起来，就是用自己的先天真气吸引天地的先天真气，以此壮大自己的内力。
这些道理是所有修习内力之人都会明白的道理，所以他们也不需要多思考和感悟，现在就看能不能尽快的感应到自己的先天真气。至于什么时候能够随意控制，就因人而异了，像王志超那样修习了已经一年多，也不过是刚刚能够开始运行。
四个少年虽然有点困倦，但是好在七玄伏虎诀对于修炼内力没有什么特殊的姿势要求，按照功法的描述就是通过身体沟通天地，这与采用的姿势没有任何关系。所以对于王全的提议，另外三人都表示没有问题。
丝毫不出意料的，刘石头率先……发出了打呼的声音……
刘石头跟王全二人都采取了平躺的姿势，这样能扛到现在才发出鼾声也算是刘石头非常刻苦了，丁野直接采取了无人听说过的站姿，立在床头闭目感应，丁小花则中规中矩的双腿盘坐在床上，掌心向上，按照自己听过的传说故事进行感应。
一夜的时间匆匆而过，王全跟丁小花早就不知道什么时候彻底的睡平在了自己的床上，丁野也不知道什么歪倒在床脚，趴着呼呼大睡过去。
随着寨子里的弟子们一个个醒来，丁野他们也被吵醒了，四个人尴尬的对望着，一脸茫然和无奈的表情告诉着自己的小伙伴们：我也没感应到。
丁野从床尾爬起身来：“不要气馁，内力的修炼肯定没有那么容易，坚持才能有所收获。走，训练去。”然后率先去洗了把脸，走出了房间。
按照刘师和他们四人自己的计划，他们决定早上进行跑步和蛙跳训练，吃过午饭后进行沙袋的击打，然后做一些在清风寨的时候大壮给他们要求的基础训练，这些训练没有具体的数量标准，唯一的标准就是练到筋疲力尽。按照他们以往的经验，练到极限大概只需要到午饭前半个时辰就可以，这样他们有一个时辰的时间去休息、吃饭、恢复，下午的时间开始训练各自的外功功法，丁野选择的伏魔棍、王全选择的虎憩诀、刘石头选择的玄天拳、丁小花选择的七杀劲。到了晚上则是用来修炼七玄伏虎诀。
今天就是执行这个训练计划的第一天。
上午的训练对他们来说不过是按部就班，只不过为了达到极限，四个人都毫无保留的用尽全力，尽快到达极限也可以尽早休息。不出他们计划时候料想的样子，离午饭还有半个时辰左右四个人都气喘吁吁彻底趴在了场地上。
四个人趴在那里开心的哈哈大笑，他们以前虽然也经常训练到筋疲力尽，但其实是没有什么目标的，只是按照大壮的要求在训练，是被动，是有些抱怨和抵触的，而今天上午的训练则完全是他们按照自己的计划进行的，是主动的，是自愿而且充满成就感的。
广场上训练的其他人看着拼命一般的四人，搞不懂他们在高兴些什么。
趴了好一会，四个人互相搀扶着离开广场，回到自己吃饭的地方，抓紧时间进行恢复和休息。他们对下午外功的修习充满了期待。
孩子的恢复力是惊人的，特别是在他们兴致勃勃的时候。
不过一个时辰的休息时间，四个人就生龙活虎的来到了早就挑好的一处空地上，那是他们房屋后面离树林还有一段距离的空地，这几天他们已经发现了各个小组都是自己找地方训练，而这快空地一直是空闲的状态。
“中午休息的时候我又试着感应了一下内力，还是一点感觉都没有。”丁野对王全说到。
“哈哈哈哈，我估计你就会跟我一样，我也是，我也试着感应了一下，一样的毫无收获，看来这内功的修炼真的是很难很难。”王全看着刘石头和丁小花：“你们两个呢，有感觉没？”
刘石头摸着脑袋嘿嘿笑了一声：“我睡过去了……”丁小花则遗憾的摇摇头。看来四个人都没有任何收获。
“晚上再想内力的事情吧，我们先把外功功法看一下。”丁野一下子就忘记了感应不到内力的沮丧，兴致勃勃的开始看起外功功法来。