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第六章 调配饮食，远离秋凉侵袭朱冉2017-12-08 11:531,552
第一回 秋高气爽，别着凉
秋天空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化能力也提高，正是弥补由于夏天炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排饮食的最好季节。但是由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。如果饮食过于“生冷”，则会导
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你一定要学的20堂养生课：让你受益一生的养生保健保健智慧全书
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