第175章:四百米障碍跑
木木鱼2021-11-07 23:472,033

  “今天下午我们训练的呢就是四百米的障碍跑训练,你们想必都听过,四百米障碍是当兵的梦魇,而今天你们训练的目标就是它。”

  “当然,我也不会让你们直接上手的,毕竟你们还是一群新兵蛋子。”

  叶晨活动了一下筋骨,他打算亲自上手演示一下。

  只有他亲自上手之后,才能打消魔鬼班的恐惧。

  “叶老师,这个四百米障碍跑很难吗?”

  “我看也就那么回事吧,以我现在的实力,轻轻松松就能越过这些障碍,根本不成问题。”

  看着他们桀骜不驯的模样,叶晨不屑的笑了笑,这些家伙还真的是初生牛犊不怕虎啊。

  四百米障碍就算是当兵很多年的人都会发怵的,他们竟然还说轻轻松松拿下四百米障碍。

  既然他们这么以为,那一会就让他们好好体验一下四百米障碍的快乐。

  “小娜,一会你喊开始给我计时,这么多年没有接触这东西了,不知道现在还能不能拿下来呢。”

  叶晨脱掉外套露出一身的腱子肉,站在起跑线上,摆出了冲刺的姿势。

  “预备……开始……”

  就在口令下达的一瞬间,叶晨动了,身体微曲,如同一只离弦的箭,嗖的一声直接窜飞了出去。

  “好快的速度。”

  “叶老师宝刀未老啊,这么一大把年纪了,竟然还能跑这么快。”

  “叶老师加油。”

  在魔鬼班学生的加油声中,叶晨用了不到十秒的时间完成了百米冲刺。

  紧接着就是各种各样的障碍。

  过矮墙,跨独木桥,翻越壕沟,穿越铁丝网。

  动作一气呵成,没有丝毫的拖泥带水,速度快到让人咋舌。

  完成单程之后叶晨快速的返回,速度不减反增,将刚刚的障碍重新过了一遍。

  最让人惊讶的是,叶晨回到起点竟然脸不红气不喘,仿佛刚刚奔跑的人不是他一样。

  “马马虎虎,动作有些笨重了。”

  “不过还好,完成了任务,小娜,用了多长的时间。”

  “五十八秒。”

  跨过了一分钟的坎,叶晨对这个成绩还是比较满意的,毕竟他穿的不是专业的训练服,如果换成训练服,时间最起码可以再提五秒钟。

  “叶老师用了五十八秒,那我怎么也得一分钟拿下,不能比叶晨差的太多。”

  “对,一分钟,不能超过五秒钟,四百米障碍拿下。”

  魔鬼班的学生根本不知道这个成绩代表着什么,一个个还在那里攀比着,想要在一分钟的时候拿下来。

  这话若是传到张亮他们的耳朵里面,一定会让他们笑掉大牙的。

  张亮已经算是四百米障碍的佼佼者了,可就算是他,想要完成四百米障碍跑都得一分半的时间。

  而且目前来说,部队上最好的成绩也不过是一分二十秒。

  一群乳臭未干的小毛孩竟然说一分钟要拿下四百米障碍跑,真是让人贻笑大方。

  “安静,我来给你们讲解一下四百米障碍的动作要……”

  “叶老师,不需要,咱们是什么人,天才。”

  “刚刚你的动作,我们全都记在脑子里面了,这些动作不难,直接开始吧。”

  “对,开始吧,一点难度都没有,不用浪费那个时间了。”

  这群家伙还真的是初生牛犊不怕虎啊,既然这样的话,那叶晨就让他们好好的长长记性。

  “行,既然你们这么自信,那咱们直接开始。”

  “张旭,刚刚你叫的最欢,那就从你先开始。”

  “不过我还是要提醒你一句,你们和我没办法比,而且还是第一次,时间并不是那么重要,安全第一,千万不要受伤。”

  “当然受伤了也没关系,老师我也精通医术,帮你们治一下骨折扭伤还是没问题的。”

  张旭哪里能听得进去这些,他西安在只想要进行四百米障碍跑,而且目标就是一分钟。

  “老师,快开始吧,我已经迫不及待想要进入一分钟了,最好能够超过叶老师你的成绩。”

  “小娜,给他计时。”

  “预备开始。”

  下令之后,张旭嗖的一声窜了出去,不过起步的速度和叶晨想必就差了一截,他们完全没有眼前飘过一阵风的感觉。

  “慢了,慢了,这个速度不行啊。”

  虽然比叶晨差了点,但是张旭的速度也同样不慢,再加上他不错的身体素质。

  过矮墙,跨独木桥的时候完成的都很轻松。

  可是张旭还是低估了四百米障碍的难度,尤其是那道不可跨越的壕沟。

  两米深的壕沟,正常人根本不敢跳。

  “卧槽,这么深。”

  张旭脸色一遍,直接开始骂娘了。

  可是他的速度太快,惯性太大,想要刹车的时候已经刹不住了,一头直接扎进了壕沟之中。

  众人就这么等待着,足足等了半分钟,都不见张旭从壕沟中爬出来。

  “???”

  “人呢?”

  “怎么回事,怎么张旭不出来呢。”

  “不会是出事了吧,快去看看。”

  等众人来到壕沟,只看到张旭坐在壕沟下面捂着自己的脚。

  刚刚跳下去没有做任何的缓冲,直接就把脚崴了。

  “喂,还行吗?”

  “四百米障碍还简单吗?动作要领还需要听一下吗?”

  听着叶晨的话,张旭无奈的苦笑了一声。

  “叶老师,我错了,我该听话的。”

  叶晨没好气的白了他们一眼,然后跳下去将张旭托举了上来。

  “张旭,你看你爸妈来了。”

  “嗯?”

  “咔咔。”

  “好了,活动一下,休息半个小时,继续参加训练。”

  就这么一个简简单单的调虎离山,叶晨直接将他崴了的脚掰正了,而且这也只是一点皮外伤,不影响接下来的训练。

  “这个就是你们的前车之鉴,真以为你们和我一样啊。”

  “接下来听好了,动作要领,竖起耳朵来,若是一会训练中犯错,那就别怪我不客气了。”

  “……”

  叶晨详细的给他们介绍了一下四百米障碍的动作要领。

  “一个个排序,慢慢来,前几次只要求你们熟悉环境,等你们熟悉了这些障碍在开始加速度。”

  “韩聪,你来第一个跑。” (EDG牛逼 777777)

继续阅读:第176章:麻了麻了

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让你代管差生班,学生咋都上985了

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