把自己必须做的事情视作“不必做”的事情
（日）根本裕幸 2023-10-07 16:511,014
你可以尝试回顾一下今天发生了什么事情，当然，昨天的也没关系。
在尝试回顾这一天的过程中，请你回忆“让自己快乐的事情”，你能想到多少呢？
回答“想不到让自己快乐的事情”的人，可能是无视自己内心的声音，过度努力了。
对自己要求过于严格、将自己囚禁于义务感、采取“他人轴”生活方式的人，即便将注意力
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今天也要对自己好一点
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