痛苦的磨练了两个月时间，本想能学习内劲的，可没想到却还是不够标准。冷风几人并没有因为这个而丧气，反而是更加的卖力了。早上四点多起来开始负重一百五十斤跑步，跑一趟下来，累的跟死狗一样。不过他们并没有任何怨言，反而是咬牙坚持着。自己已经到达了一段，再加把劲就可以学习功法了。学会了功法后，就可以依靠真气改造身体了。那样改造的速度就会快很多了，身体将更加的强横了。现在他们虽然没有见过七段高手，不过超过七段的高手却是自己的师傅。师傅在自己面前，就像是一座大山一样。举手投足之间，就能显现出高手的风范。现在他们基本上是断绝了外界的联系，外界到底发生什么变化，自己也不知道。等到他们从这里出去的时候，就该投入到和青帮的战斗中了。如果修炼不好的话，丢了命可就不值得了。
跑步结束后，几个人活动了一下，把负重拿了下来。由于第一次加这么多的重量，让他们觉得骨头就像是散了架一样。当负重拿下来以后，感觉到浑身轻松。深呼吸了几下，感觉自己的毛孔就像全部张开了一样。在不知不觉中，地脉之气已经开始滋润他们的身体了。活动了一下，压了压腿，又做了五个蛙跳后，他们开始下面的训练。杠铃加上重量以后，他们开始扛着杠铃慢慢的移动着。猛然加了重量，他们感觉到非常的不适应。走路的速度很慢，而且每走十几步，就要停下来休息一下。休息十秒后，他们再开始走动。就这样慢慢的移动着，十天后他们已经可以慢慢的跑了。
学武之人需要的是毅力，而冷风他们几个的毅力是惊人了。这样大的训练量，在以前武者盛行的时候也不多见。那些能举起千斤的人，都是练武有成的。古代的项羽和李元霸能举起几千斤的鼎，他们也是在武功练到六段以后才行的。像冷风他们四人还没有练武就能扛起三四百斤的东西，已经是很不错的了。不过他们自己对自己的要求太高，不能扛起五百尽的杠铃跑步，绝对不修炼内劲功法。身体的强度越高，承受的能量就越多。这个到底他们玩游戏的时候就知道，现在自己终于用到了。
四百斤的杠铃不再困难了，他们早上跑步所加的负重也高达两百斤了。由于经常扛着四百斤的杠铃，所以加上那两百斤的负重已经没有效果了。杠铃跑步的时候带着不方便，他们就让陈天龙帮他们找加重的钢板。不过现在世面上能买到的钢板，和他们用的这些还是有点差距的。不过马三九却带来一个好消息，德国研究出一中重力装备。重力可以调节到五百公斤，而且携带也十分的方便。听到这个消息，冷风他们几个激动的跳了起来。五百公斤的重力的，如果能全部适应的话，他们绝对能半身体锻炼到顶点啊！马三九在电话里告诉陈天龙，已经帮他们定了五件，后天就能发到他们手里。晚上睡觉的时候，冷风几个人嘴角还露着笑。
两天的时间过的很快，重力装置已经送到了冷风几人的手里。这一种像马甲一样的东西，如果不加重力的话，也就是三四斤而已。上面有三个按钮，是开关和调节器。有一个小小的液晶显示器，上面可以看到调节的重量。冷风几人穿上以后，把重量调到四百五十斤。顿时感觉到自己的身体像被挤压了一样，站着都有些困难。不过他们却没有蹲下，蹲下想要再站起来，可就麻烦多了。他们尝试着迈出一步，可是他们失败了。“你们还是把重量调下来吧，从三百斤开始吧！”陈天龙看到他们很艰难的站着，让他们从小的开始。可是冷风他们几个却摇了摇头，依旧在坚持着。
就这样站了三个小时，冷风他们几个身上已经被汗透了。这样的重量他们暂时还承受不住，连动手的力气都没有了。已经三个小时了，四个人感觉自己快要虚脱了。眼睛有点发晕，身体也开始摇晃了起来。这个时候他们心里只有一个想法，那就是坚持再坚持。可是他们的体力消耗实在是太大了，根本不能再支撑下去了。陈天龙急忙跑过去，帮他们把重力装置取了下来。冷风几个人一屁股坐在了地上，这次的消耗实在是太大了。陈天龙去外面的住所给他们拿了点吃的，主要是肉。吃肉可以补充人体的热量，也能增加肉体的力量。这些肉是用一百多种药材煮的，恢复体力是很快的。现在冷风他们几个是天天吃肉，天天喝葡萄糖水。虽然他们都有点腻了，不过为了能更好恢复体力，也只能吃喝这些了。不过也并非不改善，有时候也会吃一点蔬菜什么的。
四人吃了东西后，终于有点力气了。坐在那里休息一下，站起来开始了活动。拿下重力装置后，感觉到自己的身体轻了很多。现在跳一下，足有两米左右了。这还是没有可以跳起，如果可以跳起的话，能跳到三米。“陈叔，我们现在都跳这么高了，算不算是轻功啊？”对于轻功，冷风他们几个可比拳术热心多了。最起码轻功好的话，打不过也能逃跑啊！命只要保住了，以后厉害了再打就是了。“轻功并不是你们想的那么简单的，你们那不过是跳的高而已。轻功主要并不是能跳多高，而是在跳起的时候掌握身体的动向而已。一般的高手轻功都只一般，因为轻功不过是辅助而已。不过轻功高手的轻功就厉害了，简直就是飞檐走壁啊！”陈天龙修的是拳，在轻功上他也不在行。不过他现在依靠真气，比冷风他们几个强多了。
“陈叔，我以前看电影里练轻功都是带重力跳，这样能练成吗？以前看电影上的那些大侠们，各个都能依靠轻功飞起来。特别是那个司空摘星和楚留香，更是能做到踏雪无痕的地步。如果我要是有那么好的轻功的话，打不过别人的时候，我也能保命了。”陈星满脸憧憬的想象着，就好象自己已经成为绝世轻功高手了一样。
“陈星说的也有道理，电视上的并不一定全是假的。轻功也确实可以那么修炼，不过没有步法始终是不行的。你们可以天天带着负重装备跳，步法的问题就只有等你们师傅回来再说了。”陈天龙很清楚，轻功在修者那里什么都不是。修者修到五阶以后就可以御风飞行了，比轻功快的多了。他没有说出来，因为那距离他们实在是太远了。
听了陈天龙的话，冷风他们几个恨不得马上就实验一下。可是他们现在还很虚弱，只能做一些简单的活动动作。如果再让他们加上重力跳的话，身体是承受不住的。在这样没有药物辅助的情况下，冷风他们能有这样的成就，已经非常的不错了。他们这是在拼命，稍有不慎就会对身体造成很大的损伤。毕竟现在他们还没有真气，不能依靠真气疗伤。如果他们体内产生真气的话，一些筋骨的损伤就好的多了。
看着疲惫的他们，陈天龙让他们回去休息了。如果不好好休息一下的话，他们明天的训练就会困难很多。长时间的超强度训练，会对身体经脉造成一些微笑的损伤的。