此刻，已经是晚上临近十点。刚刚做完整整十套训练的李兵以及张超，累的跟狗一样，趴在地上，喘着粗气。
然而，陈昊却根本不给两人一丝喘息的时间，仍旧督促着两人趁着身体疲惫之时，继续练习呼吸法！
虽说两人还不能彻底掌握自身的血液流动，调整气血，但也算是入了门，只需略加修炼，便可快速恢复精力。
至于南菲儿，便只能用两个字来形容她此刻的状态：凄惨！
原本的一身纯白色跆拳道服，此刻却沾满了灰尘，整个人也蓬头垢面，就好似是刚刚从大街乞讨归来一样，完全不能让人联想到她的豪门大小姐身份……
尤其是，她为了防备小白挠伤她的脸，不知从何处，竟然找来了一把木剑！
不过，因为实在体力不支，此刻也只能拄着木剑，微微喘息，同时，一双眸子，死死地盯着小白，她一丝都不敢大意。
她的衣袖，衣摆，都已经被小白给撕的不成样，甚至是她的小腿上，都泛起丝丝红痕，显然就是小白的“功劳”！
“可恶，臭猫！等老娘将功夫练成了，一定要将你给活剥了！”恶狠狠的瞪了一眼小白，南菲儿的眼眸却是不经意间，又朝陈昊的方向瞥去，很明显，她心中的这份恨意，并不仅仅针对小白，更是针对着陈昊！
“想不到，她竟然可以撑一个时辰！啧啧！”瞧见小白停滞了攻击，一直在一旁观看的凌宛白却是由衷发出一声赞叹，显然，对这个结果很是惊讶。
“呵呵， 我只是让小白跟他耍耍罢了……”听到凌宛白的话，陈昊却是不以为然，微微摇头。
“我当然晓得……不然，以小白的爪子，可就不是简简单单的抓出几道痕迹了……恐怕得见血！”凌宛白与小白较量过，她自然清楚小白的威力。
其身法与自己不逞多让，她还差点被其锋利的前爪所伤！
可以说，小白的实力，一般的宗师还真奈何不了它！
就在凌宛白说话的时候，陈昊却是径直朝南菲儿的方向走去。
嗖！
本能反应，感应到身旁有人靠近，南菲儿猛然间身子一跃，瞬间跃出三四米远！
与此同时，手中的木剑，嗖嗖伸出，于半空中连连划舞！
此刻的她，就如同惊弓之鸟，又似受惊的小猫，显然，是被小白给弄出了心理阴影！
“砰！”
一声清脆的响声，凌宛白手中的木剑，赫然被陈昊用两根手指给稳稳夹住！
此刻，南菲儿终于回过神来，而小白却是蹲在原地丝毫没有动弹。
来人，原来是陈昊！
望着眼前人，南菲儿的眼底，尽显惊骇之色！
要知道，她刚刚连连舞动手中的剑，其力道可是一点都不小，然陈昊竟然仅用双指，便夹住了剑尖！
轻松写意，恐怖如斯！
“你怎么会！我可是在国外学过整整五年的击剑……你竟然可以做到空手接我的剑！”眼眸中满是惊恐，南菲儿不禁咽了一口口气，出声问道。
“你的剑法全无章法！杂乱无序，还有，你的力量微乎其微，面对真正的高手，你的剑，就是小孩过家家的玩具……”陈昊微微摇头，南菲儿的剑法，在他的眼中，慢点跟蜗牛一般，而且绵软无力。
“南小姐……还是多多练功吧！”此刻，凌宛白也是从不远处走了过来。
她将目光投向陈昊，好奇问道：“对了，听说你在上京城，击毙了剑法大师柴永，不知你是如何做到的？难不成也是空手接剑？”
刚刚问出口，凌宛白便感觉自己问的话有些荒诞。
果然，陈昊摇头，重重的叹息一声：“你想多了……柴永的剑法，招招致命，凌厉又速度极快！一招一式连绵不绝，除非是先天之境的强者，否则没有人可以做到空手接住他的剑！”
“果然如此！”听到陈昊的回答，凌宛白不禁一挑眉，转身朝眸光投向南菲儿。
此刻，陈昊正在指导南菲儿如何调整呼吸，控制气血……
瞧见这一幕，凌宛白眼眸微咪，似乎是在思索些什么。
“以后，每天都需要练习，水滴石穿！掌握好呼吸法，对你们的武道之途好处极大！今天的训练就先到这，回去休息吧！”
得到陈昊的示意，正在休息的李兵与张超紧绷的脸色瞬间松懈，如蒙大赦，连忙溜出了练功大厅。
这鬼地方，他们是一刻的不想呆了。
“等一下！”就在南菲儿也想溜走之际，却是被陈昊径直伸出手拦住。
“干嘛，他两都回去休息了，留着我干嘛！”
兴许是见识到了陈昊的恐怖实力，南菲儿望向陈昊的目光中，不禁闪过几分畏惧。
“不行，你的底子太差劲，必须要留下来开小灶！否则，根本没法赶上进度！”
对于南菲儿的话，陈昊一脸冷峻，似乎不留颜面。
“你打算如何训练她？”一旁的凌宛白不禁若有所思的看了陈昊一眼，旋即饶有兴致的问道。
陈昊眉头微皱，思索片刻，沉声道：“虽说她错过了踏入武道的最好年龄，不过好在也算是有些练功的基础……只是体力跟心性还不行，只能多多磨炼！时间不等人，必须找一个可以速成的法子！”
“什么法子？”听到陈昊这番话，凌宛白不禁有些好奇。
一旁的南菲儿同样是一脸疑惑的盯着陈昊，她也很想知道，对方打算怎么对自己进行特训。
“呵呵，我倒是有个法子，说来也简单！”
说着，陈昊的嘴角不禁勾勒一丝笑意。
然，这道笑意，落在南菲儿的眼中，却像是恐怖的恶魔！
“陈昊，之前是我错了，我也跟你道过歉了……你可别公报私仇啊！”一脸害怕的望着陈昊，南菲儿内心惊恐不已，她后悔死了，早知道陈昊是个如此记仇的人，她就不应该硬是求着姐姐，参加这场训练。
“放心！我做的一切，都是为了你好！”一脸笑意，好似春风拂面，陈昊盯着满脸恐惧的南菲儿，轻声道。
“嗯？我倒是还真想知道，你有什么速成的法子，竟然可以短时间提升她的实力……”