你一定要学的20堂养生课：让你受益一生的养生保健保健智慧全书第十八章 向名医学习，做按摩高手

　　穴位就像是一个个小机关，联系着我们的五脏六腑，七经八脉。随着指尖在肌肤上轻轻起舞，各种不适症状也慢慢消失。穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。朋友们可以长期进行穴位按摩锻炼，它对于调节全身的气血通畅，防病治病可起到很好的作用，从而给您的医疗保健设下了第一道防线。找准穴位，人人都能成为按摩高手。

　　第一回按摩合谷穴，治疗头上病

　　合谷穴，又称为虎口，容谷，合骨或含口，是四总穴之一。合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。为什么叫合谷穴呢？就是因为它的位置在大母指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中而得名。合谷穴的具体位置是：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。

　　合谷穴是日常生活中常用的一个穴位。大体上说，合谷穴是止痛的特效穴，在我国古代拔牙时都在此穴针灸为麻醉之用。对于牙痛、咽痛、腹痛、头痛等症状，采用指压合谷穴均有缓解作用。

　　这个穴位主要的作用是止痛，特别是头面部的疼痛情况。《灵枢·杂病篇》记载：“齿痛……恶清饮，取手阳明。”《针灸甲乙经》写道：“齿龋痛，合谷主之。”四总穴歌，“面口合谷收”等不少用本穴治头面五官疼痛的记载。根据历代医家的长期实践经验，现在的人在临床上也屡试不爽。常用于齿痛，牙龈舯痛，头痛以及上颌窦手术后疼痛，咽喉类，扁桃体类等疾病。根据本脉之循行。该穴也可止上肢疼痛。在历代不少歌赋中，有着这方面的记载：如《席弘赋》“手连肩脊痛难忍，合谷针时要太冲。”这些都是古代医书中有关合谷穴止痛的详细记载，对现代的医学研究起到了重要的指导作用。

　　另外，合谷穴还具有解表清热、利气活血和回阳的作用。如果有轻微感冒时，可以按合谷穴，左右各按摩十分钟，按摩完后再喝一杯热开水，出出汗，感冒就可以缓解。感冒乃百病之母，按压合谷穴最大的好处就是预防感冒。过敏性鼻炎患者可以常常按压合谷，如果有耐心，持之以恒，会有意想不到的效果。扁桃体炎患者可以将大蒜（紫皮者佳）捣烂如糊状，敷于双虎口（即合谷穴），时间1～3小时，以局部皮肤发痒为度。

　　古书中也有记载关于古人用合谷穴治疗热病的情况。《备既千金药方》中写道：“……主热病汗不出”，《时后赋》中：“当汗不汗合谷泻”，《类经图翼》：“主伤寒大渴，脉浮在表，发热恶寒。”临床上多用与治感冒风热，流行性感冒，流行性腮腺炎以及阑尾炎，扁桃体类引起的发热、热泻等。

　　按摩合谷穴可以起到利气活血的作用。《类经图翼》中写道：“能下死胎，妇人妊娠补合谷即堕胎。”就上述记载看来，耳鸣、耳聋、经闭、痛经、死胎不下等症与气血失调有关。根椐合谷利气活血的特点，现在的人用来治疗高血压、耳聋、耳鸣、经闭、痛经、催乳引产等。道理就在于合谷穴可以补上泻下、补气泻血，使血气下行，达到治疗上症的目的。

　　合谷穴还具有回阳的作用。在回阳九针歌中合谷为回阳九针穴之一。《肘后歌》：“口噤眼合药不下，合谷一针效甚奇。”说明了本穴有回阳的作用，临床上常见晕针可用补人身合谷、少商等穴来救治。

　　除了以上的作用外，合谷穴还可以治疗神经性头痛。合谷穴配合内庭穴治疗神经性头痛（内庭穴：位于双足跖骨结合部前方凹陷处）。按摩该两穴位可治疗神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛等疾病。

　　而且，合谷穴在对于女性美容方面也有一些显著的功效。可以去除黑眼圈。坐在床上、书桌旁、沙发上，按压合谷穴非常顺手，随时可按，治疗黑眼圈神奇有效。如果想要进行面部美容，由于合谷穴与整个头部组织有关，若继续摩擦可使颜面变得光滑、细嫩，并且有预防面部皱纹的功效。