冷风他们个训练了两个月了，这个时候也到秋天。山里的树叶开始变黄了，一片片的随风而落。冷风几人的训练结果让陈天龙很满意，他们四个现在已经算的上一段了。不过这个时候陈天龙没有教他们打洪拳，而是在训练他们的力量。他们每天早上四点多起来，开始负重跑步。从刚开始的二十公斤，加到现在的五十公斤。俯卧撑和仰卧起坐已经在一个月的时候取消了，那些活动已经不能给他们带来什么效果了。泡澡用的药材用了近两吨了，现在他们已经不需要了。如果让冷风他们几个出去当运动员的话，绝对可以成为世界冠军的。就按跑步的速度来说吧，跑个万米基本上十几分钟就跑完了。只是跑完不算什么，跑完不喘气可就很厉害了。现在他们拿掉负重的话，估计白米冲刺不超过八秒。通过这段时间的训练，军体拳竟然能带起拳风了。这让冷风几人十分激动，这就是进入真正修武的阶段了。
“陈叔，我们现在是不是可以开始修炼内劲了啊？我现在感觉自己浑身是力气，这拳头像沙包一样。就算是一头牛，我也能一拳给打死了。”陈星扛着杠铃跑到陈天龙的身边，要求学习内劲。毕竟现在他们也算是入门了，也到了该学习内劲的时候。通过这两个月的训练，他们的肌肉硬的跟铁一样。这主要是离不开药水的浸泡，要不然绝对没有这样的效果。
“呵呵，你真的以为自己能打死一头牛了？不要以为你能扛起三百斤的杠铃就不错了，我现在能单手抓起四百斤的杠铃，你信不信？”陈天龙通过这两个月的修炼，终于到五段了。这个时候的陈天龙有千斤之力，抓起四百斤的杠铃是小意思。“哇，陈叔你好厉害啊，抓一个我们看看。陈叔，认识你这么长时间了，你还没有露一手给我们看过呢！”冷风听到陈天龙这么说，也扛着杠铃跑了过来。司徒云和王敬钊不喜欢凑热闹，不过眼睛却是看着陈天龙。
看到他们这个样子，陈天龙知道不露一手是不行了。他走过去装好一个四百斤的杠铃，脚尖挑了一下，单手接着就举了起来。看看陈天龙的表情，轻松的就像是喝凉水一样。冷风他们几个傻眼了，这样的力量实在是太大了。他们现在能单手举起一百斤，一百五十斤就已经觉得吃力了。脚能挑起八十斤的重量，不过却不能挑起那么高。这就是自己跟陈天龙的差距，这就是五段高手的力量啊！如果是用上内劲的话，估计能举起千斤以上吧！
“怎么样，傻眼了吧？我这算不上什么的，你们师傅才是厉害呢！他手中冒出的那股火焰，就是修者的本命真火。那火焰的高温，估计得有几千度吧！我现在才是五段一级而已，在你们师傅面前，就像是个孩子一样。你们两个月进入一段已经不错了，我可是用了八个月时间才进入一段的。一段只是武者的起步而已，也就是吓一吓普通人而已。好了，你们赶紧扛着杠铃做身蹲吧！”陈天龙进入五段并没有得意，他知道自己还差的远呢。
“陈叔，你给我们说一下通脉吧！我们虽然现在不能修炼内劲，不过以后还是得考虑着通脉啊！如果经脉不通的话，是很难有成就的。”冷风对于内劲，是觉得的心热的很。他也知道，如果不通脉的话，是不能成为高手的。现在虽然自己用不上，不过却可以提前知道一点。等到自己用上的时候，也可以有些心理准备。
“人体的经脉是很复杂的，通脉也是一个武者必须要做的。经络系统由经脉和络脉组成，其中经脉包括十二经脉、奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部。十二经脉即手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经的总称，它们是经络系统的主体，故又称之为“正经”。另外还有奇经八脉，这都是人体的大脉。在这些经脉中，又有很多的穴道。每冲开一个穴道，就会打通一段静脉。等到经脉上的穴道全部打开以后，这条经脉就全通了。经脉全通后，真气的运转就更加的灵活了。身体储存的真气，也就会增加很多。”陈天龙知道的很多，把一些穴位都画了出来。一块石头上，是人体的整个经脉和穴道图。
“陈叔，知道这些经脉后，是不是要靠真气冲开穴道啊？真气冲开穴道会不会有什么危险，如果遇到危险了该怎么办。”对于这些东西，冷风他们从游戏上也知道了一点。不过游戏上冲脉是靠的冲脉点，现实中可是没有那些东西的。
“冲脉是依靠的真气，不过真气冲脉的危险却是不大。如果真气的量不够冲开穴道，才会出现危险。后果虽然不是太严重，不过却也是会推迟修炼时间的。真气量足够了，才能调动真气冲击穴道。我现在才冲开了九大正经，奇经八脉一个都没有打通。等到五段七级的时候，真气的储存量就可以打通全部的十二正经了。六段七级的时候，则可冲击奇经八脉。不过六段的时候有三大脉不能打通，分别是任督冲三脉。这三脉要到七段五级的时候，才能够依靠真元打通。进入七段以后，体内的十二正经全部打通，体内的真气就可以压缩进丹田了。真气压缩成液化的时候，就会转变成真元。那个时候才踏入修者之路，就要凝聚真元金珠了。凝聚真元金珠的方法，在墙壁上可以看的到。等到你们可以开始吸收地脉之气的时候，你们再仔细的研究一下功法。里面有在修武期开始扩张丹田的方法，从真气时期开始扩张丹田，对以后踏入修者之路非常重要。”陈天龙的理解，也不过是从内劲功法中得来的。现在告诉冷风他们几个，是让他们能理解的深刻一点。
“陈叔，我们觉得现在扛三百斤的杠铃效果不大了。明天早上起床运动的时候，我们带上七十公斤的负重，扛三百五十斤的杠铃。陈叔你慢慢的研究功法吧，我们去训练力量去了。”冷风他们听了这么多，对于人体的经脉也多少了解了一点。现在他们需要的就是强化肌肉和经脉，还有就是消化掉今天所听到的东西。
陈天龙听到冷风他们这么说，心里顿时大感安慰。不急不噪，心性坚定才能有所成就。如果冷风他们听他这么一说，直接去吸收地脉之气的话，对他们绝对没有好处。现在虽然他们没有刻意修炼内劲，不过身体在运动的时候，也自动吸收了一些地脉之气。虽然吸收的很少，不过也起到了强化身体的作用。现在就是让冷风他们光着站在雪地里三天，也不会有任何问题的。身体素质的提升很快，再有一个月的时间，冷风他们几个就该开始练习内劲功法了。自己这个做长辈的，得尽量研究功法，让他们少走弯路才好。
冷风他们四人也是说到做到，当时就加了两块二十五斤的杠铃片。增加肉体的力量，增强经脉的强度，这些道理他们是知道的。现在不需要泡药水了，身体的提升只能靠外力了。虽然泡着的时候不舒服，不过现在他们开始怀念起了药浴。
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